sadržaj:
- Medicinski video: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti Belgrade
- Kakva je veza između razine šećera u krvi, kolesterola i triglicerida?
- Kako šećer u krvi može utjecati na razinu kolesterola i triglicerida?
- Kako spriječiti visoki šećer u krvi?
Medicinski video: Lek Za HOLESTEROL - Eliksir Mladosti Belgrade
Visoke razine šećera u tijelu mogu uzrokovati gojaznost i dijabetes melitus. Međutim, visoki razina šećera u krvi može se širiti i na druga stanja kao što su kolesterol i trigliceridi. Ove dvije komponente imaju malo veze s bolestima srca. Stoga, morate biti oprezni ako visoke razine šećera u krvi, komplikacije mogu nastati i druge bolesti. Već znate koja je veza između visokog šećera u krvi i kolesterola i triglicerida? Pogledajte pregled u nastavku.
Kakva je veza između razine šećera u krvi, kolesterola i triglicerida?
Na stranici Healthline prijavljeno je da će ljudi koji imaju visoki šećer u krvi imati niži HDL kolesterol (dobar kolesterol), i više razine LDL kolesterola (loš kolesterol) i trigliceride.
LDL kolesterol je kolesterol koji će cirkulirati iz jetre u različite organe tijela koji zahtijevaju razinu kolesterola. Ako u krvi ima previše LDL kolesterola, to stanje može povećati rizik od ateroskleroze, tj. Nakupljanja plaka u krvnim žilama.
HDL kolesterol je kolesterol koji djeluje na vraćanje viška LDL kolesterola u krvotok natrag u jetru, tako da nema blokade u krvotoku jer se akumulira LDL.
Stoga su razine HDL-a vrlo važne za održavanje ravnoteže kolesterola u krvi. Pad HDL-a i povećanje LDL-a znači da se povećava rizik od bolesti srca i krvnih žila.
Trigliceridi su vrsta masti u kojoj će se ta razina povećati nakon jela. Tijelo će pohraniti višak kalorija u obliku triglicerida. Trigliceridi se dobivaju iz bilo koje hrane koja proizvodi kalorije, a ne samo masnoće.
Između obroka, kada vam je potrebna energija, trigliceridi se oslobađaju iz masnih stanica i cirkuliraju u krvotoku. Masne stanice su posvuda, kao što su ispod kože ili između organa. Trigliceridi su uistinu potrebni tijelu, ali velike količine triglicerida povećat će rizik od srčanih bolesti i postati znakom metaboličkog sindroma.
S tim uvjetima, to znači da što je viši šećer u krvi, veći je rizik od srčanih bolesti zbog povećanja LDL i triglicerida, uz smanjenje HDL kolesterola.
Kako šećer u krvi može utjecati na razinu kolesterola i triglicerida?
Prema Dr. Elizabeth Klodas, FACC na WebMD stranici, kada su razine šećera visoke, tijelo će reagirati oslobađajući velike količine inzulina. Inzulin je važan hormon za metabolizam šećera i kolesterola (masti) u krvi. Inzulin služi da se šećer koji cirkulira u krvi može transportirati do tjelesnih stanica. Međutim, učinak oslobađanja hormona inzulina ne samo da uzrokuje skladištenje šećera u krvi. Ako se razina inzulina poveća, LDL kolesterol raste, dok se HDL kolesterol smanjuje.
Zatim, ako je tijelo pohranilo sav šećer po potrebi, ali još uvijek ima puno šećera u krvi koji cirkulira u krvotoku, tada inzulin pomaže pretvoriti šećer u trigliceride. Zato, kada visoki šećer u krvi, masnoća u tijelu u obliku triglicerida također može ići gore.
Budući da su šećer u krvi, kolesterol i trigliceridi međusobno povezani, to je posebno za osobe s dijabetesom koji imaju visoku razinu šećera u krvi, i trebali bi biti svjesniji tog stanja.
Kako spriječiti visoki šećer u krvi?
Budući da visoka razina šećera u krvi zapravo može pružiti štetne učinke, važno je održati razinu šećera u krvi stabilnom. Postoji nekoliko načina na koje možete:
- Održavanje idealne tjelesne težine
- Jedite hranu bogatu vlaknima
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, najmanje 4 dana u tjednu
- Prestani pušiti
- Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi, krvni tlak, kolesterol i trigliceride
