sadržaj:
- Medicinski video: Na svakih 6 sekundi, neko u svetu UMRE od posledica DIJABETESA!
- Čimbenici rizika za dijabetes
- Koji je znak ako imam dijabetes?
Medicinski video: Na svakih 6 sekundi, neko u svetu UMRE od posledica DIJABETESA!
Dijabetes je bolest koju svatko može doživjeti. Ne samo stari, već i mladi. Ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Mnoge stvari mogu povećati rizik od dijabetesa, od kojih je jedan loš unos hrane, osobito često jedući slatku hranu. Ponekad možda niste svjesni da ono što radite ili imate može dovesti do povećanog rizika od dijabetesa. Pa, trebate znati što može povećati rizik dijabetes.
Čimbenici rizika za dijabetes
Sljedeći čimbenici mogu povećati rizik od dijabetesa:
- Više od 45 godina
- Imajte članove obitelji, kao što su roditelji, braća i sestre, ili djedovi i bake koji imaju dijabetes
- Imati višak težine (pretežak ili gojaznost), pogotovo ako se u želucu ili napuhanom želucu nakupi mnogo masnoće. Možete provjeriti jeste li uključeni pretežak ili pretilosti naBMI kalkulator ova.
- Ima sjedeću ili neaktivnu aktivnost
- Imaju zdravstvene komplikacije povezane s dijabetesom, kao što su bolesti srca i udar
- Dijagnosticirano je da ima predijabetes (poremećena tolerancija glukoze ili poremećaji glukoze u gladovanju)
- su visokog krvnog tlaka
- Imaju visoki kolesterol ili visoke trigliceride u krvi
- Jeste li ikada imali dijagnozu sindrom policističnih jajnika / PCOS (kod žena)
- Nikada nemojte rađati bebu koja teži više od 4 kg ili imati bebu gestacijski dijabetes tijekom trudnoće (kod žena)
- Jeste li ikada imali dijagnozu opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- Jeste li ikada imali dijagnozu acanthosis nigricans (neki tonovi kože imaju tendenciju da budu tamniji, kao u vratu, pazuhu, laktovima i koljenima)
- Dijagnosticiran je depresija
Ako imate jedan od gore navedenih faktora rizika, to znači da imate rizik od dijabetesa. Što više imate ove faktore rizika, veći je rizik od razvoja dijabetesa.
Najbolje je da svoju razinu šećera u krvi odmah provjerite svom liječniku ako imate jedan ili više gore navedenih čimbenika rizika. To je napor da se spriječi dijabetes. Što se tiče onih koji preporučuju da napravite test šećera u krvi svake tri godine, ako je vaša starost veća od 40 godina, prijavili ste Kanadska udruga za dijabetes, Što ste ranije dijagnosticirani, prije možete poduzeti mjere kako biste ostali zdravi sada iu budućnosti.
Ne zaboravite uvijek kontrolirati faktore rizika dijabetesa koji se mogu kontrolirati kako bi smanjili rizik od dijabetesa. Na primjer, održavanje normalne tjelesne težine, povećanje tjelesne aktivnosti, održavanje krvnog tlaka i normalnog kolesterola, te ograničavanje unosa šećera ili, ako je potrebno, zamijenite ga bez šećera zaslađivačem koji ima malo kalorija.
Koji je znak ako imam dijabetes?
Ponekad možda ne shvaćate da imate dijabetes. Dijabetes se ponekad pojavljuje bez ikakvih simptoma. Zato je važno za vas vidjeti koliko rizika od dijabetesa imate. O tome možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Početni znakovi koji se mogu pojaviti ako imate dijabetes su:
- Često se osjećate žedni i želite nastaviti piti
- Često mokrenje u velikim količinama
- Često osjeća glad, osobito nakon jela
- Suha usta
- Osjećaj umora
- glavobolja
- Nejasan gubitak težine, iako ste puno pojeli
- Zamagljen vid
Ako primijetite jedan od gore navedenih znakova, odmah se obratite svom liječniku.
