sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Možete li plivati odmah nakon jela?
- Plivanje nakon konzumiranja alkohola je opasnije
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Plivanje je zabavna aktivnost i za djecu i za odrasle. Međutim, jeste li ikada čuli prijedlog da se ne jedete odmah nakon jela i da morate čekati sat vremena?
Da, čini se da je to snažna rečenica koju roditelji u svim dijelovima zemlje često kažu svojoj djeci da odmah nakon jela ne plivaju. Razlog koji često otkriva jedan od njih može uzrokovati potonuće zbog grčeva u želucu.
Međutim, ponekad roditelji ne znaju točno što kažu da je istina ili ne. Osim toga, nema jakih dokaza koji bi poduprli upozorenje da plivanje nakon jela može rezultirati utapanjem. Dakle, je li to činjenica ili samo mit?
Možete li plivati odmah nakon jela?
Gerald Endress, fiziolog i direktor dijete i fitness centra na Sveučilištu Duke, izjavio je da plivanje punim želucem nije značajno utjecalo na sposobnost plivanja. U osnovi, krv teče u želudac kako bi pomogla u probavnom procesu, ali to ne uzrokuje da vaše mišiće izgube energiju i sposobnost da uzrokuju potonuće.
Roshini Rajapaksa, gastroentrolog sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u New Yorku, napominje da puni želudac nakon jela može uzrokovati grčeve ako se previše uzbudljivo kupa, ali potonuti događaj uzrokuje smrt jer puni želudac nakon jela je samo manje od jedan posto. Dakle, šanse da ćete se utopiti iz punog želuca nakon jela su vrlo male.
Nema dokaza da je vježbanje nakon jela opasno. Samo vježba koja je prejaka može usmjeriti protok krvi iz probavnog područja na kožu i mišiće ruku i nogu. Dakle, ako je vaša hrana još uvijek polu-probavljena, ali ste učinili napornu tjelovježbu, možda ćete osjećati mučninu.
Uglavnom, biti uključen u bilo kakve naporne aktivnosti nakon jela može uzrokovati grčeve, mučninu i povraćanje. Plivanje nakon jela mora biti popraćeno grijanjem.
Zagrijte s niskim intenzitetom kako biste izbjegli grčeve u želucu. Plivanje je aktivnost koja se može dobiti savršeno nakon jela, pod uvjetom da se provodi u razumnom intenzitetu. Nemojte toliko manevrirati da vaš želudac nije iznenađen.
Napravite kratku pauzu nakon jela ako se vaš želudac osjeća umorno ili zasićeno. Pričekajte neko vrijeme dok ne osjetite kako vam se želudac poboljšava i spreman za plivanje. Općenito, djeca i odrasli mogu plivati odmah nakon jela.
Što god da je, roditeljska zapovijed da ne pliva odmah nakon jela svakako ima dobru svrhu. Uzrok vam može biti odmor i izbjegavanje boli koje se mogu pojaviti u želucu. Tako će reći djetetu da se može utopiti ako odmah plivaju nakon jela jedan od načina da ga roditelji slušaju, iako to nije potkrijepljeno znanstvenim dokazima.
Plivanje nakon konzumiranja alkohola je opasnije
Ono o čemu treba brinuti je zapravo kupanje nakon konzumiranja alkohola, a ne plivanje nakon jela. Ograničite količinu alkohola koju konzumirate ako planirate plivati. Obično su dvije čaše alkoholnih pića prilično opasne za većinu odraslih koji ih konzumiraju, iako vi sami osjećate da ne osjećate promjenu.
Dvije odvojene studije otkrile su da je čak 25 posto tinejdžera koji su se utopili u Washingtonu 1989. godine povezano s konzumacijom alkohola, dok je 41 posto odraslih u Kaliforniji utopljeno 1990. zbog bolesti u kretanju.
