sadržaj:
- Medicinski video: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
- 1. Operite ruke sapunom
- 2. Očistite kuću i sve njezine sadržaje, a ne samo pomesti pod
- 3. Odvojite čaše, tanjure i drugi pribor za jelo
- 4. Svakodnevno poslužite voće
- 5. Olakšavanje stresa može raspršiti kašalj i prehladu kod djece
- 6. Pobrinite se da dijete dovoljno spava
- 7. Dajte probiotički unos
Medicinski video: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face
Postoje mnogi uzroci kašlja i prehlade u djece. Počevši od djece, oni nisu previše dobri u održavanju čistoće, gustoj razini aktivnosti tako da se imunološki sustav smanjuje, dok se gripa ne širi od prijatelja u školi.
Iako se često događa, roditelji mogu pomoći u sprječavanju kašlja i prehlade u djece. Metoda je vrlo jednostavna, slijedite sljedećih osam koraka.
1. Operite ruke sapunom
Nikada se ne umarajte podsjećati djecu da peru ruke sapunom prije jela, nakon igranja, odlaska kući iz škole i drugih.
Roditelji također moraju redovito prati ruke, osobito prije pripreme hrane za djecu i nakon putovanja izvan kuće.
2. Očistite kuću i sve njezine sadržaje, a ne samo pomesti pod
Čini se da je čišćenje i brisanje postalo svakodnevna aktivnost za svakoga u njegovom domu. Međutim, pometanje i brisanje nije dovoljno. Daniel Frattarelli, stručnjak i član Američke akademije za pedijatriju, objašnjava u Magazin Roditelji da se mnogi mikroorganizmi nalaze na mjestima koja su neočekivana i često dodirujemo. Primjerice daljinski upravljač za televizor, lutka za djecu, i ručke vrata hladnjaka.
3. Odvojite čaše, tanjure i drugi pribor za jelo
Kada ste bolesni, svjesno ćete koristiti čašu koja se razlikuje od ostalih članova obitelji. Što je onda s vašim djetetom? Naučite ga da koristi naočale, tanjure i druge pribor za jelo kada je bolestan, tako da se ne prenose ljudima kod kuće.
Ako je potrebno, koristite oznake ili oznake za označavanje svake opreme za jelo i piće.
4. Svakodnevno poslužite voće
Ima mnogo djece koja se osjećaju vrlo lijeno da jedu voće iz različitih razloga. Ali dosta djece je lijeno ne zato što im se ne sviđa, nego zato što su lijeni da je obrađuju. Na primjer, morate otvoriti ili oguliti kožu i ukloniti sjeme.
Za praktičnost, možete ga izrezati na male komadiće. Nema potrebe tražiti dijete da ga potroši. Samo nekoliko komada, ako se radi svaki dan, mnogo je bolje nego jesti voće jednom tjedno. Ključ je u tome da djeca pojedu voće.
Provjerite postoje li varijacije voća. Na primjer danas je mango, sutra je jabuka, i tako dalje. Svako voće ima svoje jedinstvene prednosti. Na primjer crveni plod kao što je semangga i vino imaju likopen, to jest antioksidansi kako bi se spriječili učinci upotrijebljenih radikala. Narančasti i žuti plodovi imaju beta-karoten koji će se pretvoriti u vitamin A može ojačati imunološki sustav i održavati zdrave oči i kožu.
5. Olakšavanje stresa može raspršiti kašalj i prehladu kod djece
Stres nije samo štetan za mentalno zdravlje, već može spriječiti rad imunološkog sustava djeteta. Zašto? Kada je pod stresom, tijelo izlučuje puno kortizola i adrenalina.
Ovi hormoni mogu napraviti lov na disanje, srce kuca brže, a krvni tlak raste. Ovo stanje nije dobro ako se nastavi jer se djeca mogu učiniti ranjivijom na bolesti koje uzrokuju kašalj i prehladu kod djece.
Zato pazite da uvijek obratite pozornost simptomi stresa kod djece i pomoći mu da se nosi sa stresom.
6. Pobrinite se da dijete dovoljno spava
Na razvoj djeteta utječe kvaliteta sna. Loš i neadekvatan san može povećati umor i smanjiti rad imunološkog sustava kod djece.
Stoga budite sigurni da imate dovoljno sna svaki dan. Držite dijete dalje od stvari koje mogu ometati djetetov san noću. Na primjer televizija u igri, strip, i Mobilno.
7. Dajte probiotički unos
Probiotici sadržani u hrani i piću imaju mnogo dobrih bakterija koje će pomoći probavnom traktu. Međutim, ispostavilo se da to nije samo korisno za probavu. Probiotici također stimuliraju imunološki odgovor u tijelu, sprečavajući gljivične infekcije da spriječe infekcije djetetovih dišnih putova.
Probiotici čak optimiziraju hormone štitnjače koji igraju važnu ulogu u reguliranju tijela. Probiotici se obično nalaze u fermentiranim namirnicama ili pićima, uključujući tempeh, miso, jogurt i kimchi.
