sadržaj:
- Medicinski video: Kako stres u trudnoći utjeće na plod
- Rizik prekovremenog rada tijekom trudnoće
- 1. Krvni ugrušci
- 2. Prekomjerna tjelesna težina
- 3. Gestacijski dijabetes
- Koliko dugo mogu sjediti trudnice?
Medicinski video: Kako stres u trudnoći utjeće na plod
Vjerojatno već znate da je stajanje predugački rizik za trudnice i njihove bebe. Onda, kako bi bilo sjesti dok si bila trudna? Mogu li aktivnosti koje izgledaju bezopasno imati određeni utjecaj na fetus? Sada, zapamtite da vam nešto pretjerano nije dobro. Isto tako i sa predugim sjedenjem. Odmah pogledajte ispod koje su opasnosti od sjedenja za vaše zdravlje i dijete u utrobi.
Rizik prekovremenog rada tijekom trudnoće
Bez obzira radi li se o vašoj profesiji, navikama ili fizičkom stanju, s vremenom sjedite dok ste u trudnoći i ugrožavate zdravlje i fetus. Ovdje su tri glavna rizika za sjedenje tijekom trudnoće.
1. Krvni ugrušci
Trudnice će imati povećanje volumena krvi do 50%. Krv bi trebala biti ravnomjerno raspoređena na sve dijelove tijela. Međutim, ako stalno sjedite, krv će se zapravo ugrušiti u određenim dijelovima tijela, poput zdjelice i stopala. Što više krvnih ugrušaka, postoji rizik od razvoja duboke venske tromboze (DVT) i plućne embolije. Ova stanja mogu biti ozbiljna i smrtonosna.
2. Prekomjerna tjelesna težina
Prema studiji u Warwicku, Engleska, tijekom vremena sjedenja tijekom trudnoće može vas učiniti lijen za kretanje. Studija je također otkrila da su trudnice koje su uglavnom sjedile bile izloženije riziku od povećanja tjelesne težine zbog nedostatka pokreta.
Prekomjerna tjelesna težina kod trudnica je pod rizikom da uzrokuje različite komplikacije trudnoće. Među njima su preeklampsija, kasno rođene bebe, bebe rođene uz pomoć carskog reza, za pobačaj.
3. Gestacijski dijabetes
Istraživanje koje je proveo tim stručnjaka iz medicinske škole u Warwicku također je otkrilo da tijekom vremena sjedi dok je trudna u opasnosti od dijabetesa u trudnica. Dijabetes u trudnica je poznat u medicinskom svijetu kao gestacijski dijabetes.
Kao i prekomjerna tjelesna težina, gestacijski dijabetes također može dovesti do komplikacija. Neki od njih su poremećaji fetalnog rasta, preuranjene bebe, respiratorni problemi u dojenčadi, žutica i pobačaj.
Koliko dugo mogu sjediti trudnice?
Da biste spriječili opasnost od sjedenja tijekom trudnoće, trebali biste uravnotežiti svoje dnevne aktivnosti. Prema Dr. Alan Hedge sa Sveučilišta Cornell, svaki put kad sjedite oko 20 minuta, ustanite i protegnite mišiće 8 minuta.
Ako tijekom trudnoće sjedite, primjerice na putu na posao, zamijenite ga fizičkim aktivnostima kao što su hodanje ili sport. Održavanjem kondicije, vi i vaš fetus ćete biti dalje od opasnih rizika.
