sadržaj:
- Medicinski video: Jabuka | Ljekovita svojstva i upotreba
- Prednosti tamarinda u gubitku težine
- Kiseli sadržaj Jave može usporiti proizvodnju masti
- Tko ne smije jesti tamarindicu?
- 1. Trudnice i dojilje
- 2. Dijabetičari
- 3. Prije operacije
Medicinski video: Jabuka | Ljekovita svojstva i upotreba
U Indoneziji, voće tamarinda nije nepoznato legendarnom jelovniku obrađenog tamarindskog povrća. Kiseli okus čini smeđe voće nadopunom tradicionalnoj kuhinji, prerađenim umacima, grickalicama, pa čak i osvježenju od žeđi. Ali, znate li da se i plod zovetamarinda može ovo pomoći u prehrani i izgubiti težinu zbog sadržaja kiseline?
Prednosti tamarinda u gubitku težine
Zove se tamarind ili latinski Tamarindus indica, običankoristi se za brojne medicinske svrhe, uključujući lijekove za prevenciju dijabetesa i otrovne zmijske ugrize. Studija iz 2011. objavljena u časopisu Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics ispitala je učinke ekstrakata Tamarindus indica tjelesne težine kod miševa na dijeti zbog pretilosti. Kao rezultat toga, istraživači su otkrili da ekstrakt tamarindus indica može pomoći povećati značajan gubitak težine kod tih miševa.
Osim toga, studija iz 2012. objavljena u časopisu Journal of Natural Medicine također je pronašla slične rezultate kod pretilih miševa kojima je dana doza ekstrakta tamarinda. Iako ekstrakt tamarinda daje korist miševima, nije poznato da li će imati isti učinak na ljude. Ostatak, druge kliničke studije moraju biti učinjeno prije nego što postoje određene tvrdnje u slučajevima mršavljenja.
Kiseli sadržaj Jave može usporiti proizvodnju masti
Hidroksitna kiselina ili HCA u javanskoj kiselini predviđa se kao utjecajna tvar u gubitku težine. Medicinski centar Sveučilišta Maryland izjavio je da studije cijevi pokazuju da je HCA u tamarindus indica može spriječiti skladištenje masnog tkiva.
Zatim, studija objavljena u časopisu Journal of Obesity iz 2011. godine izvijestila je da, iako HCA može povećati kratkoročni gubitak težine, učinak doista nije prevelik. Kada tijelo konzumira tamarind, sadržaj HCA u njemu također može potisnuti apetit povećanjem razine serotoninskih neurotransmitera. Vaša probava je postrojilo će proizvesti optimalne učinke rada, i može povećati metabolizam tijela.
Tko ne smije jesti tamarindicu?
Osim kiselih svojstava Jave, ne može svatko jesti ovo kiselo voće. Ovdje su uvjeti koji bi trebali biti oprezni prije konzumiranja tamarinde:
1. Trudnice i dojilje
Zapravo je još uvijek zbunjujuća jasnoća učinka ovog ploda na trudnice i dojilje. Ali neke stvari moraju biti poznate sigurno, jedna šalica ekstrakta tamarindus indica sadrži 3,36 miligrama željeza, što je 12 posto od 27 miligrama željeza potrebnih trudnicama svakodnevno. Željezo je vrlo važno jer pomaže u povećanju volumena krvi, ali također može smanjiti vjerojatnost prijevremenih poroda i rizik od beba s niskom porođajnom težinom.
2. Dijabetičari
Kiselina također može djelovati na smanjenje razine šećera u krvi. Postoji bojazan da bi to moglo utjecati na kontrolu šećera u krvi. Ako imate dijabetes i koristite tamarindu, pažljivo pratite razinu šećera u krvi. Također imajte na umu prilagodbe doze lijekova za dijabetes koji se koriste.
3. Prije operacije
Postoji bojazan da tamarinda može utjecati na kontrolu šećera u krvi tijekom i nakon operacije. Bolje, prestani koristiti tamarind barem 2 tjedna prije nego što napraviš bilo koju operaciju.
