sadržaj:
- Savjeti za osobe koje žive s HIV-om koje i dalje rade
- 1. Objavite svoj HIV status
- 2. Održavajte zdravlje
- 3. Izbjegavajte prekomjerni stres
- 4. Smanjite rizik prijenosa na druge
Nakon dijagnosticiranja HIV / AIDS, možda će se vaš život promijeniti. Ne znači da vas život s HIV-om više ne zaslužuje da imate ista prava kao i nedijagnosticirani ljudi. I dalje možete uživati u ljepoti života. Nastavkom aktivnog preuzimanja uloge člana zajednice, ljudima će biti lakše razumjeti vašu bolest i možete se vratiti normalnom životu kao i obično. I dalje imate pravo na ista prava i obveze kao i drugi ljudi, od kojih jedan i dalje imate pravo i možete raditi. Slijede savjeti za osobe s HIV / AIDS-om koje se suočavaju s izazovima u svijetu rada.
Savjeti za osobe koje žive s HIV-om koje i dalje rade
1. Objavite svoj HIV status
Izražavanje vašeg HIV statusa šefu ovisi o vama. Nemate nikakvu obvezu da to učinite, jer se HIV ne prenosi putem uobičajenog kontakta, niste u opasnosti da zarazite svoje suradnike. Netko tko je otvorio svoj HIV status češće će raditi u vladinom uredu nego privatna tvrtka.
Izvještavajući o Aidsmap-u, osobe koje su obavijestile svoj HIV status na poslu općenito dobivaju pozitivan odgovor. Osobe koje žive s HIV-om i koje ne otvaraju svoj HIV status mogu osjećati da im to nije potrebno. Međutim, čimbenik straha od diskriminacije na radnom mjestu također je razlog za prikrivanje njihovog HIV statusa.
Zapravo, otkrivanje vašeg statusa kao ODHA-e može biti jedan od načina da osigurate zaštitu na vašem radnom mjestu od diskriminacije i nepravednog postupanja.
2. Održavajte zdravlje
PLWHA još uvijek može raditi kao i obično dok uzimaju antiretrovirusne lijekove. Međutim, uz napomenu da nastavljate zdrav način života, konzumirate hranjiv unos hrane, dobivate dovoljno odmora, ne pijete alkohol, ne pušite, stalno održavate čisto i zdravo ponašanje i redovito uzimate lijekove.
PLWHA trebaju zdrav i uravnotežen unos hrane. Prehrana za osobe koje žive s HIV-om oboje se radi kao napor za održavanje prehrambenog statusa i poboljšanje imunološkog sustava. Virus HIV-a može oslabiti imunološki sustav tako da osobe koje žive s HIV-om trebaju mnogo ugljikohidrata, proteina, masti, vitamina i minerala u borbi protiv bolesti.
Za to, možete donijeti ručak od kuće umjesto da odaberete grickalice vani. Kuhanjem i nošenjem vlastite hrane, možete jamčiti da su vaše prehrambene potrebe adekvatne, a hrana obrađena čisto.
Uz svoju prehranu morate redovito vježbati. Raspravite sa svojim liječnikom o programu koji vam najviše odgovara. Programi mogu uključivati blage vježbe na početnoj i višoj razini nakon poboljšanja zdravlja. Pješačenje, biciklizam, plivanje, aerobik i joga najbolji su izbor za vas u ranim fazama. Možete pokušati podizanje utega u sljedećoj fazi.
3. Izbjegavajte prekomjerni stres
Osim toga, održavanje pozitivnih misli je najvažnija stvar. Ne možete imati dobre emocije ako uvijek imate negativne misli. Negativne misli mogu vas zaboraviti dobre navike poput vježbanja i konzumacije zdrave hrane.
Kada se suočite s problemom koji je prilično težak u uredu, pobrinite se da možete dobro upravljati emocijama. Zatražite pomoć od kolega u koje imate povjerenja ili zatražite mišljenje svog nadzornika.
4. Smanjite rizik prijenosa na druge
HIV se širi kroz određene tjelesne tekućine od ljudi zaraženih HIV-om kao što su krv, sjeme (koje sadrži spermu), tekućinepraejakulasi, rektalna tekućina, vaginalni iscjedaki ASI. Pa, morate zaštititi ljude oko sebe, uključujući i suradnike, od širenja HIV-a. Tako ćete biti odgovorniji i ponovno razmisliti prije nego što učinite bilo što. To vas može učiniti ljudima oko vas poštovanjem i učiniti vas samopouzdanijem na radnom mjestu, i misliti pozitivnije.
