sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Opsesija može utjecati na naše umove
- 5 koraka za kontroliranje opsesije
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Jeste li ikad divili nekoga javna osoba koje ne znate od početkangefans uobičajeno, do davno ne mogu prestati razmišljati o tome? Znači li to da se zaljubljuješ u svog idola? Ili, možda ste samo opsjednuti?
Ljubav je emocija koja ima moć ukloniti sve ostale emocije i može nas vratiti iz najtužnijih uvjeta u našim životima. Ali što se događa kada je ljubav prisutna da ošteti i pozove negativne emocije kao što su strah, tjeskoba ili ljutnja? Rezultat je opsesija.
Kada netko postane opsjednut, on ne želi priznati da ispada da je opsjednut nečim ili nekim, jer se sama riječ opsesija smatra lošom stvari. Zapravo, mnogi od nas su opsjednuti nečim.
Neki od nas mogu biti opsjednuti odjećom, drugi su opsjednuti hranom, drugi izgledom ili opsjednuti svojim poslom, čak i opsjednuti s nekim koga idoliramo. Što je jasno, kao Dr. Dr. Carmen Harra, intuitivni psiholog na svojoj internetskoj stranici CarmenHarra.comono što trebamo shvatiti je da opsesija nikada neće biti nešto pozitivno.
"Čak i ako smo opsjednuti pomaganjem siromašnim ljudima ili širenju ljubavi, što je pozitivna stvar, još uvijek ne smiju postojati misli ili djela koja dominiraju našim životima do točke u kojoj živimo samo za njih", rekao je Harra.
Riječ "opsesija" potječe od latinskog "obsidere", što znači "sjediti u njemu ili živjeti". Ljudi koji postaju naša opsesija su poput naseljavanja naših mozgova. Oni su glavna briga koja okružuje naš um.
Opsesija može utjecati na naše umove
Kada nas opsesija dominira, ona će ukrasti našu volju i oslabiti sva životna zadovoljstva. Postat ćemo bodo, kad naš um ponovi dijalog, slike ili riječi koje su iste. U razgovoru imamo samo malo interesa za ono što drugi kažu, i samo govorimo o tome što je naša opsesija, a ne svjesni utjecaja na druge.
Kako tvrde Darlen Lancer, JD, MFT, bračni i obiteljski terapeuti, kao i stručnjaci u dubokoj vezi i ovisnosti PsychCentral, opsesija ima različite prednosti za svakoga. Kada je opsesija samo u fazi svjetla, još uvijek možemo raditi i kontrolirati se. Kada opsesija postane intenzivnija, naš um će se usredotočiti na našu opsesiju.
Ono što treba razmotriti je da opsesija može utjecati na naš um. Naši se umovi odvijaju u krugovima, osjećaju tjeskobu, mašte ili pokušavaju pronaći odgovor. Oni mogu preuzeti naše živote, tako da možemo zaboraviti sate, spavati, ili čak dane, i ometeni smo zabavnim i produktivnim aktivnostima.
Opsesija nas može paralizirati. Ponekad nas ohrabruje da se ponašamo kompulzivno, kao što su stalno provjeravanje e-pošte ili društvenih medija. Gubimo kontrolu nad sobom, svojim osjećajima i sposobnošću da logično razmišljamo i rješavamo probleme. Ovu opsesiju obično kontrolira strah.
Postoji mnogo opsesija koje mogu imati negativan utjecaj na nas, ali postoji samo jedan način da se to zaustavi. "Najbolji način da se zaustavi opsesija jest doći do našeg zdravog razuma", kratko je objasnio Lancer.
5 koraka za kontroliranje opsesije
Možda je isprva malo teško ako se odmah pokušate riješiti opsesije samim sobom, dobar u tome. Počevši od opsjednutosti odjećom, hranom, ženama, čak i idolskim glumcima ili pjevačima.
Međutim, mr. Alex Lickerman, liječnik opće medicine i pomoćnik potpredsjednika za studentske zdravstvene i savjetodavne usluge na Sveučilištu u Chicagu, otkrio je nekoliko koraka u kontroli opsesije, kako je pisao u Psychology Today.
- Skrenite pozornost, Prisilite se da ukrotite svoju opsesiju ignoriranjem. Potražite nešto zanimljivije i ugodnije da bi vas odvratili od te opsesije, da bi vam pružili odmor od svoje opsesije. To će vam pomoći da zapamtite da postoje druge stvari u životu koje su važnije. Čitajte romane, gledajte filmove ili pomagajte prijateljima koji su pod stresom. Učinite nešto što vas može izvući iz vlastitog uma.
- Dovršite rad na čekanju, Ponekad nas opsesija sprječava da nešto učinimo. Možda nas opsjednutost čini nesposobnom da završimo čitanje knjiga, ne fokusiramo se na obavljanje zadataka ili na nedostatak pažnje na prijatelje koji trebaju pomoć. Uzmite si vremena da se usredotočite na jedan cilj i stvorite novi cilj nakon što ga postignete.
- Usredotočite se na svoje najveće ciljeve, Pronađite svoje životne ciljeve kratkoročno i dugoročno. A ako možete pronaći životne ciljeve koji vas mogu nadahnuti, moći ćete se probuditi da se vratite u stvarnost kada vas opsesivne misli napadnu.
- Radite zabavne sportske aktivnosti, Učinite bilo kakve fizičke aktivnosti koje su vam ugodne i mogu vas odvratiti od vaše opsesije. Možeš meditirati, pridružiti se karateu ili plesati. Provedite puno vremena, jer će tijekom vremena opsesija sama nestati.
- Slušajte što vam drugi ljudi kažu, Ako imate bliske prijatelje ili obitelj koji su zabrinuti zbog prekomjerne opsesije, možda su u pravu. Otvorite svoje uši i um onome što vam prenesu.
PROČITAJ TAKO:
- Koja je razlika između psihopata i sociopata?
- Jeste li zbunjeni? Možda ste izloženi kompleksu Pepeljuge
- Učinak glazbenog žanra na naše raspoloženje
