sadržaj:
- Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Loše navike najčešće se rade tijekom menstruacije
- 1. Rijetko mijenjajte jastučiće
- 2. Pogrešno čišćenje vagine
- 3. Koristite sredstva za čišćenje koja sadrže mirise
- 4. Seks tijekom menstruacije, bez kondoma
- 5. Poštujte emocije koje idu gore i dolje
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Menstruacija je "mjesečni gost" koji obično dolazi kod žena. Kada dođe menstruacija, žensko tijelo će doživjeti neke promjene, i fizičke, psihološke, koje nerijetko utječu na svakodnevni život i rizik od povećanih bakterijskih infekcija. Što radiš?
Loše navike najčešće se rade tijekom menstruacije
1. Rijetko mijenjajte jastučiće
To je najčešća pogreška koju žene čine. Pretpostavka je, ako nije "puna", onda neće zamijeniti jastučiće. Zbog toga mnoge žene koriste cijeli dan dok su u pokretu. Zapravo, ovo je velika pogreška. Previše dugog korištenja higijenskih uložaka jednako je kao što omogućuje rast i razvoj više bakterija u području intimnog organa.
I ne samo to, rijetko mijenjanje jastučića uzrokovat će i miris u vašem ženskom području. Tijekom menstruacije, barem mijenjate jastučiće svaka 2 - 3 sata.
2. Pogrešno čišćenje vagine
Osim rijetko mijenjanja jastučića, najčešća pogreška tijekom menstruacije je čišćenje vagine. Održavanje čistoće vagine tijekom menstruacije je važno, ali nemojte bezbrižno očistiti vaginu.
Morate očistiti vaginu sprijeda prema natrag, koji je od vagine do anusa. Ako očistite obrnuti put, bakterijama iz anusa omogućit ćete kretanje u vaginu i uretru što može uzrokovati infekciju.
3. Koristite sredstva za čišćenje koja sadrže mirise
Izbjegavajte mirisne proizvode za čišćenje vaginalnog područja. To je zbog toga što vagina već ima prepoznatljiv miris pa ne mora biti parfem.
U osnovi, vagina je dovoljno očišćena vodom kada se kupa. Želite li koristiti sapun, koristite poseban ženski sapun koji ne utječe na bakterijsku ravnotežu i pH vrijednosti ženskog područja.
Također izbjegavajte korištenje sapuna s mirisima jer ova vrsta sapuna može uzrokovati alergijske reakcije i iritacije. Tijekom menstruacije preporuča se upotreba ženskog specifičnog sredstva za čišćenje koje je pogodno za vrijeme menstruacije, kao što je antiseptik koji sadrži povidon-jod.
4. Seks tijekom menstruacije, bez kondoma
Seks tijekom menstruacije je dopušten. Međutim, važno je da seks bude siguran kada menstruirate jer još uvijek možete dobiti ili prenijeti spolne bolesti u tom razdoblju.
Virusi bolesti mogu biti prisutni u menstrualnoj krvi. Zato uz korištenje kondoma za vrijeme menstruacije, osim za sprječavanje trudnoće, smanjujete spolno prenosive bolesti ili čak upalnu bolest zdjelice zbog razvoja bakterija u vaginalnom području tijekom menstruacije.
Osim toga, vi svibanj također biti više osjetljiv na nekoliko infekcija tijekom menstruacije. Jer tijekom menstruacije, ženski vrat maternice će biti otvoreniji, što vas čini ranjivijim na infekcije grlića maternice i gornjih maternica.
5. Poštujte emocije koje idu gore i dolje
Tijekom menstruacije doživjet ćete smanjenje hormona estrogena i progesterona. Smanjenje ovog hormona uzrokovat će nestabilnost emocija. To je zato što hormon estrogen može utjecati na vaše raspoloženje. Zato nemojte biti iznenađeni, ako iznenada postanete sretni, a onda iznenada uznemireni, i nekad se naljutite.
Međutim, mnogi ljudi zapravo poštuju emocionalne promjene kada se dogodi PMS ili menstruacija. To je ono što zapravo čini da se osjećate više zbunjeni. Umjesto toga, pokušajte se opustiti. Na primjer, meditacija, duboko disanje i yoga.
