sadržaj:
- Medicinski video: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories
- Zašto djeca ne vole jesti povrće?
- Što se događa ako dijete ne voli povrće?
- 1. Problemi s težinom
- 2. Problemi s probavom
- 3. Rizik od određenih bolesti
Medicinski video: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories
Kao što već znate, povrće nudi mnoge prednosti za naše tijelo. Sadržaj vitamina i minerala u njemu je vrlo potreban tijelu za obavljanje različitih funkcija. Međutim, često djeca ne vole povrće. U stvari, vitaminske i mineralne potrebe djece su vrlo velike. Jedna od stvari koja je uzrokovala je da djeca nisu navikla jesti povrće od djetinjstva.
Zašto djeca ne vole jesti povrće?
Povrće može osigurati vitamine, minerale, vlakna, energiju, antioksidanse i vodu u dječjem tijelu. Sve to može zaštititi djecu od opasnih bolesti. Poboljšava djetetov imunološki sustav protiv virusa ili bakterija koje mogu uzrokovati bolest.
Međutim, većina djece ne voli povrće, osobito ako povrće nije poznato djetetovim očima. Ukratko, upoznavanje s povrćem nije želja da ga se pojede. Dakle, uvođenje djece u povrće što je prije moguće treba učiniti kako bi djeca voljela povrće.
Istraživanje je to također dokazalo. U studiji koju je proveo Sveučilište u Leedsu objavljeno je da bi djeca koja su redovito dolazila na povrće u dobi od dvije godine radije voljela puno povrća. Zašto u dobi od manje od dvije godine? Prema prof. Marion Hetherington, istraživačica u ovoj studiji, to je zato što su djeca mlađa od dvije godine sklonija pokušati nešto novo, a djeca će postati birači u određenoj dobi, navodi BBC.
Studija je također otkrila da vi kao roditelj morate uvesti djecu u povrće čak 5 do 10 puta dok dijete ne voli povrće. Da, ako želite da vaše dijete voli povrće, roditelji moraju strpljivo upoznati djecu s povrćem. Ponudite povrće djeci rano više puta. Ako ga dijete odbije, pokušajte ga neprekidno dati.
Što se događa ako dijete ne voli povrće?
Ako kao roditelj ne naviknete djecu na rano jelo povrća, nemojte se iznenaditi ako vaše dijete ne voli povrće. Ne volite povrće sigurno će naškoditi vašoj djeci. Osim što nedostaju vitamini i minerali, djeca koja ne vole jesti povrće također su više izložena riziku od bolesti kao i odrasle osobe. Neki nedostaci ako djeca ne vole povrće su:
1. Problemi s težinom
Djeca koja ne vole povrće imaju tendenciju da lakše imaju prekomjernu težinu. Povrće može dati djeci više vlakana i vode s manje kalorija, tako da se djeca mogu osjećati puno duže bez mnogo kalorija koje ulaze u tijelo djeteta. To pomaže djeci spriječiti prejedanje i održavanje težine djeteta.
2. Problemi s probavom
Djeca koja konzumiraju manje vlakana koja se dobivaju iz povrća, više su izložena riziku od probavnih problema, kao što su zatvor i hemoroidi. Vlakna u povrću mogu poboljšati zdravlje djetetova crijeva i olakšati probavu djece. Učestalost utroba će biti redovitija ako redovito konzumirate vlakna svaki dan.
3. Rizik od određenih bolesti
Vlakna u povrću imaju mnoge prednosti za sve, uključujući i djecu. Vlakna mogu usporiti apsorpciju hranjivih tvari, kao što su glukoza i kolesterol. To je svakako vrlo korisno u reguliranju razine šećera u krvi i kolesterola. Nedostatak vlakana može povećati dječji rizik od razvoja dijabetesa, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, kao i moždanog udara u svom odraslom životu.
