sadržaj:
- Medicinski video: Dvopek, štapići i juha prva su pomoć nakon povraćanja
- Što biste trebali jesti nakon povraćanja?
- Voda
- Oralit
- Meka hrana
- Koju hranu i piće treba izbjegavati nakon povraćanja?
Medicinski video: Dvopek, štapići i juha prva su pomoć nakon povraćanja
Bez obzira na uzrok, povraćanje može izazvati dehidraciju i glad jer su svi sadržaji želuca izašli. Sada, nakon povraćanja, možete li jesti kao i obično ili imate posebno pravilo o prehrani?
Što biste trebali jesti nakon povraćanja?
Liječnici i zdravstveni stručnjaci savjetuju da ne jedete odmah nakon povraćanja. Cilj je dati želucu kratak prekid nakon što se isprazni sav njegov sadržaj. Dakle, nemojte jesti ili piti ništa nekoliko sati nakon povraćanja.
Nakon nekoliko sati možete jesti i popiti ...
voda
Pijenje puno vode može pomoći u vraćanju izgubljenih tjelesnih tekućina nakon povraćanja. To može spriječiti dehidraciju, koja je najčešća komplikacija povraćanja.
Tekućine koje možete popiti su voda, juha od juhe, voćni sok razrijeđen vodom ili svježi čaj. Odrasli koji povraćaju također piju izotonične napitke.
Čisti voćni sok, mlijeko i većina drugih slatkih napitaka se ne preporučuju jer šećer može uzrokovati grčeve ili proljev.
oralit
Ako je povraćanje ozbiljno do dehidriranog, odrasli i djeca mogu piti otopine ORS-a za vraćanje tekućine dok uravnotežuju elektrolite kao što su natrij, kalij i bikarbonat koji su važni za tijelo.
ORS je posebno važan za djecu i preporuča se jer se komplikacije dehidracije brže javljaju u djece.
Američki obiteljski liječnici preporučuju da djeca piju otopinu ORS-a 10-60 minuta nakon povraćanja. Osim za bebe koje su isključivo dojene ili koriste mlijeko formule.
Meka hrana
Nakon što više ne povraćate i pijete dovoljno vode, smijete jesti. Ipak, odaberite mekanu hranu kao što su banane, timska riža ili kruh. Ove namirnice su također niske za vlakna i škrob "Vezati" hranu tako da stolica bude kruta.
Osim riže, kruha i banana, možete jesti juhu od juhe, kuhani krumpir, zobene pahuljice ili zobene pahuljice.
Ove namirnice također zamjenjuju hranjive tvari koje su izgubljene nakon povraćanja, kao što su banane koje sadrže kalij i krumpir ili zobenu kašu koja je bogata ugljikohidratima.
Kada se stanje vašeg tijela poboljša, možete se postupno vratiti na normalnu hranu, uključujući voće i povrće.
Koju hranu i piće treba izbjegavati nakon povraćanja?
Ako povraćate zbog određenih namirnica, onda nakon povraćanja izbjegavajte ovu hranu.
Ali općenito, postoje određene namirnice ili pića koje morate izbjegavati nakon povraćanja. Osobito 24-48 sati nakon zadnjeg povraćanja. Što radiš?
- Alkohol.
- Kofein (soda, energetska pića ili kava).
- Začinjena hrana.
- Hrana bogata vlaknima.
- Mlijeko i mliječni proizvodi.
- Masna hrana.
- Pržena hrana.
- Nikotin (cigarete ili drugi duhanski proizvodi).
- Začinjena hrana.
- Čisti voćni sok
- Oralni lijekovi protiv proljeva bez recepta.
