sadržaj:
- Medicinski video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- Moćna hrana odbija mamurluk
- 1. Pileća juha
- 2. Voćni sok
- 3. Banana
- 4. Jaja
- 5. Jogurt
- 6. Medeni kruh
- Snažno piće odbija mamurluk
- 1. Kokosova voda
- 2. Vode rezinama naranče
- 3. đumbir čaj
Medicinski video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Nakon cijele noći zabave i konzumiranja alkohola koliko god želite, ujutro ćete osjetiti efekte. Morate se boriti da biste se riješili mamurluka koji uzrokuje vrtoglavicu, mučninu i glavobolje. Ovaj učinak, također poznat kao alkoholizam, može trajati cijeli dan, ovisno o tome koliko alkohola konzumirate prošle noći.
Općenito ćete se nakon odmora oporaviti od mamurluka. Međutim, ako se ujutro morate vratiti na aktivnosti, naravno, mamurluk će uvelike poremetiti nesmetano odvijanje vaših aktivnosti. Kako bi se mamurnost smirila brže, a vaše tijelo i um se osjećali bolje, pokušajte jesti sljedeće namirnice i pića.
Moćna hrana odbija mamurluk
Da biste se riješili mamurluka, trebate više unosa vitamina, minerala i vode. Ovdje su razni izbori koje možete konzumirati kao doručak, ručak ili grickalice sve dok se osjećaj mamurluka i dalje osjeća.
1. Pileća juha
Ovo jelo je doista sinonim za hranu za bolesnike, poput gripe ili prehlade. Međutim, pileća juha je također dobra za vas koji ste pijani cijelu noć. Pileća juha može pomoći u obnavljanju razine vode i natrija koja je izgubljena zbog alkoholnih pića. Osim toga, pileće meso je bogato cisteinom, tvari koja može pomoći eliminirati alkoholne otrove koji uzrokuju vrtoglavicu i glavobolje.
2. Voćni sok
Pijenje previše alkohola u jednoj noći uzrokuje iznenadni pad razine šećera u krvi. To je ono zbog čega se osjećate slabo i vrtoglavo kada se ujutro mamurlujete. Da bi se razina šećera u krvi vratila prirodno, odaberite sok sa slatkim voćem koje sadrži fruktozu. Svježi voćni sok također može pomoći u procesu uklanjanja toksina i toksina iz tijela zbog alkohola preko noći.
3. Banana
Ako želudac osjeća mučninu, možete jesti banane kao zamjenu za jak doručak ili grickalice tijekom dana. Banane mogu prevladati mučninu i povraćanje. Tekstura je također mekana, što olakšava probavljanje u želucu. Osim toga, banane su bogate kalijem i elektrolitima koji su dobri za vas jer pijenje alkohola uzrokuje gubitak puno tekućine.
4. Jaja
Uvijek pripremite jaja u hladnjaku, pogotovo ako planirate zabavu preko noći. Kada mamurluk, jaja mogu biti vaš spasitelj. Osim što se lako probavlja, jaja sadrže mnoge važne aminokiseline kao što su taurin i cistein. Taurin i cistein mogu stimulirati jetru da ukloni toksine iz alkohola iz tijela koji uzrokuju vrtoglavicu i glavobolje.
5. Jogurt
Osim banana, jogurt je jedan od najvećih izvora kalija koji možete izbaciti iz mamurluka. Jogurt koji sadrži probiotike također je dobar za pomoć vašem probavnom sustavu tako da tijelo brže apsorbira hranjive tvari. Možete ga miješati sa svježim voćem, orasima, medom ili sjemenkama. Ova kombinacija bit će brža kako bi odbijala učinke pijanstva preko noći.
6. Medeni kruh
U mamurluku je vrlo teško napustiti krevet ujutro. Dakle, potreban vam je jednostavan i brzo obrađen doručak, ali je učinkovit protiv mamurluka. Odaberite kruh od cjelovitog pšeničnog zrna i dodajte med na okus. Medni kruh sadrži fruktozu, natrij, kalij i vitamine B koji su potrebni tijelu za oslobađanje toksina iz alkohola i vraćanje energije koja nestane zbog zabave.
Snažno piće odbija mamurluk
Osim hrane koja je bogata hranjivim tvarima, vašem tijelu je također potrebno mnogo vode. Alkohol ima diuretski učinak zbog kojeg možete izgubiti puno tekućine kroz mokrenje ili znoj. Kao rezultat toga, možete postati dehidrirani i glava će postati vrtoglavica. Nakon buđenja ujutro pijte puno vode. Osim vode, sljedeća pića mogu pomoći ublažiti mamurluk.
1. Kokosova voda
Kokosova voda može obnoviti sadržaj vode i obnoviti metabolizam tijela jer sadrži pet vrsta elektrolita u krvi. Kokosova voda također ima ugljikohidrate koji se lako probavljaju tako da se vaša energija može nadopuniti. Osim toga, u odnosu na energetska pića koja sadrže puno šećera, aditiva i kalorija, kokosova voda je mnogo sigurnija i prirodnija za liječenje mamurluka.
2. Vode rezinama naranče
Za neke ljude, piti sok od naranče ili cijeđenje soka od naranče nakon što se napijete preko noći, učinit će da se vaš želudac osjeća još više neugodno. Kako bi vaš unos tekućine i vitamina bio ispunjen bez bolova u trbuhu, pomiješajte kriške naranče, limete ili limuna s vodom. Voda pomiješana s voćem također je svježa od obične vode tako da ste cijeli dan budni.
3. đumbir čaj
Kako bi se nosili s mučninom i slabošću zbog mamurluka, ujutro skuhajte čaj od đumbira. Đumbir ima učinak olakšavanja mučnine i učinkovit je u stimuliranju cirkulacije krvi u tijelu. Osjećat ćete se bolje nakon noći borbe protiv alkoholizma. Možete piti đumbir čaj umjesto kave. Kofein u vašoj šalici kave može pomoći u ublažavanju glavobolje, ali kofein može povećati mučninu u želucu i uzrokovati dehidraciju.
PROČITAJ TAKO:
- 10 Hrana koja se ne smije uzeti prije spavanja
- Opasnost od konzumiranja alkohola nakon uzimanja lijeka
- Kako otkriti pića koja su pomiješana s anestetikom
