sadržaj:
- Medicinski video: Debata - Shabir Ally vs. dr. Craig Lane, Da li je Isus Ustao iz Mrtvih
- Pregled proteina
- Znakovi kada tijelo nema proteina
- 1. lako biti gladan
- 2. Smanjena funkcija mozga
- 3. Mišići postaju slabi
- 4. Pojavljuje se edem
- 5. Lako se razbolite i oporavite se od rana
- 6. Promjene se događaju u koži i noktima
- 7. Kosa lako ispada
- 8. Probava
Medicinski video: Debata - Shabir Ally vs. dr. Craig Lane, Da li je Isus Ustao iz Mrtvih
Bez provjere, možete saznati da tijelu nedostaju proteini ili ne. To je zato što tijelo prirodno reagira na to i daje vam znak. Koji su znakovi tijela ako mu nedostaju proteini? Pogledajte pregled kako slijedi.
Pregled proteina
Svaka stanica, tkivo i organ u vašem tijelu trebaju protein. Postoje proteini koje tijelo prirodno proizvodi, a neke se dobivaju iz hrane. Protein dobiven iz hrane pretvara se u esencijalne aminokiseline koje su korisne za popravak i energiziranje tijela.
Osim toga, proteini također pomažu u izgradnji mišića, stvaraju nove stanice kako bi ubrzali zacjeljivanje rana, regulirali hormone i enzime i poboljšali imunološku funkciju.
Znakovi kada tijelo nema proteina
1. lako biti gladan
Nedostatak proteina u tijelu uzrokuje lako gladovanje. Zašto? Protein održava razinu glukoze (šećera) stabilnom. Dakle, ako količina proteina nije dovoljna, razina glukoze automatski postaje nestabilna. To će vas potaknuti da nastavite jesti kao da tijelo nije dobilo dovoljno energije.
2. Smanjena funkcija mozga
Osim što je lako gladan, nedostatak proteina koji uzrokuje razinu šećera u krvi mijenja (ide gore i dolje) će imati utjecaj na vaš mozak. Mozak postaje težak za fokusiranje, teško je razmišljati, a vi možete biti omamljeni.
To se događa zato što bi protein trebao pomoći u oslobađanju ugljikohidrata za energiju i pomicati mozak da ne bude pravilno kanaliziran jer količina nije dovoljna.
3. Mišići postaju slabi
Protein služi za potporu rasta i mišićne snage. Kada tijelo nema proteina, normalno je da mišići postanu slabi. Mišići kojima nedostaje proteina tijekom vremena će se smanjivati. I ne samo to, zbog toga možete osjetiti i bolove i grčeve.
4. Pojavljuje se edem
Edem je nakupljanje tekućine u tkivima i tjelesnim šupljinama, tako da se javlja oteklina. To se događa zato što proteini koji bi trebali pomoći u reguliranju i održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu nisu dostupni. To se često javlja u trbuhu, rukama, gležnjevima i stopalima.
5. Lako se razbolite i oporavite se od rana
Izvještavajući o ženskom zdravlju, Blantner je rekao: "Proteini su potrebni za izgradnju svih spojeva u imunološkom sustavu". Stoga, ako količina proteina u tijelu nije dovoljna, tijelo postaje slabo u borbi protiv stranih tvari i podložno je virusima ili bakterijama. Primjer je gripa.
Nedostatak proteina također će smanjiti količinu nove bijele krvne stanice. Kada se pojavi rana, tijelu su potrebni proteini da ozdravi i obnovi oštećene stanice, tkiva i novu kožu. Nedostatak bjelančevina učinit će ranu više zacjeljivom.
6. Promjene se događaju u koži i noktima
Nedostatak bjelančevina u vašem tijelu čini kožu osjetljivijom kada je izložena suncu. Koža će se razbiti, oljuštiti, osušiti, pojaviti se osip i lako zapaliti kada je izložena suncu. Osim toga, nedostatak proteina može izazvati smeđe mrlje na noktima.
7. Kosa lako ispada
Prijavljeno iz Live Strong, kosa sadrži 90 posto proteina. Ako kosa nedostaje proten, kosa će biti krhka i lako će ispasti. Osim toga, kosa će također postati suša i promijeniti boju i postati tanja veličine dlake.
8. Probava
Osim osjećaja slabosti, letargičnosti i umora, nedostatak bjelančevina u tijelu može uzrokovati glavobolje, mučninu, proljev, bolove u trbuhu, čak i gubitak svijesti. To se događa zato što proteini pomažu u transportu i oslobađanju hranjivih tvari u cijelom tijelu.
Ako količina proteina nije dovoljna, ona će ometati homeostatsis, što je koncentracija tvari u tijelu. Osim toga, to može eliminirati apetit, uzrokovati nesanicu i narušiti tjelesnu ravnotežu.
Međutim, imajte na umu da se gore navedeni znakovi mogu pojaviti uz nisku razinu proteina u tijelu. Postoji nekoliko bolesti koje mogu uzrokovati pojavu tih znakova kao simptoma. Dakle, da biste bili sigurni, najbolji korak koji trebate učiniti je konzultirati svoje zdravlje sa svojim liječnikom.
