sadržaj:
- Medicinski video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Zdravi recepti za pari na pari
- Jabuka zobene pahuljice na pari
- Tikvice od bundeve smeđe pare
Medicinski video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Brownies su jedna vrsta kolača koja je poznata jeziku. Kolači koji su slatkog okusa i arome čokoladnog okusa i arome doista su primamljivi i postaju omiljeni u obitelji. Nije ni čudo da kolači imaju mnogo obožavatelja.
Sastojke za izradu kolačića nije teško pronaći. Postoji 5 glavnih sastojaka osnovne smjese kolačića, naime čokolada, brašno, jaja, maslac, i šećera. Za one od vas koji prolaze kroz program prehrane, ali žele pojesti kolače, možete isprobati razne recepte za kolače napravljene od niskokaloričnih sastojaka dok čekate iftar.
Zdravi recepti za pari na pari
Ovdje su neke varijacije pari recepti pčelica koje možete napraviti kod kuće kao iftar obrok. 2 od tih recepata za pari brownies su izrađene pomoću niskokaloričnih sastojaka, tako da su ukusni i zdravi.
Jabuka zobene pahuljice na pari
Potreban materijal:
- 6 jaja
- 175 grama palminog šećera
- 175 grama neslan margarin
- 250 kuhanih čokolada (bez mlijeka)
- 125 gr srednje bjelančevinskog brašna
- 40 grama krupne zobene kaše, pečena
- 1/2 tsp cimetovog praha
- ½ žličice praška za pecivo
- 3 siromašne jabuke, tanko narezane
- 1 tbsp miješanog voćnog džema s 1 tbsp vode za širenje (na okus)
Kako napraviti:
- Zagrijte margarin, kuhajte čokoladu i šećer u paleti. Zatim promiješajte do kasno i ohladite.
- Razbijte jaja dok se ne prošire i ne budu debela (bijela i pjena). Stavite mješavinu brašna, cimeta i praška za pecivo dok ravnomjerno prosijate i miješate. Nakon toga dodajte zobenu kašu i lagano protresite.
- U smjesu stavite smjesu čokolade i ohlađeni margarin. Promiješajte ravnomjerno
- Ulijte 1/3 dijela smjese u posudu koja je prekrivena papirom za pečenje i premazana margarinom. Namjestite kriške jabuke zatim pokrijte s 1/3 ostalih dijelova smjese. Ponavljajte sve dok tijesto ne istekne.
- Pari oko 40 minuta dok se ne završi, zatim ohladi.
- Da biste dodali okus, proširite površinu kolača džemom. Poslužite dok je toplo.
Tikvice od bundeve smeđe pare
Potreban materijal:
- 120 grama maslaca
- 170 grama tamne čokolade (bez mlijeka)
- 125 grama pšeničnog brašna srednjeg brašna
- 1 žličica praška za pecivo
- 1/2 tsp soli
- 4 jaja
- 2 žličice ekstrakta čiste vanilije
- 300 grama palminog šećera
- 200 grama bundeve koja je kuhana do kuhanja
- 1 žličica cimetovog praha
- Otprilike 50 grama nasjeckanih badema (ili kikirikija)
Kako napraviti:
- Zagrijte margarin, kuhajte čokoladu i šećer u paleti. Zatim promiješajte do kasno i ohladite.
- Pari bundeve dok se smjesa ne ohladi. Nakon što se ohladi, pomiješajte bundeve s uljem, cimetom i promiješajte dok se ne promiješa.
- U različite posude unesite mješavinu brašna, praška za pecivo i soli dok ravnomjerno prosijate i miješate. Zatim dodajte jaja, vaniliju i šećer u zdjelu i protresite mikser dok ne postane gusta i meka. Odvojite smjesu na dva različita mjesta.
- Jedna mješavina brašna pomiješa se s čokoladom, dok se druga miješa s mješavinom bundeve.
- U posudu prelijte mješavinu brašna. Poravnajte žlicom ili spatulom, a zatim ih prekrijte smjesom od bundeve. I tako dalje dok se tijesto ne isprazni.
- Pomoću malog noža polako okrećite luk, kako biste stvorili mramorni efekt.
- Pospite vrh smjese nasjeckanim bademima.
- Zatim pomiješajte smjesu 40-45 minuta do završetka i ohladite.
