sadržaj:
- Medicinski video: The Winds of War II - The Storm Breaks (sa prevodom)
- Što je umor nadbubrežne žlijezde?
- Kako nadbubrežne žlijezde mogu uzrokovati simptome umora?
- Što uzrokuje umor nadbubrežne žlijezde?
- Psihološki čimbenici
- Faktor bolesti
- Simptomi nadbubrežnog umora
- Kako izbjeći i prevladati često umorni zbog nadbubrežnog umora?
Medicinski video: The Winds of War II - The Storm Breaks (sa prevodom)
Umor je stanje u kojem tijelo ne može raditi prema svojoj funkciji. Na to mogu utjecati mnogi čimbenici kao što su prehrana, stres, aktivnost do nekoga u bolesti. Međutim, također se često može umoriti ako dođe do poremećaja u nadbubrežnoj žlijezdi, što ga čini nesposobnim za rad prema svojoj funkciji.
Što je umor nadbubrežne žlijezde?
Pojam umora nadbubrežne žlijezde uveden je početkom 90-ih i definiran je kao stanje umora uslijed odgovora nadbubrežne žlijezde na dugoročni fizički i psihički stres. Ali ova teorija nije potkrijepljena istraživanjima koja pokazuju da odgovor na stres uzrokuje umor nadbubrežne žlijezde.
Trenutno, endokrinološka medicinska organizacija "Endokrino društvo" navodi da umor nadbubrežne žlijezde nije standardni medicinski pojam i predlažu termin adrenalna insuficijencija. Ovo stanje nadbubrežne insuficijencije javlja se ne zbog utjecaja pritiska, nego zbog proizvodnje hormona nadbubrežne žlijezde koji ne zadovoljavaju normalne granice ili potrebe tijela, što onda uzrokuje učinke umora.
Kako nadbubrežne žlijezde mogu uzrokovati simptome umora?
Nadbubrežna žlijezda, također poznata kao nadbubrežna kora, igra ulogu u proizvodnji različitih hormona adrenalina i noradrenalina, posebno hormona aldosterona i kortizola koji imaju vrlo važne funkcije. Hormon aldosteron igra ulogu u reguliranju krvnog tlaka i uravnoteženju razine kalija i natrija u krvi. Dok kortizol igra ulogu u reguliranju metabolizma i šećera u krvi.
Ako je funkcija nadbubrežne žlijezde poremećena, proizvodnja tih hormona će se smanjiti i doći će do poremećaja tjelesnih funkcija kao što su metabolički poremećaji, poremećaj raspodjele natrija i glukoze i poremećaji krvnog tlaka. Poremećaji nadbubrežne žlijezde ne javljaju se izravno, ali su pod utjecajem drugih čimbenika kao što su interferencija s koordinacijom sa pitutarnim žlijezdama koje se nalaze u mozgu. Bilo koji poremećaj u žlijezdi pitutari će potaknuti adrenalni umor koji utječe na funkciju nadbubrežne žlijezde i može uzrokovati hormonsku ravnotežu.
Što uzrokuje umor nadbubrežne žlijezde?
Psihološki čimbenici
Poremećaji nadbubrežne žlijezde koji su pogođeni pitutarnom žlijezdom također mogu biti uzrokovani tjelesnim odgovorom na stres. To rezultira hormonalnom neravnotežom kao što je prekomjerno izlučivanje hormona kortizola, ali smanjuje izlučivanje drugih hormona.
Faktor bolesti
Iako se često javlja neredovito, nadbubrežna žlijezda možda neće funkcionirati optimalno ako osjetite više poremećaja kao što su:
- Neravnoteža izlučivanja hormona nadbubrežne žlijezde, kao što je previše lučenja hormona stresa, nastaje predugo ili se može pojaviti i ako patnja Cushingov sindrom
- Razvoj tumora ili raka u nadbubrežnoj žlijezdi
- Infekcija nadbubrežne žlijezde
- Postoje genetske abnormalnosti u mozgu i nadbubrežnoj žlijezdi
- Autoimune bolesti kao što je Addisonova bolest
- Default rođen kao kongenitalna adrenalna hiperplazija, povećanje žlijezde koje uzrokuje poremećaj proizvodnje nadbubrežnih hormona
Simptomi nadbubrežnog umora
Usprkos različitim teoretskim podlogama, i pojmovi adrenalni umor i nadbubrežna insuficijencija imaju neke iste simptome, uključujući:
- Neprekidno osjećaj umora
- Mišići su slabi
- Smanjen apetit
- Poremećaji slike kao što su želudac, mučnina i proljev
- Nizak krvni tlak
- Depresija i razdražljivost
- Želim slanu hranu
- Niska razina šećera u krvi
- glavobolja
- Nepravilni menstrualni ciklusi
Problemi s nadbubrežnim zamorima teško je prepoznati jer imaju simptome koji mogu biti uzrokovani stanjima kroničnog umora i drugih bolesti. Osim toga, ne postoji standardni test u otkrivanju osobe koja pati od disfunkcije nadbubrežne žlijezde. Ipak, umor se može odmah prevladati prepoznavanjem faktora stresa, nutritivnog statusa, aktivnosti i načina života, kao i povijesti bolesti koja je kod nekoga.
Kako izbjeći i prevladati često umorni zbog nadbubrežnog umora?
Umor i neki simptomi adrenalnog umora mogu se poboljšati primjenom nekih promjena u načinu života uzrokovanih adrenalnim zamorima, uključujući:
- Smanjite potrošnju energetska pića i kava istovremeno kada se osjećate umorno i odredite prioritet dovoljno vremena za spavanje ako izgubite sate.
- Smanjite potrošnju prerađene hrane jer će biti teže probaviti. Hrana koja se kuha bolje je konzumirati kada osjetite zamor.
- Smanjite potrošnju slatke hrane kao grickalice, jer u pravilu ima manje količina i vrsta hranjivih tvari. Umjesto toga, konzumirajte izvore hrane bogate vlaknima, minerale, masti i proteine, zeleno povrće, avokado, piletinu, masnu ribu ili orašaste plodove.
- Potrošnja dodataka koji mogu pomoći u funkciji nadbubrežnih žlijezda kao što su riblje ulje (EPA / DHA), magnezij, cink i razne vitamine B5, B12, C i D3.
- Kontrolni stres opuštanjem ili zaboravom na trenutak, zaustavljanjem konzumacije alkohola i cigareta, i spavanjem, jer je potrebno da mozak razmišlja, regulira izlučivanje hormona i bolje reagira na stres.
Ako ne djeluje i imate posebnu pozornost na svoje zdravstveno stanje ili povijest bolesti koja uzrokuje nadbubrežnu žlijezdu, odmah se obratite liječniku. Neka stanja koja uzrokuju zamor nadbubrežne žlijezde, kao što je prisutnost tumora, prisutnost infekcije, genetski poremećaji ili defekti rođenja zahtijevaju daljnje liječenje.
