sadržaj:
- Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Utjecaj ostaje vječno u trudnoći
- Koliko dugo može stajati sigurno za trudnice?
Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Kada ste trudni, koliko dugo provodite stojeći cijeli dan? Često li tijekom trudnoće često stojite? Ako da, morate biti oprezni. Jer istraživanje pokazuje da trudnice koje su predugo rizične uzrokuju poremećaje u rastu fetusa. Izravno se osvrnite na recenzije u nastavku kako biste vidjeli koje opasnosti stoje tijekom trudnoće za vaše zdravlje i fetus.
Utjecaj ostaje vječno u trudnoći
Prema studiji koju su proveli stručnjaci u Nizozemskoj, stajanje gotovo cijeli dan može uzrokovati prepreke rastu djeteta. Sudionici istraživanja koji su ustali tijekom trudnoće pokazali su da rađaju bebe s prosječnim opsegom glave od 3% manjim od ostalih beba.
Još jedna razlika pronađena u studiji bila je težina djeteta pri porodu. Na rođenju bebe čije majke rade dok stoje više od 25 sati tjedno lakše su na oko 140 do 200 grama nego djeca općenito.
Opasnost za rast fetusa može se dogoditi jer stajanje predugo tijekom trudnoće može ometati cirkulaciju krvi u maternici. Kada stoji, krv će se fokusirati na teče noge koje podupiru cijelu tjelesnu težinu. Zapravo, krv je potrebna fetusu kao izvor kisika i hranjivih tvari.
Osim rizika od poremećaja rasta u maternici, ustajanje tijekom trudnoće također predstavlja rizik za vaše zdravlje. Stajanje predugo može uzrokovati bolove u koljenu, struku i leđima jer su mišići i zglobovi prisiljeni naporno raditi kako bi zadržali težinu tijela. Iako ćete možda morati dugo stajati tijekom trudnoće, doživjeli ste bol u donjem dijelu leđa.
Koliko dugo može stajati sigurno za trudnice?
Ako vaša profesija zahtijeva da ustanete dok ste trudni, pokušajte uravnotežiti trajanje svog stajanja i sjedenja. Pretpostavimo da ste učitelj. Umjesto da cijeli dan predajete dok stojite pred razredom, sjedite nekoliko minuta.
Trudnice bi trebale sjediti najmanje 15 minuta unutar jednog sata. To znači da vam se ne preporučuje stajati više od 45 minuta. Dakle, obratite pozornost i ako morate stajati u brzom vlaku kada idete u ured. Sjednite u svakoj prilici jer ne znate koliko dugo morate stajati. Nemojte odugovlačiti jer osjećate da ste blizu cilja.
