sadržaj:
- Medicinski video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
- Zašto ljudi odgađaju posao?
- Tko je podložan odgađanju rada?
- Perfekcionist
- Ljudi s iracionalnim pogledima
- Ljudi koji uvijek inzistiraju
- Razdvajanje posla također je povezano s problemima mentalnog zdravlja
- Depresija
- ADHD (ADHD)Deficit pažnje i poremećaj hiperaktivnosti)
Medicinski video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
Skoro svatko je povremeno odgodio rad u svom životu. Ili zbog zaborava, osjećala sam se vrtoglavo razmišljajući o kompliciranom poslu, nemam vremena za to, ili se osjećam preplavljeno. Nerijetko se odlučite i za odgodu rada bez očiglednog razloga, tako da se zadatak potpuno zanemari.
Istražite, navika odgađanja rada, a ne shvaćajući da to može biti znak problema mentalnog zdravlja, ili barem nemogućnost osobe da se usredotoči na ono što misli.
Zašto ljudi odgađaju posao?
Psiholozi pronalaze naviku odugovlačenja posla kao oblika neuspjeha upravljanja vremenom. To je zbog toga što se takva ponašanja često događaju namjerno i navikla, iako već znamo posljedice s kojima će se suočiti.
Istraživanja u području neuropsihologije Laure Rabin pokazuju naviku odugovlačenja rada vezanog uz djelovanje prednjeg mozga koji regulira ponašanje osobe. Studija provedena na tim učenicima provedena je procjenom kriterija 9 moždanih funkcija i proizvodnjom 9 karakteristika nekoga tko voli odgoditi rad, uključujući:
- Poteškoće se suzdržavaju
- Poteškoće u razumijevanju ponašanja i njegovom utjecaju na druge
- Poteškoće u planiranju i utvrđivanju zahtjeva posla
- Imati problema razmišljati na druge načine kada poteškoće rješavaju probleme
- Poteškoće u pokretanju posla
- Često pogrešno procjenjuju radno opterećenje
- Ne mogu kontrolirati emocije u radu
- Poteškoća se prisjeća niza važnih stvari na poslu
- Poteškoće pri reguliranju objekata i dnevnih zadataka
Rabin je objasnio da devet kriterija nije uvijek izravno utjecalo na pojavu navike odugovlačenja s nekim. Dodao je da su njegovi nalazi u skladu s konceptom moždane funkcije u ponašanju mozga.
Svi kriteriji ponašanja mjereni u studiji mogu opisati sposobnost mozga da se koordinira s drugim dijelovima mozga i da se pojavi. Dakle, ako netko ima gore navedene osobine, to može uzrokovati rizik od odugovlačenja.
Tko je podložan odgađanju rada?
Ovdje su neki stavovi ili načini razmišljanja koji čine osobu sklonom kašnjenja u radu.
Perfekcionist
Perfekcionizam je iracionalan način razmišljanja koji može doći u različitim oblicima. Jedan perfekcionizam koji često uzrokuje da osoba ne želi započeti nešto, osjeća se nesposobnom da prihvati neuspjeh, strah od odbacivanja ili strah da će nekoga razočarati.
Kao rezultat toga, ako u perfekcionistu ponestane vremena, sklon je kriviti sebe. To smanjuje samopouzdanje i samopoštovanje. Najgori učinak ovakvog stava nastaje kada netko odustane od postizanja željenog cilja.
Ljudi s iracionalnim pogledima
Ljudi s iracionalnim pogledima imaju pogrešnu pretpostavku, zbog čega odgađaju rad. Činilo se da je jedan od njih završio sve zadatke u zadnjoj minuti prije roka, jer su smatrali da bi mogli bolje raditi.
Neprikladna očekivanja mogu se pojaviti i kada netko smatra da se rad može lako završiti za manje vremena ili da pričeka želje, pravo vrijeme i raspoloženje za početak rada.
Ljudi koji uvijek inzistiraju
Mnogi ljudi inzistiraju na tome da sve bude učinjeno odjednom. To dolazi iz uvjerenja da zadatak ili posao mora biti dovršen u jednom trenutku, ako ne onda to ne bi trebalo biti učinjeno na sve. Ovaj način razmišljanja također može uzrokovati da osoba ne uspije u određivanju prioriteta posla, tako da on teži samo završiti male zadatke, ali umjesto toga zaboravlja važne zadatke.
Razdvajanje posla također je povezano s problemima mentalnog zdravlja
Iako svi ne odgađaju rad ima mentalni problem, ali postoji niz mentalnih poremećaja koji mogu potaknuti simptome takvog ponašanja.
depresija
Depresija utječe na ponašanje osobe. Depresija smanjuje fizičku i mentalnu energiju, a istovremeno uzrokuje osjećaj beznađa i bespomoćnosti za svakodnevne aktivnosti. To je razlog zašto depresija može povećati rizik od navike odgađanja rada. Ako imate znakove depresije, odmah se obratite liječniku
ADHD (ADHD)Deficit pažnje i poremećaj hiperaktivnosti)
Neke od osobina ADHD-a, kao što su impulzivnost, jednostavna fragmentacija i neuspjeh u pravilnom reguliranju, mogu dovesti do navika odugovlačenja ili još gore.
ADHD vas prisiljava da stalno činite nešto ugodno i uzrokuje mu da bude ometen. Ali ne svi ljudi koji često odgađaju radno iskustvo ADHD-a.
