sadržaj:
- Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Funkcija vitamina E za žensku plodnost
- Funkcija vitamina E za mušku plodnost
- Što se može učiniti da brzo zatrudni?
Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Dobar unos hranjivih tvari, kao što su vitamini i minerali, može biti ključ za parove da brzo zatrudne. Pa, jedna vrsta vitamina za koju se vjeruje da brzo pomaže trudnoći je vitamin E. No, koje su prednosti vitamina E za plodnost i koliko je vitamina E potrebno za brzo zatvaranje? Pogledajte cjeloviti odgovor u nastavku, da.
Funkcija vitamina E za žensku plodnost
Prema istraživanju koje je proveo tim stručnjaka iz Turske, dodaci vitamina E mogu pomoći ženama koje imaju probleme s tankim zidovima maternice. U ovoj studiji iz 2012. stručnjaci su primijetili da vitamin E može izazvati zadebljanje stijenke maternice.
Prethodno, rezultate sličnih istraživanja izvijestio je i tim stručnjaka iz Japana u časopisu Fertility and Sterility u 2010. godini. Nakon dobivanja vitamina E, sudionici su iskusili povećanu debljinu stijenke maternice.
Idealna debljina stijenke maternice važna je za začeće i trudnoću. Zato što se embrij mora čvrsto držati stijenke maternice kako bi prerastao u fetus. Zbog toga je pretanak zid maternice može otežati formiranje fetusa u maternici.
Pa, vitamin E izgleda dobro za zdravlje maternice. Prema mišljenju stručnjaka, to je zato što vitamin E djeluje kao antioksidans u tijelu. Antioksidansi mogu zaštititi vaš reproduktivni sustav od slobodnih radikala ili oštećenja stanica, što čini stijenku maternice tanjom.
Osim toga, vitamin E može djelovati i kao prirodni antikoagulant. Antikoagulanti će razrijediti zamrznutu krv u području zdjelice i maternice žene. Tako cirkulacija krvi u maternici postaje glatka. Glatka cirkulacija krvi može potaknuti povećanje debljine stijenke maternice.
Funkcija vitamina E za mušku plodnost
Vitamin E nije samo dobar za povećanje ženske plodnosti. Muškarcima se također preporuča uzimanje vitamina E za plodnost.
Studija objavljena u časopisu International Journal of General Medicine iz 2011. otkrila je da kombinacija vitamina E i minerala zvanog selen može poboljšati kvalitetu muških spermija. U ovoj studiji, stručnjaci su primijetili da su muškarci koji su primili vitamin E i selen imali spermu s boljom pokretljivošću i oblikom.
Studija je također pokazala da je 10,8% sudionika studije uspješno oplođeno nakon primanja kombinacije vitamina E i selena. Stoga je vitamin E dobar za povećanje plodnosti muškaraca koji imaju problema s kvalitetom sperme.
Što se može učiniti da brzo zatrudni?
Ako želite brzo zatrudnjeti, povećajte unos vitamina E iz prirodnih izvora. Možete dobiti vitamin E, posebno iz sjemenki, kao što su sjemenke suncokreta (kuaci). Također možete povećati unos vitamina E iz badema, špinata, bundeve, manga i avokada.
Dobro, ako želite uzeti vitamin e supplement, konzultirajte svog liječnika prvi. Dodaci ne mogu se uzeti bezbrižno izvan liječničkog nadzora, pogotovo ako se trudite. Razlog tome je što vaši dodaci mogu sadržavati druge sastojke koji su opasni ili se ne preporučuju parovima koji žele brzo zatrudnjeti.
Osim povećanja unosa vitamina E, i vama i vašem partneru se također preporučuje da živite zdravim načinom života tako da brzo dobiju trudnoću. Redovito vježbanje, održavanje uravnotežene prehrane, adekvatan odmor i upravljanje stresom povećavaju šanse za trudnoću.
