sadržaj:
- Medicinski video: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
- Ovu vrstu dopuniti ne treba uzeti s drugim dodataka
- 1. Dodaci bakru s dodatcima cinka
- 2. Dodaci željezu s dodatkom zelenog čaja
- 3. Dodaci nijacina s dodatkom kvasca od crvene riže
- 4. Vitamin K s drugim vitaminima topljivim u mastima
- Ova vrsta dodatka ne treba uzimati s drugim lijekovima
- 1. Dodaci ribljem ulju s lijekovima za razrjeđivanje krvi
- 2. Dodatak cinka antibioticima
- Međutim, postoje i dodaci koji se mogu uzeti zajedno
Medicinski video: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
Dodaci se doista oslanjaju na zadovoljavanje prehrambenih potreba osobe. Postoje ljudi koji uzimaju dodatke u velikim količinama i varijacijama. Zapravo, može postojati reakcija koja se javlja zajedno s dva ili više dodataka. Da, umjesto da podržavaju jedni druge, dodaci zapravo ne rade učinkovito ili čak mogu uzrokovati trovanje. Zatim, što vrste dodataka ne bi trebalo uzeti zajedno? Sljedeći je popis.
Ovu vrstu dopuniti ne treba uzeti s drugim dodataka
1. Dodaci bakru s dodatcima cinka
Tijelo treba bakar za stvaranje enzima i proizvodnju krvnih stanica. Ljudi koji uzimaju dodatke bakru ne smiju uzimati dodatke za cink.
Kada se oba miješaju, cink će ometati apsorpciju bakra u tijelu. Uzimanje dodataka cinku s visokim dozama i dugoročno, na primjer 50 miligrama ili više u 10 tjedana ili više, također će uzrokovati nedostatak bakra.
2. Dodaci željezu s dodatkom zelenog čaja
Željezo je potrebno za isporuku kisika u svaku ćeliju tako da tijelo ostane pod naponom. Nedostatak željeza u tijelu može se ispuniti uzimanjem dodataka prehrani.
Isto tako, zeleni čaj, koji je učinkovit za poboljšanje zdravlja kože, također je dostupan kao dodatak. Međutim, kada konzumirate oboje zajedno, željezo se ne može apsorbirati ispravno u tijelu. Učinak je isti, ako uzimate dodatke željeza i pijete zeleni čaj.
3. Dodaci nijacina s dodatkom kvasca od crvene riže
Dodaci niacina i dodaci kvasca od crvene riže jednako su učinkoviti za snižavanje razine kolesterola. Međutim, konzumiranje oboje istovremeno neće povećati njegovu učinkovitost.
Prema Todd Sontagu, DO, stručnjak iz Orlandovih liječnika liječnika Associates na Floridi, kako je izvijestio Reader 's Digest, rekao je da konzumiranje oba rizika riskira funkciju jetre.
4. Vitamin K s drugim vitaminima topljivim u mastima
Dodaci vitamina K pružaju dvostruku zaštitu za zdravlje kostiju. Kada uzimate ovaj vitamin, ne biste trebali konzumirati druge vitamine topljive u mastima, kao što su vitamin A, vitamin D i vitamin E.
Uzimanje vitamina K s drugim vitaminima ometat će apsorpciju vitamina K. Bolje je dati pauzu kada želite konzumirati oboje, barem dva sata.
Ova vrsta dodatka ne treba uzimati s drugim lijekovima
1. Dodaci ribljem ulju s lijekovima za razrjeđivanje krvi
Dodaci ribljeg ulja sadrže omega 3 masne kiseline koje mogu smanjiti upalu u tijelu, a istovremeno povećati raspoloženje. Dok lijekovi za razrjeđivanje krvi obično dolaze iz gingko bilobe ili češnjaka, ona može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Ako se obje uzmu zajedno, učinak razrjeđenja krvi će se povećati i može uzrokovati krvarenje.
Dakle, trebate biti oprezni pri uzimanju dodataka ribljeg ulja s drugim lijekovima, kao što su aspirin, ibuprofen ili naproksen. Uzimanje dodataka ribljeg ulja u visokim dozama također ima isti učinak koji može usporiti stvaranje krvnih ugrušaka i uzrokovati krvarenje.
2. Dodatak cinka antibioticima
Uzimajući dodatke cinku pomaže potaknuti imunološki sustav, tako da se ne bolestan lako. Dok se antibiotici konzumiraju da bi se zaustavio razvoj bakterija i spriječila infekcija.
Ako se suplementi uzimaju s antibioticima, kao što su tetraciklin, kinolon ili penicilamin, to će otežati tijelu apsorpciju lijeka. To neće dati maksimalne rezultate iz antibiotika. Umjesto toga, antibiotike treba uzimati dva sata prije ili četiri do šest sati nakon uzimanja dodataka.
Međutim, postoje i dodaci koji se mogu uzeti zajedno
Čak i tako postoje neki dodaci koji se mogu uzeti zajedno, kao što su dodaci željeza s vitaminom C.
Oboje dobro rade zajedno u tijelu. Vitamin C pomaže tijelu apsorbirati željezo i smanjiti nuspojave dodataka željeza, kao što su mučnina i zatvor.
