sadržaj:
- Medicinski video: 5 NAMIRNICA KOJE KRIJU MRAČNE TAJNE
- Kakva je veza između čuvanja tajni i zdravlja tijela?
- Kakvi su učinci na zdravlje ako imate mnogo tajni?
- Možete čuvati tajne, sve dok ...
Medicinski video: 5 NAMIRNICA KOJE KRIJU MRAČNE TAJNE
Svatko ima tajnu koja se mora držati čvrsto. Međutim, skrivanje tajni može negativno utjecati na zdravlje. Da, curhatdrugima je bolje nego imati veliku tajnu. Zašto je to tako?
Kakva je veza između čuvanja tajni i zdravlja tijela?
Skoro svatko svoju tajnu najavljuje najbližoj osobi, ali može postojati i tajna koja je i sama pokopana. Ovo je vaše pravo, da li da kažete tajnu ili ne.
Samo što je studija koju je provela Anita Kelly, profesorica sa Sveučilišta Notre Dame, izvijestila je novinska agencija Telegraph, otkrila je učinak čuvanja tajni na zdravlje tijela. Ljudi koji čuvaju osobne tajne su podložniji stresu.
Zašto? Pa, ljudi koji skrivaju tajne obično će se truditi izbjeći stvari koje su povezane s tajnom. Iako se ponekad ne ostvaruje, možete iscrpiti mnogo energije kako biste razmislili o tome kako se ne možete prepustiti razgovoru ili dodirivanju stvari vezanih uz tajnu koju ste zakopali. Također možete biti često zabrinuti kada se otkrije vaša tajna.
Napokon, anksioznost, strah i stres olakšavaju povećanje stresa. To se svakako razlikuje od ljudi koji su otvoreniji i ne čuvaju tajne. Ovaj stres tada negativno utječe na cjelokupno zdravlje tijela.
Kakvi su učinci na zdravlje ako imate mnogo tajni?
Stres je prirodna reakcija tijela na situacije koje izgledaju opasne ili prijeteće. Kada se osjećate tjeskobno, uplašeno i depresivno zbog tajne koju držite, u vašem tijelu se događa niz kemijskih reakcija. Ta je reakcija metoda obrane tijela, tako da se ne ozlijedite i možete pobjeći od opasnosti (iako je stvarna opasnost psihološka, a ne fizička). To se zove borba ili bijeg,u indonezijskom, što je odgovor protivnika ili trčanje.
Ova stanja ubrzavaju otkucaje srca, disanje postaje brže, zatezanje mišića i povišenje krvnog tlaka. Ako se ova reakcija dogodi samo nekoliko puta, to je sigurno još uvijek normalno. Međutim, ako i dalje budete u ovom stanju zbog stresa skrivanja velike tajne, tijelo postaje teško obavljati svoje funkcije normalno.
Dugotrajni teški stres može smanjiti imunološki sustav, poremetiti ravnotežu hormona, poremetiti koncentraciju, uzrokovati poremećaje spavanja, ugroziti zdravlje srca i potaknuti probavne smetnje.
Međutim, opet, da su stresori na svakome različiti. To također ovisi o tome koliko ste velika i teška tajna. Iako indirektno uzrokuje stres, skrivanje tajni uzrokuje simptome stresa, kao što je osjećaj uvijek zabrinut i zabrinut ako se otkrije tajna.
Možete čuvati tajne, sve dok ...
Dokle god niste previše ometani ili opterećeni tajnama koje držite, molimo vas da zadržite duboku tajnu. Međutim, ako se osjećate stalno depresivno, razmislite io vašem mentalnom i fizičkom zdravlju. Govoriti tajnu nekome u koga doista vjerujete može se osjećati bolje.
Najvažnija stvar odaberite osobu koja vam je najbliža i koja može mirno slušati, a ne povrijediti tajnu, a ne osuđivati vas. Vaši prijatelji bi vam mogli pomoći da se nosite s tim tajnama i učinite vas ugodnijim.
Ako se osjećate sumnjičavo, najbolji izbor je konzultirati se s terapeutom ili psihologom po tom pitanju. Pogotovo ako već osjetite neke simptome teškog stresa kao što su nesanica, iznenadno povećanje apetita ili pad, te probavni poremećaji.
