sadržaj:
- Medicinski video: KOJA JE NORMALNA TEZINA S OBZIROM NA VISINU - PETAK JE DAN ZA METAK #19
- Dječja težina i visina variraju
- Koja je idealna težina i visina djeteta?
- Ispuniti dječju prehranu kako bi podržao njezin rast
Medicinski video: KOJA JE NORMALNA TEZINA S OBZIROM NA VISINU - PETAK JE DAN ZA METAK #19
Nakon malog djeteta, rast djece i dalje traje u odrasloj dobi. Dob 6-12 godina je dob djece školske dobi, u kojoj će se vrijeme djeteta u školi provesti mnogo više nego kod kuće. Međutim, to nije razlog da se ne prati stanje prehrane djece. Djeci se i dalje mora pružiti dobra prehrana kako bi podržali rast djetetove težine i visine. Onda, je li težina i visina vašeg djeteta normalna? Koja je idealna težina i visina djeteta?
Dječja težina i visina variraju
Rast svakog djeteta je različit. Postoje djeca koja mogu imati brzi rast, a neki sporiji. Općenito, rast djece u dobi od 6 do 12 godina je stabilan, ne tako brz kao u djetinjstvu i adolescenciji. Dakle, djetetovo povećanje tjelesne težine i visina u ovom trenutku ide polako. U prosjeku, težina djeteta će se povećati za 3-3,5 kilograma (kg) godišnje, a djetetova se visina povećava za oko 6 centimetara (cm) godišnje u ovoj dobi.
Puno čimbenici koji utječu na rast djeteta, tako da rast djece mora biti drugačiji. Neki od čimbenika koji utječu na to su nutritivni čimbenici (prehrambene navike), bolesti, hormoni i nasljedni čimbenici.
Da ne zaboravimo, faktori iz prošlosti kao što su prehrana dani pri rođenju, porodna težina i duljina rođenja također utječu na trenutni nutritivni status djeteta, osobito njegovu visinu. To je zbog toga visina dobivene iz nakupina iz prethodnih godina. U međuvremenu, tjelesna težina je dinamičnija ili se može promijeniti u kratkom vremenskom razdoblju.
Koja je idealna težina i visina djeteta?
Imajte na umu da je idealna težina i visina između dječaka i djevojčica različita. Prema CDC-u (ekvivalent Generalnoj direkciji za prevenciju i kontrolu bolesti u Sjedinjenim Državama), idealna težina i visina dječaka i djevojčica u dobi od 6 do 12 godina su kako slijedi.
Međutim, ne brinite ako vaše dijete nema težinu i visinu kao gore. Nije nužno da je vaše dijete prehrambeni status problematično. Djeca s malim tijelima možda nisu normalna. I obratno, djeca s vrlo velikim tijelima nisu nužno normalna. Kako onda znate prehrambeni status normalnog djeteta ili ne?
Možete saznati je li prehrambeni status djeteta normalan ili ne, prvo izračunavajući indeks tjelesne mase djeteta (BMI ili na engleskom jeziku skraćeno kao BMI). Izračunajte donju formulu:
Nakon izračunavanja vašeg BMI-a, možete saznati da je stanje vašeg djeteta prehrambeno normalno ili nije utemeljeno na donjoj tablici. Ako je vrijednost BMI još uvijek u rasponu vrijednosti kao u stupcu, to znači da dijete ima normalan nutritivni status. Ako BMI djeteta premašuje vrijednost ispod, to znači da je dijete prekomjerno te ako dijete ima manje, dijete ima tanko tijelo.
Ispuniti dječju prehranu kako bi podržao njezin rast
U dobi od 6 do 12 godina, djeca (posebno djevojčice) će ući u razdoblje pubertet, Dakle, mnoge hranjive tvari moraju biti ispunjene u pripremi za pubertet. U pubertetu će rast djeteta biti brži. Moglo bi se reći, pubertet je druga prilika za djecu (nakon djetinjstva) da poboljšaju svoj nutritivni status, uključujući njihovu visinu.
U tu svrhu osigurajte djeci raznovrsnu hranjivu hranu. Na primjer meso, riba, jaja, mlijeko, tofu, tempeh, povrće i voće. Nemojte samo gledati na dio hrane koju dijete jede, već i na vrste i varijacije hrane.
Je li hrana koju dijete konzumira zdrava i ima dovoljno prehrambenih potreba? Dio velikog obroka samo će ohrabriti djecu da postanu pretili, ali gledanje nutritivne vrijednosti sadržane u dječjoj hrani može potaknuti njihov rast. Provjerite jesu li djeca jela hranu koja sadrži ugljikohidrate, proteine i masnoće, kao i povrće i voće u svako vrijeme obroka.
Također trebate rutinski mjeriti i osigurati idealnu težinu i visinu djece u ranom djetinjstvu. Ako sumnjate na problem u rastu vašeg djeteta, odmah se posavjetujte s pedijatrom.
