sadržaj:
- Različiti načini koji mogu pomoći smanjiti SGOT i visoke razine SGPT
- 1. Izbjegavajte jesti masnu hranu
- 2. Nemojte piti što može izazvati toksine u tijelu
- 3. Zaustavite prekomjernu konzumaciju lijekova
- 4. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera
- 5. Rutinu vježbanja
SGOT i SGPT su ispitivanja koja se provode kako bi se utvrdilo funkcioniranje jetre i drugih organa. rezultati oba ispitivanja jednako su visoki, što može biti znak poremećaja jetre koji treba dodatno ispitati. Dakle, kako smanjiti SGOT i visoke razine SGPT?
Različiti načini koji mogu pomoći smanjiti SGOT i visoke razine SGPT
SGOT i SGPT su enzimi koji djeluju kao pomoć u varenju masti u jetri. Oba se ne nalaze samo u jetri, nego iu svakoj drugoj organskoj stanici. Ipak, SGPT se češće nalazi u jetri.
Kada jetra (ili drugi organ) ima problema, tada će ova dva enzima ući u krvne žile i razina će se povećati u tijelu.
Osim lijekova koji se mogu dati, evo i drugih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili razine SGOT i SGPT.
1. Izbjegavajte jesti masnu hranu
Zapravo, jedan od uzroka SGOT-a i visokog SGPT je zbog masne hrane koju često jede. Da, ovaj se enzim nalazi u jetri i ima glavnu funkciju razbijanja masti u tijelu. Kada uđe previše masnoće, s vremenom je jetra ne može obraditi, tako da se pojavi oštećenje jetrenih stanica.
Iako masna hrana nije glavni razlog zbog kojeg je funkcija jetre oštećena, to također doprinosi povećanju SGOT i SGPT. Stoga, izbjegavajte namirnice koje su zasićene i trans masti. Umjesto toga, konzumirajte hranu koja sadrži mnogo vlakana, kao što su povrće i voće.
2. Nemojte piti što može izazvati toksine u tijelu
Alkohol je glavni uzrok oštećenja jetre koji onda čini vaše SGOT i SGPT uzlijetanje. Ako doista imate naviku piti alkohol, onda od sada trebate zaustaviti naviku.
Jetra je organ odgovoran za neutralizaciju i filtriranje toksina iz krvi. Alkoholna pića, uključujući otrove za tijelo, tada će se obraditi u jetri. Ako konzumirate previše i često, onda jetra više neće biti u mogućnosti obraditi toksine koji ulaze i eventualno postoje oštećene stanice. Kada se to dogodi, SGOT i SGPT će početi rasti.
3. Zaustavite prekomjernu konzumaciju lijekova
Baš kao i alkohol, droge koje ulaze u tijelo bit će obrađene izravno u jetri jer se smatra otrovom - iako to može olakšati bolest. Neki lijekovi mogu oštetiti jetru ako se konzumiraju bezbrižno i pretjerano, čime se povećava opterećenje jetre i na kraju se razina tih dvaju enzima također povećava. Dakle, trebate konzultirati sve lijekove koje ćete konzumirati sa svojim liječnikom i poštivati pravila pijenja.
4. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom šećera
Zapravo, ne samo masna hrana može povećati razinu masti u tijelu, već i visokokaloričnu hranu kao što je slatka hrana. Sve ove slatke namirnice bit će prerađene u glukozu u tijelu koja se obično koristi kao energetski sastojak.
Međutim, ako ima previše glukoze, tada će neiskorištena glukoza biti pohranjena u tijelu u rezerve masnog tkiva. Sada, kada više masti, funkcija jetre će biti poremećena. Dakle, trebali biste izbjegavati sve slatke namirnice od sada.
5. Rutinu vježbanja
Osim održavanja zdrave prehrane, budite vrijedni vježbanja kako biste izgubili težinu i održali idealnu tjelesnu težinu. To je napor da se vaši SGOT i SGPT vrate u normalu.
Vježbanje treba obavljati svaki dan 30 minuta. Prvo možete početi od jednostavnog sporta, poput hodanja ili trčanja u vašem domu. Na taj način masnoća u tijelu također gori.
