sadržaj:
Medicinski video: The price of shame | Monica Lewinsky
Pokušajte provjeriti koliko stranica društvenih medija imate na svom mobitelu. Jeste li aktivni i aktivni samo na Facebooku - ili aktivni na svim platformama, počevši od Facebooka, Instagrama, Snapchata i Twittera istovremeno? Psstt ... Vaš odgovor može otkriti puno o vašem mentalnom zdravlju.
Čini se da što više društvenih medija imate, to je vjerojatnije da ćete iskusiti depresiju i tjeskobu. Oh, ne!
Zašto društveni mediji potiču depresiju i tjeskobu?
Tim istraživača sa Sveučilišta u Pittsburghu otkrio je da su ljudi koji su aktivno uključeni u sedam od jedanaest najpopularnijih društvenih medija - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine i LinkedIn - povezani s tri puta veći rizik od depresije i anksioznosti, u usporedbi s onima koji koriste samo jedan ili dva socijalna medija ili uopće ne, čak i nakon korištenja društvenih medija prilagođen je ukupnom vremenu provedenom na svakom mjestu.
Istraživači nisu isključili mogućnost da je odnos između korištenja više društvenih računa i simptoma anksioznosti i depresije izravna uzročna veza. S jedne strane, može se dogoditi da osobe koje pate od depresije ili tjeskobe imaju tendenciju da budu uključene u više izbora stranica društvenih medija. Korištenje više platformi odjednom može biti način da saznate koji su kanali najugodniji za njih da izraze i da se osjećaju prihvaćenim od strane korisničke zajednice u njima.
Ali ta se veza može pojaviti i kod zdravih ljudi koji se bore da zadrže svoje postojanje na nekoliko različitih platformi, a onda taj pritisak izaziva simptome depresije i tjeskobe. Na primjer, slavna osoba s tisućama sljedbenika koji se moraju nositi s negativnim prigovorima i komentarima, ali u isto vrijeme mora i dalje prikazivati profesionalnu osobu u očima javnosti.
Interakcije s više zadataka i pogrešaka na društvenim medijima mogu potaknuti negativne emocije
Prebacivanje između različitih platformi društvenih medija, tzv. Multitasking, može utjecati na mentalno zdravlje korisnika. Dosadašnja istraživanja provedena na Sveučilištu Stanford pokazala su da se višezadaćnost pokazala kao metoda rješavanja zadataka koji su bili manje produktivni nego što su ih dovršavali jedan po jedan.
Osim toga, ljudi koji primaju više struja elektroničkih informacija, kao što su obavijesti, obično ne mogu obratiti pažnju, zapamtiti informacije ili se prebaciti s jednog na drugi zadatak, kao i na ljude koji obrađuju jednu po jednu stvar. Poznato je da je multitasking povezan sa slabim kognitivnim i mentalnim zdravstvenim ishodima.
S druge strane, svaka stranica s medijskim sadržajem ima jedno nepisano pravilo, kulturne pretpostavke i njihove osobine. To može dodatno pobijediti korisnike da upravljaju i upravljaju svojim glavnim svjetskim profilima kada se povećava njihova upotreba računa na društvenim mrežama. To može dovesti do negativnih raspoloženja i emocija.
Ima i više prilika za zabluda na društvenim medijima, što može biti virusno pitanje koje dovodi do ponavljanja stidljivosti - što se više tvojih zabluda dijeli i raspravlja, češće moraš iskusiti uspomene na loše uspomene, ali i (možda) žaljenje , Ovaj psihički stres može ometati kognitivno zdravlje.
Društveni mediji nemaju uvijek negativan utjecaj
Naravno, kao i dvije strane novčića, znamo i da društveni mediji ne moraju uvijek imati negativan utjecaj. Biti aktivan netizen na raznim društvenim medijskim platformama može pružiti pozitivnu korist u tome kako dati pojedincima osjećaj uključenosti u društvo, pomoći ljudima da se ne osjećaju sami, osjećaju se više podržani i imaju nadu.
Razumijevanje smjera odnosa između društvenih medija i depresije važno je za budućnost. Ako upotreba društvenih medija može uzrokovati ili pogoršati depresiju, potrebno je obaviti mnogo posla kako bi se ispitali razlozi za to, tako da on ima potencijal za usmjeravanje visokorizičnih korisnika dalje od tih mjesta.
S druge strane, ako se depresivni ljudi okrenu društvenim medijima tražeći emocionalnu podršku - i ako se dokaže da to može pomoći - onda bismo zaista htjeli potaknuti korištenje društvenih medija među depresivnim pacijentima.
Na kraju će se sve to vratiti na važnost pronalaženja zdrave ravnoteže u interakciji u cyberspaceu - i imajući na umu da je ono što se obično prenosi na web-stranicu samo verzija stvarnosti koja je prošla proces uređivanja biti sitničav.
