sadržaj:
- Medicinski video: The Winds of War VI - Changing of the Guard (sa prevodom)
- Izvor stresa u braku
- 1. Financijski problemi
- 2. Podizanje djece
- 3. Zdravlje
- 4. Seksualni život
- 5. Komunikacija
- 6. Povjerenje
- Utjecaj ignoriranja stresa zbog problema s brakom
- 1. Depresija
- 2. Demencija
- 3. Bolest srca
- Savjeti za ublažavanje stresa u braku
- 1. Otvorite se
- 2. Tražite stručnu pomoć
Medicinski video: The Winds of War VI - Changing of the Guard (sa prevodom)
Slika: The Huffington Post
Možda ste čuli da su bračni parovi sretniji od neoženjenih. Međutim, to vrijedi samo ako je pokriven brak sretan i zadovoljavajući. Kao i razne odluke koje donosite u životu, brak nudi dvije različite strane za svaki par. Vaš brak može biti odgovor na sve vaše nade i želje, ali može biti i izvor stresa u životu.
Dijeljenje života s drugima nije uvijek lako i lijepo. Tu su i vremena i razni faktori koji mogu učiniti da se vi i vaš partner osjećate pod stresom ili depresijom u braku. Ako se stalno osjećate pod stresom i to se stanje ne poboljšava, to znači da u vašem braku ima nešto.
Izvor stresa u braku
Nemojte odmah misliti negativno jer je problem u svakom braku prirodan. Važno je prepoznati izvor svog stresa i pronaći najbolje rješenje. To su različiti izvori stresa koji dolaze iz vašeg braka.
1. Financijski problemi
Stres uzrokovan financijskim problemima u kućanstvu najveći je uzrok razvoda. Svaki je bračni par izazvan da ujedini svoju viziju i misiju u financijskom smislu i to nije lako. Problem se obično komplicira ako jedna stranka nastoji trošiti novac, a druga strana inzistira na štednji.
2. Podizanje djece
Razlika u načelima podizanja djeteta može vas iscrpiti. Pritisak da budete idealan roditelj je dovoljno težak, pogotovo ako se vi i vaš partner još uvijek ne slažete kako ćete odgajati dijete.
3. Zdravlje
Zdravstveni problemi koji se iznenada pojave bit će vrlo teški. Pogotovo ako su zdravstveni problemi s kojima se suočavaju vrlo ozbiljni. Bit ćete stalno zabrinuti i nervozni dok se vaše odgovornosti povećavaju.
4. Seksualni život
Seks je jedan od stupova braka koji mora biti jak. Stoga, bez da ste vi ili vaš partner svjesni, problemi u vašem seksualnom životu mogu uzrokovati stres. Razmislite ponovo, kada ste vi i vaš posljednji partner imali seks? Uživate li vi i vaš partner?
5. Komunikacija
Jedan od uzroka stresa koji osjećate može biti ukorijenjen u slabom komunikacijskom sustavu između vas i vašeg partnera. Vidite jeste li uvijek frustrirani jer vaše namjere nisu dobro prenesene paru ili obratno. Iako se čini trivijalnim, problemi u komunikaciji u braku mogu polako uzrokovati stres.
6. Povjerenje
Gubitak povjerenja u partnera rezultira anksioznošću, tjeskobom i dugotrajnim strahom. Također ćete biti ispunjeni negativnim mislima i to može uzrokovati stres. Isto tako, ako ste onaj kome partner ne vjeruje.
Utjecaj ignoriranja stresa zbog problema s brakom
Stres koji dolazi iz vašeg braka neće nestati samo ako vi i vaš partner ne tražite nikakvo rješenje. Upravo simptomi stresa koji se ignoriraju mogu ugroziti vaše zdravlje.
1. Depresija
Pokazalo se da nesretni brakovi povećavaju rizik od depresije. Istraživanje koje je proveo Sveučilište Wisconsin-Madison u časopisu Psychophysiology otkriva da će oni koji pate od stresa zbog bračnih problema teško uživati u iskustvima i sretnim stvarima. Ovaj znak je jedan od mnogih simptoma depresije.
2. Demencija
Drugi utjecaj ignoriranja stresa koji se javlja zbog problema u braku je rizik od demencije. Deborah Barnes je u studiji objavljenoj u Archives of General Psychiatry dokazala da pritisak i depresija koju doživljava netko u srednjim godinama (35 godina i više) povećava rizik od razvoja Alzheimerove bolesti dva puta i demencije tri puta.
3. Bolest srca
Brak koji je pun pritiska i izvori stresa mogu negativno utjecati na vaše srce. Stručnjaci na Državnom sveučilištu u Michiganu uspjeli su dokazati vezu između bolesti srca i razine sreće parova u braku. Stresniji ste u braku, veći je rizik od srčanih bolesti.
Savjeti za ublažavanje stresa u braku
1. Otvorite se
Da biste smanjili stres u braku, morate pronaći rješenje koje je potpuno. Trik je u tome da se otvorite s partnerom. To znači da morate biti iskreni i prenositi ono što ste osjećali cijelo vrijeme, ne samo pretpostaviti da je vaš partner trebao razumjeti sadržaj vašeg uma. Također morate biti spremni slušati svog partnera prostranim srcem, bez namjere da se branite ili raspravljate.
2. Tražite stručnu pomoć
Ako ste sa svojim partnerom uzeli sve načine, ali željene promjene neće stići, nemojte se sramiti tražiti stručnu pomoć, kao što su bračni savjetnici ili psiholozi. Imajte na umu da traženje stručne pomoći ne znači da je vaš brak neuspješan ili niste u mogućnosti održati kvalitetu odnosa s partnerom. To samo znači da ste dovoljno jaki i brižni da spasite svoj brak.
PROČITAJ TAKO:
- Jeste li znali da brak i razvod mogu izazvati moždani udar?
- 4 Važne činjenice o srednjovjekovnoj krizi (kriza srednjeg vijeka)
- Popis namirnica koje utječu na stres
