Navedene rajčice čine muškarce još plodnijim?

sadržaj:

Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

Težak slučaj trudnoće nije samo zbog neplodnih žena. Problemi plodnosti muškaraca također mogu smanjiti šanse za trudnoću. Je li to zbog nedostatka količine ili kvalitete sperme. Ili može biti i zbog sposobnosti kretanja sperme, pa ne može doći do jaja. Postoji mnogo namirnica za koje se predviđa da će povećati mušku plodnost, od kojih je jedna rajčica. Međutim, je li istina da rajčica može učiniti muškarce plodnijim?

Rajčica povećava mušku plodnost

Ne samo puka izmišljotina, rajčica zapravo može učiniti muškarce plodnijim. To je dokazano u izvješću koje je objavila Klinika Cleveland u Ohiu da sadržaj u rajčicama može utjecati na plodnost muškaraca.

Sadržaj za koji se smatra da povećava mušku plodnost u rajčicama je likopen, koji je jedna od tvari koje tvore karotenoide. To su antioksidanti koji daju rajčice svijetle boje.

Ovi antioksidansi mogu se suprotstaviti slobodnim radikalima koji se obično stvaraju iz konzumacije nezdrave hrane. Tijekom vremena, nezdrava hrana, puna masnoća i kalorija može smanjiti kvalitetu sperme.

U studiji je utvrđeno da likopen u rajčicama može povećati broj spermija za 70 posto.

Kada likopen uđe u tijelo, tijelo apsorbira 20-30% ukupnog ulaska likopena. Likopen će se proširiti na nekoliko dijelova tijela. Jedan od najčešćih dijelova likopena je testis, mjesto gdje nastaje sperma.

Ne samo količina, kvaliteta sperme je također bolja

Kvaliteta sperme vidjet će se iz tri važna čimbenika: broja, oblika i kretanja spermija. Ako postoji jedan faktor koji nije dobar, na primjer pokreti sperme su manje agilni i brzi, onda će muškarci biti u opasnosti da budu neplodni i čak neplodni.

Pokazalo se da likopen u rajčicama povećava broj spermija. Druge studije provedene na Sveučilištu Sheffield u Engleskoj dokazuju da likopen zapravo može poboljšati kvalitetu sperme i smanjiti oštećenje DNA, čime se povećava broj zrelih spermija. Stoga se vjeruje da rajčice povećavaju mušku plodnost.

Sudionici istraživanja koji su činili muškarci u dobi od 18-30 godina dobivali su dodatke likopenu svaki dan. Zatim, na kraju istraživanja bilo je poznato da muškarci koji su uzimali dodatke likopenu imaju bolju kvalitetu i količinu sperme.

Osim toga, dokazano je da se sperma kod muškaraca koji konzumiraju likopen kreću brže i okretnije, tako da može povećati šanse za oplodnju.

Zatim, trebam li uzimati dodatke umjesto rajčica?

Zapravo, kako bi se povećala plodnost, ne morate uzimati razne dodatke. Ako možete zadovoljiti svoje prehrambene potrebe kroz hranu, onda su dodaci posljednji izbor.

Zato što je hrana najbolji izvor prehrane, a ne dodataka prehrani. Osim rajčica, postoje i mnoge druge namirnice koje sadrže visok likopen. Evo primjera namirnica s visokim sadržajem likopena u 100 grama:

  • Guava: 5,2 mg
  • Lubenica: 4,5 mg
  • Papaya: 1,8 mg

Osim konzumiranja hrane koja je bogata likopenom, primjena zdravog načina života također je ključna za povećanje muške plodnosti. Dakle, pobrinite se da radite druge zdrave navike, ha.

Navedene rajčice čine muškarce još plodnijim?
Rated 4/5 based on 1604 reviews
💖 show ads