sadržaj:
- Medicinski video: Mitra Mirković Hajdukov, klinički psiholog: „Roditelji prave invalide od svoje djece!“
- Savjeti za jednostavno hranjenje djece
- 1. Započnite dan pravom hranom
- 2. Napravite hranu koja se lako jede
- 3. Stvorite namirnice koje mogu uživati cijela obitelj
- 4. Odaberite hranu koju dijete voli
- 5. Napravite raznolik jelovnik hrane
- 6. Poslužite hranu s atraktivnim izgledom
- 7. Stvorite redoviti raspored obroka
- 8. Napravite zdrave slatke zalogaje
Medicinski video: Mitra Mirković Hajdukov, klinički psiholog: „Roditelji prave invalide od svoje djece!“
Hranjenje malog djeteta je praktički teško. Neki svibanj biti svi eaters, dok su drugi vole picky hrane. Evo nekoliko savjeta kako bi vaše dijete lakše jelo bez puno buke, a također i srdačnije.
Savjeti za jednostavno hranjenje djece
1. Započnite dan pravom hranom
Doručak je vrijeme obroka za početak dana i vašeg malog. Pripremite namirnice koje se mogu lako kuhati ili koje se mogu brzo poslužiti, ali koje su još uvijek zdrave. Na primjer, jogurt s niskom razinom šećera, komad kukuruznog brašna koji je kikiriki maslac, zobena kaša s dodatnim preljevom koji voli vaša mala, voće ili jaja.
2. Napravite hranu koja se lako jede
U dobi od jedne godine, djeca obično vole hranu koju mogu držati i jesti sama. Možete pokušati hraniti svoje dijete s mrkvom od šibica, izrezati banane, kriške od kruha od cijelog zrna ili kuhane krumpire od krumpira.
3. Stvorite namirnice koje mogu uživati cijela obitelj
Kuhajte ili pripremajte hranu koju mogu pojesti svi članovi obitelji. Ovo je najbolji savjet za hranjenje djece.
Nemojte kuhati hranu posebno za malu djecu, već kuhajte cijelu obitelj i posvetite više pozornosti prehrambenoj vrijednosti hrane. Na taj način vaše dijete će biti sretnije za jelo jer se ne razlikuje od hrane koju jede.
4. Odaberite hranu koju dijete voli
Angažirajte dijete pri odabiru hrane koju želite kuhati. Možete ga pitati: "koju hranu danas želite jesti?". Obično će djeca češće jesti ako jedu hranu koju zaista vole.
5. Napravite raznolik jelovnik hrane
Vaše dijete može biti dosadno s istim jelovnikom svakog dana. Napravite raznovrsniji jelovnik za svoju malu. Ovo je također korisno za poboljšanje prehrane vaše bebe, jer što je raznolikija hrana koju pružate, više hranjivih tvari možete dobiti.
6. Poslužite hranu s atraktivnim izgledom
Poslužite hranu za svoju malu s atraktivnim ili smiješnim izgledom. Možete ukrasiti hranu svojim omiljenim likovima iz crtića. Tako će vaše dijete biti spremnije jesti.
7. Stvorite redoviti raspored obroka
Primijenite rutinski raspored prehrane za svoju malu. Tako će se naviknuti na jelo u isto vrijeme i redovito. Izrada ovog rasporeda obroka također će pomoći njegovoj prehrani kad kasnije poraste.
8. Napravite zdrave slatke zalogaje
Poslužite zdrave i hranjive slatke zalogaje za svoju malu. Na primjer, popsicle napravljen od mlijeka i punjen komadima voća ili čokoladnim keksima s niskim sadržajem šećera.
Također ga možete pozvati da zajedno napravi taj zalogaj. Zamolite svoje dijete da utvrdi koju hranu želi sam. Uključivanjem djeteta u pripremu hrane ili kuhanje, to može povećati apetit.
