sadržaj:
- Medicinski video: Koje su koristi od pusenja MARIHUANE-OBAVEZNO pogledajte!
- Kako pušenje može utjecati na nečiji mentalitet?
- Ovisnost od pušenja također uzrokuje promjenu ponašanja
- Je li istina da vas pušenje čini mirnijim?
- Depresivni simptomi kod pušača
- 1. Zamah raspoloženja
- 2. Promjene u hormonu dopamina
- Što se može učiniti?
Medicinski video: Koje su koristi od pusenja MARIHUANE-OBAVEZNO pogledajte!
Pušenje je poznato kao čimbenik rizika za različite degenerativne bolesti zbog različitih štetnih sastojaka. Ali jeste li znali da pušenje također može utjecati na psihičko stanje osobe? Učinak pušenja na mentalitet osobe može varirati, a ne doživjeti ga svi. Neki pušači mogu zapravo biti svjesni emocionalnih promjena kao posljedica pušenja, ali odlučite pustiti.
Kako pušenje može utjecati na nečiji mentalitet?
Nikotin utječe na rad mozga i potiče ovisnost, što u konačnici mijenja način na koji osoba misli i ponaša se. Ovi učinci mogu biti trajni jer se nikotin vrlo lako akumulira u mozgu. Nikotin može apsorbirati sluznica usne šupljine kada puši i dolazi do mozga za samo 10 sekundi nakon što je isisan. Što je više nikotina, to je jači učinak ovisnosti i psiholoških promjena koje netko doživljava.
Ovisnost o pušačima također uključuje i druge mehanizme koji potiču neravnoteže u funkcioniranju mozga. Nikotin čini osobu ovisnom tako što pokreće povećanje hormona dopamina u mozgu. Prekomjerno povećanje dopamina kod pušača također je praćeno smanjenjem enzima monoaminoksidaze koji ima ulogu u smanjenju razine dopamina. Bez tih enzima razine dopamina bit će teže kontrolirati, uzrokujući ovisnost.
Ovisnost od pušenja također uzrokuje promjenu ponašanja
Većina pušača osjeća učinke povećanog dopamina kao osjećaj smirenosti, sreće ili zadovoljstva kad puši. To uzrokuje poteškoće u smirivanju vlastitog uma ako ne puši cigarete. Ako se to dogodi, pušači će tražiti i koristiti cigarete bez zaustavljanja.
Nepažljivo, pušači također postaju agresivniji i razdražljiviji kada se moraju oduprijeti svojoj želji da puše. To će, naravno, utjecati na društveni život pušača koji zapravo stvaraju stres i izazivaju ozbiljnije promjene u ponašanju.
Je li istina da vas pušenje čini mirnijim?
"Pušenje me čini mirnijim" je samo pretpostavka koju pušač vjeruje. Učinci ovisnosti i povećanja dopaminskog hormona mogu na trenutak učiniti osobu mirnijom, ali nakon pušenja ili prestanka pušenja u roku od nekoliko sati, to može izazvati stres zbog želje za pušenjem. U osnovi, osjećaj stresa i tjeskobe kada se želi pušiti ne može se usporediti s osjećajem 'smirenosti' kada pušite cigarete.
Pušenje također uključuje lošu strategiju za ublažavanje stresa jer ne potiče nekoga da se suoči s problemima u životu. Mnogi pušači shvaćaju da imaju financijskih problema, ali još uvijek kupuju cigarete samo zato što žele izbjeći probleme s kojima se suočavaju. Na kraju, pušači će i dalje iskusiti stres nastavljajući pušiti. Nasuprot tome, studija je pokazala da su pojedinci koji su prestali pušiti nakon šest uzastopnih tjedana doživjeli povećanje kvalitete života i bili sretniji od pojedinaca koji su nastavili pušiti.
Depresivni simptomi kod pušača
Depresija je mentalna bolest koja je pod snažnim utjecajem mnogih čimbenika kao što su genetika, socijalno okruženje i zdravlje. Kod ljudi koji već pate od depresije pušenje će samo nekoga natjerati da doživi ozbiljnije simptome depresije.
Iako nije poznato što prethodi depresiji i pušenju, osobe koje puše mogu imati depresiju. Studija je pokazala da je oko 30% odraslih pušača depresivno, ovaj udio je mnogo viši nego u općoj populaciji, gdje je samo 20% odraslih iskusilo depresiju. Učestalost depresije također je češća kod pušača i mlađe dobne skupine. Većina pušača koji shvaćaju da su depresivni, samo dopuštaju uvjetima.
Pušenje čini osobu depresivnom na nekoliko načina, uključujući:
1. Zamah raspoloženja
Zbog ovisnosti i osjećaja više smirenosti prilikom pušenja, nečije raspoloženje se poboljšava, ali se onda drastično mijenja nakon prestanka pušenja. To može učiniti da se netko osjeća depresivnije.
2. Promjene u hormonu dopamina
Nekontrolirano povećanje dopaminskog hormona također može natjerati mozak da ne reagira na te hormone kao i ranije. Kao rezultat, pušač teži da se ne osjeća sretno, ali će nastaviti pušiti samo zbog posljedica ovisnosti.
Što se može učiniti?
Izbjegavajte pušenje i trudite se prestati pušiti što je prije moguće jedan od načina da se izbjegne ozbiljniji psihološki utjecaj. Smanjenje broja cigareta, preusmjeravanje pažnje kada se osjećate tjeskobno i traženje odgovarajuće stručne pomoći ako ste depresivni, jedan je od načina za suzbijanje učinaka ovisnosti.
PROČITAJ TAKO:
- Zašto je pušenje opasnije za žene
- Što se događa s tijelom prilikom prestanka pušenja
- Koliko dugo će nestati rizik od srčanog udara nakon prestanka pušenja?
