sadržaj:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Kada trebate detoksikirati jetru?
- Kako detoksirati jetru?
- Izbjegavajte alkoholna pića
- Pijte vodu
- Jedite dobru hranu
- Izbjegavajte loše masti
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Jeste li znali da je vaše srce organ koji radi najteže, za srcem? Jetra ima najopasniji zadatak, a to je čišćenje krvi bilirubinom, amonijakom i drugim otrovima. Morate redovito detoksificirati svoje srce kako biste ga čistili od toksina. Vaš život će biti zdrav s zdravim srcem. Za to, morate učiniti dijetu jetre detox, kako bi očistili jetru, naravno.
Kada trebate detoksikirati jetru?
Vaše srce radi svaki put da detoksificira krv, proizvodi žuč za probavljanje masti, razgrađuje hormone i čuva važne vitamine, minerale i željezo. Glavna funkcija jetre je razlikovanje hranjivih tvari i tvari koje nisu korisne. Ali ako je jetra blokirana i opterećena toksinima, jetra ne može učinkovito raditi na preradi hranjivih tvari i masti, pa ćete doživjeti:
- Kvrga na želucu
- Bol ili nelagoda u jetri - (gornji dio abdomena ispod rebra)
- Višak želučane masti
- Poteškoće pri probavljanju masne hrane
- Uklanjanje žučnog mjehura
- Želučana kiselina
- Mjesta na koži ili na jetrenim mjestima
- Pregrijavanje u tijelu i pretjerano znojenje
- Akne ili svrbež na koži
- Neopravdano dobivanje na težini i teškoće pri gubitku težine, čak i ograničavanjem unosa kalorija.
Ako primijetite jedan od gore navedenih znakova, možda će vam trebati detoksikacijska dijeta za jetru, bez obzira imate li bolest jetre ili ne.
Kako detoksirati jetru?
Dijeta detoksikacije jetre ne kao što često čujete u oglasima. Detox za jetru je jednostavna dijeta koja uklanja toksine i sadrži prirodne sastojke bez dodanog šećera ili prerađene hrane. Evo nekoliko koraka za dijetu jetre s jetrom:
Izbjegavajte alkoholna pića
Alkohol je opasna tvar i vaše će srce upotrijebiti mnogo energije da izvuče alkohol iz krvi. U tom će se procesu koristiti metabolička energija, što može dovesti do povećanja tjelesne težine, letargije, umora i pospanosti. Zašto ne prestati?
Pijte vodu
Što je bolje od čišćenja srca od vode? Voda sadrži prirodne minerale ako se dobiva iz dobrih izvora, gdje su uklonjene čestice ugljika i klora. Osim toga, dodajte malo soka od limuna u vodu kako biste povećali alkalnu tvar i sredstvo za čišćenje. Limun i drugi agrumi sadrže visoku razinu vitamina C i minerala koji mogu poboljšati tjelesnu funkciju i očistiti jetru.
Jedite dobru hranu
Jedite organsku i svježu hranu koja sadrži magnezij, klorofil, vitamine A i C, te svježe povrće i voće. Ove namirnice daju hranjive tvari za vaše srce kako bi očistile i proizvele krv kako bi povećale energiju u tijelu.
Izbjegavajte loše masti
Vaša jetra je odgovorna za proizvodnju žuči za razgradnju masti. Stoga, morate se pobrinuti da obratite pozornost na vrstu masti koju možete i ne smijete jesti tijekom prehrane. Izbjegavajte životinjske masti koje mogu uzrokovati upalu koja začepljuje arterije i biljna ulja (kao što su kukuruz i soja). Osim toga, imate mnogo izbora kao što su bademi, kokos, orahe, konoplja, chia, lan, bundeva, sjemenke suncokreta, masline i avokado, koji su najbolji izvori masti.
Ako shvatite da imate neke znakove nezdrave jetre, započnite dijetu s detoksikacijom jetre da biste imali zdravo srce. To uključuje uklanjanje hrane koja je bogata šećerom i mastima, kao i drugih otrova. Ne samo da će vaše srce biti zdravo, već će i vaš život biti zdraviji.
PROČITAJ TAKO:
- Koraci za učiniti Detox tijela
- Je li učinkovito učiniti Detox sokom?
- 5 znakova Postoje problemi s jetrom
