sadržaj:
- Medicinski video: Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs
- Zdrave starije osobe su starije osobe koje marljivo čiste kuću
- Podjela posla je riješena i kuća se mora podijeliti ravnomjerno
Medicinski video: Words at War: The Ship / From the Land of the Silent People / Prisoner of the Japs
Postati zdravom starijom osobom i biti slobodna od kroničnih bolesti ne mora se postići grandioznim naporom. Možete početi s marljivim čišćenjem kuće svaki dan. Zapravo, istraživanja pokazuju da se jednostavnim zadaćama kao što su kuhanje, pranje posuđa, vrtlarstvo i kupovina mogu poboljšati kvaliteta života starijih osoba u njihovoj starosti.
Zdrave starije osobe su starije osobe koje marljivo čiste kuću
Zdravi stariji ljudi su oni koji su marljiviji za čišćenje kuće, prema studiji Klinike za gerontologiju na Nacionalnom institutu za starenje, Maryland, Sjedinjene Američke Države. Istraživanje je vodio dr. Chhanda Dutta.
Ova studija navodi da je čišćenje kuće jednostavna tjelesna aktivnost koja je dobra za starije osobe. Redovita tjelesna aktivnost može spriječiti razne bolesti i smanjiti tjelesnu funkciju koja često vreba starije osobe.
Tjelesna aktivnost može vam pomoći da ojačate, spriječite gubitak kostiju, poboljšate ravnotežu i koordinaciju, poboljšate raspoloženje, poboljšate pamćenje, bolje spavate i smanjite određene simptome zbog kroničnih bolesti. Oni od vas koji imaju određene bolesti kao što su dijabetes ili moždani udar mogu spriječiti pogoršanje zdravstvenih uvjeta s tjelesnom aktivnošću.
Prethodna istraživanja potvrđena je i istraživanjem iz Njemačke objavljenom u časopisu BMC Public Health. Istraživački tim je izjavio da su osobe u dobi od 65 godina i više imale dulji životni vijek ako su bile marljivije u izradi zadaće.
Istraživači su izvijestili da su stariji ljudi koji su svaki dan proveli između 3-6 sati u kućanskim poslovima, a 25 posto ih je izjavilo da imaju bolje zdravlje od onih koji su svaki dan samo 1-2 sata radili domaću zadaću.
Zanimljivo je da su prednosti čišćenja kuće kako bi se osigurali zdravi stariji ljudi uvijek stariji muškarci. Zapravo, domaća je zadaća identificirana ženskim dužnostima. Ovaj je zaključak dobiven nakon što su u više od sedam zemalja, uključujući Italiju, Njemačku, Veliku Britaniju i SAD, uočene dnevne navike više od 15 tisuća muškaraca i 20 tisuća starijih žena. Istraživači su zapravo otkrili da je čišćenje kuće manje od tri sata dnevno smanjilo zdravstveno stanje starijih osoba, osobito muškaraca koji su to uglavnom činili rjeđe nego žene.
Podjela posla je riješena i kuća se mora podijeliti ravnomjerno
Rezultati studije pokazuju da stariji muškarci uglavnom troše oko 3 sata na dan čišćenja kuće, dok starije žene mogu provesti gotovo 5 sati dnevno. Vrsta domaćih zadaća je također teža za žene (brisanje, pranje posuđa i pranje odjeće, kuhanje i kupovina) nego što muškarci rade, a to su održavanje i popravci kao što je popravak propusnih slavina.
Previše domaćih zadaća također nije dobro za zdravlje, osobito za starije žene. Njihovo zdravlje ima tendenciju pogoršanja zbog toga što svakodnevno radite domaću zadaću više od 3 sata. Na kraju, ova navika utječe na trajanje i kvalitetu spavanja kod starijih žena. Žene koje provode sate radeći domaću zadaću također su naviknute na prekomjerni stres.
Stoga, kako bi se oboje zdrave starije osobe zadržale u kućanstvu, potrebna je ravnoteža u raspodjeli kućanskih poslova među starijim parovima.
