sadržaj:
- Medicinski video: Čuvaj svoj namaz - Film za djecu
- Savjeti za djecu
- 1. Pozovite djecu da zajedno jedu
- 2. Uključite djecu u proces kupovine i kuhanja
- 3. Stvorite izgled kuhinje
- 4. Ograničavanje grickalica
Medicinski video: Čuvaj svoj namaz - Film za djecu
Djeca obično doživljavaju fazu u kojoj je vrlo teško jesti. Ili birači, nevoljko kada im se nudi hrana, ili radije jedu grickalice koje se ne pune. Ako je tako, roditelji trebaju okrenuti mozak tako da dijete želi jesti.
Savjeti za djecu
Nemojte paničariti, ovdje su razni pametni načini na koje možete vježbati kod kuće tako da djeca žele jesti.
1. Pozovite djecu da zajedno jedu
Djeca obično imitiraju ono što rade njihovi roditelji, uključujući i prehrambene navike. Stoga, umjesto da samo kažete djetetu da jede, bolje je pozvati dijete da jede s vama. Na taj način djeca osjećaju obvezu da jedu ne samo za njega, nego i za sve članove obitelji. Važno je zapamtiti da su djeca veliki imitatori. Za to, dajte djeci dobar primjer kada jedete, na primjer tako što ne hranite hranu i ne jedete puno povrća koje se obično izbjegava.
Osim toga, važno je da vaše dijete napravi redoviti raspored prehrane, a to je da jede svakih 3-4 sata, a sastoji se od 3 velika obroka, 2 zalogaja i množenja pitke vode. Ovim rasporedom dijeta će se uravnotežiti i smanjiti vašu djetetu.
2. Uključite djecu u proces kupovine i kuhanja
Jeste li ikad uključili dijete u kupnju namirnica i kuhanje? Ako ne, vrijeme je da ga isprobate. Djeca koja su uključena u proces kupnje mogu odabrati za sebe ono što žele jesti prema svom ukusu u to vrijeme. Ono što ćete kuhati bit će hrana koju voli. Uključivanje njega u proces kuhanja također može potaknuti djecu da jedu jer je i sam uključen u to. Zapravo, djeca mogu biti ovisna o tome kako bi sutra odlučila koju hranu žele jesti i kuhati.
3. Stvorite izgled kuhinje
Tijekom tog vremena djeca se mogu osjećati dosadno s hranom i to je manje zanimljivo kada ih se vidi. Da biste zaobišli ovo, možete stvoriti jela iz vanjskog izgleda. Na primjer, kombiniranjem šarenog povrća koje privlači pozornost vašeg djeteta da ga isproba. Osim toga, možete stvoriti i oblike hrane, primjerice tako što ćete pripremiti jelovnik koji podsjeća na lutku ili njegov omiljeni objekt i rezanje povrća drugim smiješnim oblicima. Ako je izgled privlačan, dijete će ga obično lako kušati i čak ga konzumirati.
4. Ograničavanje grickalica
Jedan od razloga zašto djeca ne žele jesti je taj što im se želudac još uvijek osjeća punom prilikom obroka. Ako se to dogodi, pokušajte provjeriti što vaše dijete konzumira između obroka. Pokušajte ograničiti razne slatke zalogaje poput slatkiša jer su kalorije tako visoke da je dijete puno, iako mu je želudac prazan.
