sadržaj:
- Medicinski video: mešavina za imunitet - djumbir, limun i med
- Zašto želudac može biti ispupčen?
- Otkrivanje blagodati limuna i đumbira za zdravlje
- Kako napraviti mješavinu vode od limuna i đumbira
- Onda, što je učinkovito rješenje vode od limuna i đumbira za skupljanje proširenog želuca?
Medicinski video: mešavina za imunitet - djumbir, limun i med
Osim što nije ugodan oku, prošireni želudac također štedi mnogo rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema. To je razlog zašto mnogi ljudi su aktivno traže načine da sipati gomile trbuh masnoće. Otopina vode limuna i đumbira postala je nasljedni recept za nasljeđivanje proširenog želuca. No, je li ta metoda doista djelotvorna ili samo šapće susjedima?
Zašto želudac može biti ispupčen?
Nastala želudac nastaje kada se u trbušnom području i oko struka nakupi previše masnoće. Ovo nakupljanje abdominalne masti može biti uzrokovano prehranom bogatom ugljikohidratima, kolesterolom i masnoćom, povećanjem stresa hormona kortizola, nedostatkom vježbanja. Uzbuđen želudac također može biti potaknut prekomjernom konzumacijom alkohola, stoga ne čudi ako ga se često nazivapivski trbuh ili pivski trbuh.
Otkrivanje blagodati limuna i đumbira za zdravlje
Limun se naširoko koristi kao jedan od prirodnih sastojaka gubitka težine jer se vjeruje da pomaže u poboljšanju rada metabolizma u tijelu. Što brže vaš metabolizam djeluje, brže i sve masnije pohranjujete.
Osim toga, limun ima prirodna diuretska svojstva koja mogu pomoći očistiti crijevo od hrpe ostataka hrane koji potiču zatvor. Logično, što se više otvrdnule ostatke hrane nakupljaju u crijevima, to se povećava vaša tjelesna težina.
Druga teorija je da je limun vrlo niskokalorični izvor hrane tako da neće potaknuti debljanje, jer priroda kiseline zapravo pomaže u smanjenju gladi.
Kao i đumbir. Članak u British Journal of Nutrition izvijestio je da đumbir može kontrolirati razinu šećera i kolesterola u krvi, te sagorijevati masti, što pomaže u smanjenju apetita. Dr. Len Kravitz iz članka Biološki i farmaceutski bilten navodi da đumbir može suzbiti proizvodnju hormona kortizola.
Kako napraviti mješavinu vode od limuna i đumbira
- Pripremite malu posudu i zagrijte 4 šalice vode ili dovoljno.
- Uzmite svježi limun, očistite ga i rezite limun na nekoliko dijelova.
- Uzmite jedan segment đumbira, očistite ga i izrežite na nekoliko dijelova. Također možete koristiti đumbir u prahu.
- Dodajte nekoliko komada đumbira ili 1 žlicu praha đumbira u posudu napunjenu vodom.
- Zatim dodajte 1 do 2 komada limuna.
- Ostavite da prokuha i zatim ga sipajte u staklo.
Možete dodati žlicu meda ako želite pomiješati vodu limuna i đumbira slatko na jeziku.
Onda, što je učinkovito rješenje vode od limuna i đumbira za skupljanje proširenog želuca?
Jesti dovoljno vode ne aktiviraju tijelo da sagorijeva masnoće optimalnije. Osim toga, limunska voda može isprati toksine u tijelu. Ali kada se pomiješa s đumbirom, je li stvarno učinkovito smanjiti ispupčen želudac?
Odgovor je još uvijek nejasan. Izvještavanje iz Jastva, Alissa Rumsey, R.D., glasnogovornicaAkademija prehrane i dijetetike,dajte mu malo pogleda. "Limun otopljen u vrućoj vodi zapravo ne uzrokuje gubitak težine", rekao je.
Rumseyovu izjavu podržala je i mr.sc. Anna Z. Feldman, endokrinologinja uCentar za dijabetes Joslin, izvijestili su iz Ženskog zdravlja. Feldman je otkrio da limun zapravo nema izravan utjecaj na gubitak težine, ali je zaista neporecivo da je dobro za naše tijelo.
Ipak, limun je obogaćen vitaminom C koji može povećati izdržljivost tijela. Dodajte đumbir u vodenu otopinu limuna vjerojatno može ubrzati gubitak težine. Đumbir je stimulans koji djeluje poput kofeina. Kombinacija stimulativnih učinaka od đumbira i pojačivača izdržljivosti od limuna može povećati vašu energiju i entuzijazam za vježbanje. To je ono što će vam zapravo pomoći da sagorite kalorije i trbuh masnoće kako biste proizveli ravan trbuh.
Drugim riječima, samo ispijanje otopine soka od limuna i đumbira svako jutro neće nužno učiniti vaš želudac ravnim. Ne postoji nijedan izmišljotak ili lijek koji može odmah raditi sam da se skupi prošireni želudac. I dalje trebate uložiti još jedan napor da se to dogodi, naime vježbanjem i uravnoteženom prehranom.
Ako je ne uravnotežite s tjelesnom aktivnošću i zdravom prehranom, koristi limunske i đumbirske vode koje će vam pomoći smanjiti nadutost će biti uzalud.
