sadržaj:
Medicinski video: Napadaji panike, strahovi i moje suočavanje sa najvećim strahom - Ana Bučević
Napadi panike i napadi anksioznosti su samo normalna panika i tjeskoba, iako su ova dva stanja klasificirana kao psihološki poremećaji. Nemojte mi reći, jeste li i vi to iskusili? Pogledajte dalje što je napad panike, što je napad anksioznosti, i kako prepoznati njegove karakteristike i simptome.
Što je to?anksioznostili tjeskoba?
zabrinut je prirodni alarmni sustav tijela kada se osjećate ugroženo, pod pritiskom ili ste suočeni sa stresnom i neudobnom situacijom. Općenito, anksioznost nije loša stvar. Anksioznost vam može pomoći da ostanete budni i usredotočeni, pripremite se za rad i motivirate vas na rješavanje problema.
Anksioznost je više od instinkta. Kao posljedica reakcije tijela u borbi ili bijegu, tjeskoba ima nekoliko fizičkih znakova i simptoma.
Bilo koji znak da ste zabrinuti?
Znakovi i simptomi anksioznost ili tjeskoba je:
- uzbuđen, nervozan
- znoj
- bol u želucu ili vrtoglavica
- učestalo mokrenje ili proljev
- bore dah
- podrhtavanje i trzanje
- napeti mišići
- glavobolja
- onesvijestio
- nesanica
- strah
- teško fokusirati
- lako se ljutiti
- napeti i zabrinuti
- osjetljivi na potencijalne opasnosti, lako šokirani
- prazan um
Ali ako i dalje budete preplavljeni ekstremnom anksioznošću i strahom koji je produljen kako bi poremetili vaše dnevne rutine i funkcije, to se naziva anksiozni poremećaj.
Anksiozni poremećaji mogu biti zastrašujući, uznemirujući i oslabiti. Budući da se mnogi slični simptomi mogu naći iu brojnim uobičajenim bolestima (kao što su bolesti srca, problemi sa štitnjačom i respiratornim poremećajima), osobe koje doživljavaju anksiozne poremećaje često čine nekoliko posjeta hitnoj službi ili liječničkoj ordinaciji, misleći da imaju opasnu bolest. Potrebno je nekoliko mjeseci ili godina i mnoge epizode su frustrirane prije dobivanja ispravne dijagnoze.
Razlika je u normalnoj panici s napadima panike
Anksiozni poremećaj je zapravo veliki kišobran koji obuhvaća šest vrsta psihičkih poremećaja, odnosno generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), napade panike ili napad panike, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), fobije, socijalni anksiozni poremećaj i post-traumatski poremećaj (PTSP).
S druge strane, napadi panike su nasljedno stanje anksioznih napada koji imaju specifičnije osobine. Izrazi "napad panike" i "napad anksioznosti" često se koriste za opisivanje jedni drugih. Iako u medicinskom svijetu, anksiozni napad je pogrešan izraz.
Možda ste osjetili osjećaj straha koji preplavljuje vaše tijelo kada je uhvaćen u prijetećoj ili opasnoj situaciji. Na primjer, prelazak ceste kada automobil iznenada bljeska, ili čuje krikove gomile koja treperi tijekom demonstracija. Panika za trenutak čini drhtanje i perje guska bumps, uzrokujući srce da tuku brzo, želudac osjeća srdačan, a um je zbunjen. Kada je opasnost gotova, obično će nestati i simptomi panike. Panika je sada zamijenjena osjećajem olakšanja jer smo uspjeli proći kroz krizu i vratiti se životu.
Zamislite da ste kupovali u supermarketu i sastajali se sa susjedima ili starim prijateljima. Usred uzbudljivog razgovora, odjednom ste pogođeni velikom panikom poput velike katastrofe. Srce ti kuca brzo dok mu nije bolno, hladno znojenje i vrtoglavica. Odjednom se želiš onesvijestiti, osjećati se ludo, ili čak voljeti umrijeti. Nakon što se sve završi, panika se mijenja u osjećaj slabosti, umora i zbunjenosti; Stalno vas progoni pomisao na to zašto se to iznenada dogodilo, kada će se to ponovno dogoditi, i što učiniti kad se napad vrati.
Ako često doživljavate iznenadnu paniku bez uzroka i niste povezani s situacijom s kojima se suočavate, a vi i dalje terorizirate strah da će se ovaj napad ponoviti i opet, možete doživjeti ozbiljno psihičko stanje, ali je lako rukovati, a to je pseudonim napada panike. napad panike.
Onda, je li napad panike?
Cathy Frank M.D., direktorica ambulantnog zdravstvenog servisa u bolnici Henry Ford, objasnila je da napadi panike, ili napad panikepojavljuje se spontano, a ne kao reakcija na stresnu situaciju. Napadi panike javljaju se bez razloga i nepredvidljivi su. Sve dok se dogodi napad panike, osoba koja ga doživljava bit će zarobljena u izvanrednom užasu i strahu da će se osjećati kao da će umrijeti, izgubiti kontrolu nad tijelom i umom, ili imati srčani udar. Nadalje, pacijenti će biti terorizirani osjećajem zabrinutosti zbog pojave naknadnog napada panike.
Iako točan uzrok napada panike ne može biti poznat, istraživanja procjenjuju da kombinacija bioloških uvjeta tijela (gena) i vanjskih čimbenika iz okoliša ima isti doprinos napadu i razvoju napad panike.
Kako otkriti napade panike?
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM 5), napade panike karakteriziraju četiri ili više sljedećih simptoma:
- lupanje srca, ubrzani otkucaji srca
- težak znoj
- drhtanje, drhtanje
- osjećaj bez daha, otežano disanje
- osjećaj ugušenosti ili gušenja
- bol u prsima ili nelagodnost
- mučnina ili trbuh
- vrtoglavica, izgubljena ravnoteža, onesvijestila se
- dereisasi i depersonalizacija, osjećajući se odvojeno od tijela ili stvarnosti
- osjećaj kao da gubim kontrolu nad tijelom, osjećam se ludo
- strah od smrti
- utrnulost ili parestezija
- hladan znoj, hladna vrućina ili tijelo crveno i toplo
Mnogi simptomi anksioznosti i napadaja panike su slični jedni drugima, ali kod anksioznih poremećaja razdoblje napada je općenito kraće i nije tako ozbiljno kao napadi panike. Čak i tako, simptomi napada tjeskobe su teže izgubiti u trenutku i mogu trajati danima, ili čak mjesecima.
Mnogi ljudi koji imaju ovaj anksiozni poremećaj također doživljavaju depresiju u jednom trenutku svog života. Smatra se da su anksioznost i depresija ukorijenjeni u istoj biološkoj ranjivosti, što može objasniti zašto se ta dva različita stanja često preklapaju. Depresija pogoršava simptome anksioznih poremećaja i obrnuto. Važno je da potražite pomoć za ta dva psihološka problema.
