sadržaj:
- Medicinski video: Kako prepoznati lažne prijatelje?
- Razlike u obrascima spavanja između ekstrovertnih i introvertnih
- Ono o čemu sanjaju ekstroverti i introverti također je različito
- Osobnost nije jedina stvar koja određuje kvalitetu spavanja osobe
Medicinski video: Kako prepoznati lažne prijatelje?
Moglo bi se reći, ekstroverti i introverti kao dvije strane novčića. Ekstroverti su ljudi koji imaju tendenciju da budu izražajniji u stavu, dok su introverti vjerojatnije zatvoreni. Pokazalo se da razlika između njih nije stigla ovdje. Modeli spavanja, čak i ono o čemu sanjate, ekstrovertni i introvertni također mogu biti različiti! Pogledajte objašnjenje u nastavku,
Razlike u obrascima spavanja između ekstrovertnih i introvertnih
Oni koji imaju ekstrovertirane osobe obično provode više vremena u interakciji s društvom. To je razlog zašto ekstroverti imaju tendenciju kasno spavati ili čak mogu ostati do kasno, kako bi odahnuli svoje unutarnje potrebe da bi dobili interakciju.
Jedinstveno, izvještava se da ekstroverti mogu bolje spavati cijelu noć, tako da ne čudi ako se osjećaju energiziranije i energiziranije kad se rano probude kako bi se preselili.
U međuvremenu, za introverte vrijedi upravo suprotno. Oni s introvertiranom osobnošću lakše zaspati kada namjerno žele ostati budni nego ekstrovertni. To bi moglo biti povezano s time kako je introvert nadvladao stres kojem je bio izložen tijekom dana.
Društvene interakcije tijekom dana nastavljaju stimulirati introvertnu moždanu aktivnost, koja može ubrzati emocionalnu iscrpljenost. Veća osjetljivost mozga na vanjsku stimulaciju također čini da se introverti lako osjećaju "depresivno" ako se nalaze u prepunoj, glasnoj ili prepunoj sredini. Kao rezultat toga, lakše se osjećaju tjeskoba i stres nego ekstroverti. Ta anksioznost i stres olakšavaju im spavanje noću, ali ironično to također uzrokuje da se lako probude usred noći.
Općenito govoreći, bolja kvaliteta ekstrovertiranog sna čini ih zadovoljnijima s povećanjem energije tijekom dnevnih aktivnosti od onih koje su prijavili introverti. Ovaj nalaz je rezultat anketeu 1000 Amerikanaca vodi Best Brand madraca s dvije skupine ljudi s različitim osobnostima: extroverts i introverts.
Ono o čemu sanjaju ekstroverti i introverti također je različito
Gornja anketa također je pokazala da su introverti češće doživjeli noćne more nego ekstroverti. Introvertirane grupe također sanjaju o temama apstraktne priče, kao što su zubi koji padaju ili padaju iz klanca bez razloga. U međuvremenu, ekstroverti često sanjaju o avanturi i putovanjima.
Osobnost nije jedina stvar koja određuje kvalitetu spavanja osobe
Ova studija ne objašnjava zašto je uzrok gore navedenog obrasca, nego samo obraditi upitnik svakog sudionika i prezentirati ga u podacima.
Osobnost nije jedina stvar koja određuje kvalitetu spavanja osobe, tako i okolina i navike. Ekstroverti i introverti mogu imati istu kvalitetu sna tako da su njihovi svakodnevni životi produktivniji i emocionalno stabilniji, primjenom dobrih navika spavanja. Na primjer, ne igrajući mobitele prije odlaska u krevet, ne jedući u blizini vremena za spavanje i tako dalje.
