sadržaj:
- Medicinski video: (WARNING GROSS) CURING MY TRYPOPHOBIA
- Što je pauka fobija?
- Koji su simptomi fobije pauka?
- Što je uzrok?
- Kako se nosiš s tim?
Medicinski video: (WARNING GROSS) CURING MY TRYPOPHOBIA
Fobije se često tumače kao osjećaj pretjeranog straha od stvari koje nemaju smisla. Bilo da se radi o mjestu, situaciji, objektu, živom biću. Možda ćete čuti nekoga tko ima visoku fobiju, tamnu sobu ili malu sobu. Pa, jeste li znali da se ispostavi da netko ima pauka fobiju?
Što je pauka fobija?
Arachnophobia ili pauk fobija je anksiozni poremećaj koji rezultira u osobi doživljava pretjeran strah u pauk životinja. Općenito, mnogi bi ljudi radije izbjegavali pauke jer se osjećaju zgroženi, boje se ugriza, dok se ne smatraju otrovnima.
Međutim, normalan strah od pauka je različit od onoga kod ljudi koji imaju fobije. Osoba s araknofobijom nikada neće ni dodirnuti pauka. A kamoli na dodir, samo ih pogledajte, možda su pobjegli uplašeni.
Ljudi koji su paukove fobije također nerado obavljaju bilo koju aktivnost koja riskira susret s paucima. Primjerice, kampiranje na otvorenom, do podruma ili ulazak u skladište koje se može utvrditi puno paučinke. Taj strah će uvijek proganjati ljude s araknofobijom gdje god se nalazili.
Koji su simptomi fobije pauka?
Baš kao i druge fobije, ljudi s araknofobijom također će pokazivati neke znakove i simptome kada se bave izravno paukovima, kao što su:
- Nekontrolirani napadi straha, tjeskobe i panike kada zamišljaju paukove
- Doživljavanje prekomjernog straha kada vidite paukove, čak vole vrištati ili pobjeći na sigurno mjesto
- Drhti po cijelom tijelu
- Hladan znoj
- Lupanje srca
- Stezanje prsnog koša i otežano disanje
- mučnina
- vrtoglavica
- nesvjestica
Osobe s pauk fobija ne mogu nositi s pauci sami. Oni će ovisiti o drugima kad vide paukove, ili radije idu umjesto da se bave paukovima. Neka mjesta koja ih podsjećaju na pauke također će se izbjeći.
To je svakako drukčije od zabave pauka općenito. Možda nećete dobiti znoj, palpitacije, a kamoli mučninu i kratak dah kao kod ljudi s paukinim fobijama.
Što je uzrok?
Najčešći uzroci araknofobije posljedica su prošlih trauma ili loših iskustava. Primjerice, nakon što ga je pauk ugrizao dok se ne ozlijedi, nakon nesreće uzrokovane paukom, gledanje drugih ljudi doživljava loše stvari s paukom, kao i razne druge zastrašujuće situacije povezane s paucima.
S druge strane, postoje mnoge teorije od stručnjaka koji povezuju fobiju pauka s kulturnom pozadinom. Jer, postoje određena područja koja vjeruju da su pauci opasne i smrtonosne životinje koje treba izbjegavati. Napokon raste strah o paucima u nekome.
Kako se nosiš s tim?
Ova vrsta fobije podijeljena je na dvije vrste, specifične fobije i složene fobije. Sada, ova pauka fobija spada u kategoriju specifičnih fobija, pa se češće liječi kognitivnom bihevioralnom terapijom.
Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) ili kognitivna bihevioralna terapija je terapija koja se fokusira na kontroliranje negativnih prijedloga ili misli o paucima, a zatim ih polako zamjenjuje prijedlozima ili drugim mislima koje imaju više smisla.
Da bi se proces optimizirao, koriste se dvije glavne tehnike, naime kognitivno reframing i sustavna desenzibilizacija. Kognitivni reframing je metoda koja vam pomaže da promijenite perspektivu paukova tako da ih više ne smatraju zastrašujućom stvari. Dok je sustavna desenzibilizacija tehnika opuštanja koja ima za cilj dobro upravljati strahom.
Također možete savjetovati da rutinski radite vježbe disanja i jogu kod kuće. Ako je potrebno, liječnici mogu dati antidepresive kako bi ublažili simptome fobije pauka u nekom trenutku. Važno je zapamtiti da ovaj lijek nije dugotrajno liječenje, već tretman koji se daje kada bolesnik s araknofobijom ne može kontrolirati simptome koji se osjećaju.
Možete prevladati fobije pauka tako što ćete se izravno savjetovati s terapeutom ili tko je stručnjak za fobije. Na taj način, vaša fobija se može ispravno savladati.
