sadržaj:
- Medicinski video: The Mobile Love Industry
- Učinak prekomjerne anksioznosti zapravo smanjuje seksualno uzbuđenje
- 1. Smanjenje libida
- 2. Smanjenje samopouzdanja
- 3. Oštećivanje intimnosti vas i vašeg partnera
- 4. Zatvaranje otvorenosti prema onome što se želi
- 5. Biti teško orgazam
- Kako se nositi s tjeskobom prije spolnog odnosa
Medicinski video: The Mobile Love Industry
Anksioznost i zabrinutost su prirodne, pogotovo kada se pripremate za seks. Ali prekomjerna anksioznost možeupropastiti toplinu na krevetu, čak možete ubiti i vaše seksualno uzbuđenje. Kako to može biti?
Učinak prekomjerne anksioznosti zapravo smanjuje seksualno uzbuđenje
Seks bi trebao biti zabavna aktivnost, ojačati unutarnje veze i smanjiti stres. Ali da li je to normalna tjeskoba ili imate službeno dijagnosticiran psihološki problem kao što je anksiozni poremećaj, prekomjerna anksioznost će ohladiti toplinu aktivnosti na plahtama.
"Sve vrste tjeskobe mogu ometati vaše seksualno zadovoljstvo", kaže dr. Sc. Laurel Steinberg, seks terapeut i profesor psihologije na Sveučilištu Columbia.
Evo nekoliko načina na koje prekomjerna anksioznost može utjecati na vaš seksualni život:
1. Smanjenje libida
Prekomjerna anksioznost i nerazuman strah mogu uzrokovati da tijelo otpušta velike količine hormona stresa adrenalina i kortizola. Kombinacija oba može učiniti da se osjećate više pod stresom, panikom i nervozom. Prekomjerna anksioznost i panika također mogu dovesti do hiperventilacije koja može uzrokovati napade panike usred sesije vođenja ljubavi.
Svi ti negativni učinci djeluju zajedno kako bi blokirali rad sretnih hormona raspoloženja i libida kako bi stimulirali uzbuđenje. Ako se vaše tijelo ne može opustiti i uživati u seksualnoj stimulaciji, to može otežati postizanje orgazma i osjećati seksualno zadovoljstvo.
2. Smanjenje samopouzdanja
Na kraju, ovaj negativni utjecaj prekomjerne tjeskobe smanjit će samopouzdanje.Čak ćete razmisliti o svim fizičkim nedostacima koje možete (možda) imati.
Posebno za žene, oni će posvetiti više pozornosti svakom detalju oblika tijela. Uzmimo na primjer, možda postanete više zabrinuti zbog oblika dojke, kako tijelo smrdi u to vrijeme, i tako dalje.
Imati negativnu sliku tijela, čak i ako se samo zamisli, može spriječiti seksualno zadovoljstvo tijekom seksa. Kao rezultat toga, seks se odvija samo kao svakodnevni život bez kupanja u zadovoljstvu.
3. Oštećivanje intimnosti vas i vašeg partnera
A kamoli zatvoriti emocionalno, tjeskoba i prekomjerni strah učinit će da ne želite voditi ljubav s partnerom fizički. Pogotovo ako anksiozni poremećaj koji imate ima svoje korijene u traumi od fizičkog ili seksualnog nasilja u prošlosti.
Kao rezultat toga, tijelo neće reagirati na sve podražaje dane tako da se ne pojavi uzbuđenje. U stvari, to također utječe na odbijanje da to učini predigra ili grijanje tako da stvara napetu atmosferu u odnosima.
4. Zatvaranje otvorenosti prema onome što se želi
Biti iskren sa svojim partnerom može učiniti vaš seksualni odnos glatkim. Isto tako, obojica razumiju spremnost jedni drugih na seks. Naprotiv, vi koji ste preopterećeni tjeskobom, osjećat ćete se kao da ste u opasnosti, tako da ćete postati zatvoreniji za partnera.
Na ovo stanje utječe hormon adrenalin koji teče u tijelu kada je tjeskoban. Kao rezultat toga, teško ćete dijeliti željenu seksualnu fantaziju tako da ona izgubi seksualnu želju.
5. Biti teško orgazam
Na seksualni odgovor žena na koji snažno utječe razina anksioznosti teško je postići orgazam. Jer, simptomi anksioznosti kao što su napetost mišića i piskanje mogu produljiti vrijeme do orgazma.
Prekomjerna anksioznost također može ometati učinak podmazivanja na spolne organe i učiniti tijelo napetim, čak i pokrećući vaginizam.Vaginizam je seksualna disfunkcija koja čini mišiće dna zdjelice i vaginu napete i kontrakcije, što otežava proces penetracije. Kao rezultat, seks će ostaviti samo bol i traumu kod žena.
Kako se nositi s tjeskobom prije spolnog odnosa
Većina stvarne anksioznosti može se lako prevladati. Međutim, prva stvar koju morate učiniti je prepoznati uzroke i opseg u kojem te emocije mogu utjecati na vaš seksualni život i život vašeg partnera.
Nakon toga pokušajte probuditi raspoloženje kako biste ostali sretni i energični, primjerice hodanjem u park, plesom ili vježbanjem. Studija objavljena na stranici Cosmopolitan pokazuje da vježbanje može smanjiti nuspojave antidepresiva kod žena, pa čak i potencijalno obnoviti seksualnu želju.
Ako je vaša anksioznost potaknuta simptomima anksioznog poremećaja, bolje je konzultirati liječnika ili psihologa za pravilan tretman, na primjer s CBT psihoterapijom, medicinskim lijekovima ili kombinacijom oboje.
Uključivanje u zabavne aktivnosti ne samo da povećava sreću i smanjuje stres, već i čini vas i vašeg partnera bliže. Sve seksualne aktivnosti bit će mnogo zadovoljnije ako ste oboje u sretnom stanju i poboljšanom raspoloženju nego prije.
