sadržaj:
- Medicinski video: Evo Sta Gasovi Koje Ispustate Govore o Vasem Zdravlju! Ako Puno Smrdi...
- Namirnice koje uzrokuju hemoroidi trebaju biti ograničene
- Niska hrana s vlaknima
- Masna hrana
- Začinjena hrana
- Proširite vlaknastu hranu kako biste spriječili hemoroide
Medicinski video: Evo Sta Gasovi Koje Ispustate Govore o Vasem Zdravlju! Ako Puno Smrdi...
Hemorrhoids aka hemorrhoids pojaviti kada krvne žile oko anusa postaju upaljene do na kraju oteklina. Hemoroidi su uglavnom uzrokovani povišenim tlakom u donjem rektumu, primjerice nakon predugog sjedenja, naprezanja tijekom crijevnih pokreta prejako, do starenja. U stvari, ništa nije uključeno kao uzrok hrane za hemoroide, ali ove namirnice mogu uzrokovati hemoroide koje ste iskusili da se pogoršaju ili čak i lakše da se kasnije povrate. Što radiš?
Namirnice koje uzrokuju hemoroidi trebaju biti ograničene
Niska hrana s vlaknima
Niska vlakna hrane mogu posredno ubrzati pojavu hemoroida ili pogoršati stanje. Nedostatak vlakana čini vas zatvorom. Dobro, ljudi koji su zatvor su na veći rizik od pojavljuje hemorrhoids.
Dakle, smanjite hranu s malo vlakana kao što je sljedeći primjer:
- Bijeli kruh.
- Bijela riža.
- Margarin, maslac, ulje.
- Govedina, riblje meso, jaja.
- Vafli.
- Mlijeko, sir.
- Candy.
- kolač
- tjestenina
Masna hrana
Masna hrana se duže probavlja u želucu nego druge vrste hrane. Što se hrana više probavlja, to će biti teže u želucu prije nego što se konačno može ukloniti. Zato većina masne hrane ima veći rizik od uzrokovanja bolova u želucu, žgaravice i hemoroida.
Da biste spriječili i ne pogoršali vaše hemoroide, smanjite prženu hranu kao što je pomfrit i kobasice i pileće nuggets ili pržene grickalice s ulice. Također smanjiti korištenje ulja i maslaca, kao i visoke masnoće mliječnih proizvoda. Odaberite mlijeko i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
Začinjena hrana
Začinjena hrana može iritirati želudac i pogoršati probavne smetnje, kao što je zatvor ili prekomjerni proljev, što može potaknuti hemoroide.
Proširite vlaknastu hranu kako biste spriječili hemoroide
Da biste spriječili hemoroide i spriječili njihovo ponavljanje, trebali biste umnožiti hranu bogatu vlaknima. Primjeri kao što su orasi, povrće, voće. Osim toga, možete odabrati ugljikohidrate visoke razine vlakana kao što su smeđa riža, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, žitarice s visokim vlaknima i zobena kaša.
Povećanje količine hrane bogate vlaknima mora biti popraćeno dovoljnom količinom vode. Jer, visoko vlakno koje jedete može dovesti do nakupljanja plina u želucu, što može ponovno postati novi problem.
Jesti hranu bogatu vlaknima i piti najmanje 8 čaša vode dnevno praktičan je način da se držite podalje od hemoroida.
