sadržaj:
- Kako pomoći parovima da se nose s migrenama
- 1. Dajte lijek
- 2. Zamolite ga da se odmori
- 3. Razumjeti stanje
- 4. Pozovite liječnika da se posavjetuje
- Pomozite parovima da spriječe povratak napada migrene
- 1. Držite se migrene
- 2. Pozovite parove da zajedno vježbaju
Sljedeća glavobolja koja se osjeća teškom i ponovljivom je klasični znak migrene, osobito ako je popraćena osjećajem mučnine i povraćanja i osjetljivosti na svjetlo ili buku. Neki ljudi koji imaju migrene također mogu doživjeti poremećaje vida, kao što su viđenje cik-cak slika ili svjetle točke na njihovoj vidljivosti.
Povremene migrene mogu učiniti da se osoba osjeća bespomoćno jer simptomi mogu trajati do 4 do 72 sata. Ovo stanje može utjecati na svakoga, ali žene su navodno sklonije migrenama. Ako vaš partner ima migrenu, možete napraviti različite metode kako biste mu pomogli u liječenju migrene koja se ponavlja.
Kako pomoći parovima da se nose s migrenama
Kao dobar partner, morate biti na strani partnera kada ga napadne migrena. Razlog tome je što teški migrenski napad čini patnika nesposobnim za obavljanje različitih fizičkih aktivnosti. Migrene mogu uzrokovati bolne osjećaje kao što su igle po nogama i rukama, slabost tijela, pa čak i teškoća u govoru.
Štoviše, ponavljanje simptoma migrene također može utjecati na vid i sluh. Kada je osoba s migrenama izložena jakom svjetlu ili čuje dovoljno glasno, stanje se može pogoršati. Kako bi mu onda pomogao da se nosi s migrenom?
1. Dajte lijek
Ako se migrena ne liječi odmah, bol oko područja oko očiju i sljepoočnica proširit će se na središnji živčani sustav tako da će ga biti vrlo teško zaustaviti. Dakle, trebali biste odmah dati lijek kad se ponavlja partnerica.
Oboljeli od migrene obično imaju posebne lijekove za migrenu koje je propisao liječnik. Pa, trebate znati gdje drži lijek, tako da mu možete odmah pristupiti lijeku kad se ne osjeća sposobnim da ga uzme.
Također je dobra ideja zadržati sigurnosnu kopiju lijekova za migrenu kada ih jednom zatrebate. Pobrinite se i za razumijevanje doze i pravila za uzimanje lijeka kada ga morate dati partneru.
2. Zamolite ga da se odmori
Kada se migrena ponovi, pozovite partnera da zaustavi aktivnost i odmah napravite pauzu. Budući da su migrene osjetljive na svjetlo i zvuk, odnesite partnera na odmor u tamnu, tihu i hladnu sobu.
Umor može izazvati migrene. Zato pokušajte spavati dovoljno oko sedam do osam sati svake noći.
Ne zaboravite dati dovoljno vode kako bi se spriječila dehidracija što može pogoršati simptome. Dobro je pripremiti debelu odjeću ili deke da bi vaša temperatura bila topla.
3. Razumjeti stanje
Kada se osjeća nesposobnim provesti vrijeme s vama jer se on ponavlja, shvatite da se simptomi migrene mogu osjećati vrlo bolno i učiniti ga bespomoćnim. Možete pomoći vašem partneru da se nosi s migrenama dajući mu vrijeme i vrijeme da bude sama ako doista ne želi biti prekinuta neko vrijeme.
Međutim, također morate uvijek biti spremni pružiti ruku i podršku i fizički, na primjer dovođenjem pića i lijekova ili samo pokrivanjem, kao i psihološki, kao što je grljenje ili prateći ga bez mnogo govora, kada se to od vas zatraži.
4. Pozovite liječnika da se posavjetuje
Ako je ovo prvi put da imate migrenu, odmah je morate odnijeti liječniku kako biste dobili dodatnu pomoć. Ako se ponavljanje migrene i dalje ponavlja, pozovite partnera da se posavjetuje s neurologom kako bi dobio pravu dijagnozu. Na taj će način dobiti pravo liječenje i prema njegovom stanju.
Pomozite parovima da spriječe povratak napada migrene
Ako vaš partner ima migrenu, to vam pomaže da razumijete i izlaske bolesti tako da možete predvidjeti kada se simptomi ponovno pojave.
Iako uzrok migrene nije točno poznat, ali parovima možete pomoći da izbjegnu migrenske napade:
1. Držite se migrene
Sve okolo, uključujući vrijeme, stres, određenu hranu i piće koje konzumirate, može biti okidač za migrene.
Stoga, pokušajte saznati koje stvari obično izazivaju napad migrene na vašeg partnera. Ipak, ponekad nije lako otkriti što točno aktivira migrene. Okidač može biti kombinacija nekoliko stvari ili možda samo jedan okidač u određeno vrijeme.
Ako već znate što je okidač, pomozite partneru da ga izbjegne tako da se simptomi migrene ne ponove.
2. Pozovite parove da zajedno vježbaju
Citirani iz svakodnevnog zdravlja, stručnjaci se slažu da redovite aerobna tjelovježba može pomoći spriječiti migrene bol. To je zbog toga što će se tijekom vježbanja napetost i stres osloboditi, tako da ćete se opustiti.
Za to, nemojte samo reći svom partneru da vježba, već se pridružite fizičkoj aktivnosti s njim. Osim što tijelo čini zdravijim, zajedno se bavite sportom i lijepite i povećavate intimnost sa svojim partnerom.
