sadržaj:
- Medicinski video: Lek za Čir i Gastritis - Moćni Lek koji Leči Čir za 7 dana
- 1. Velike porcije hrane
- 2. Pržena hrana
- 3. Kisela hrana
- 4. Brokula
- 5. Kava i gazirana pića
- 6. Začinjena hrana
- 7. Alkohol
- 8. Čokolada
Medicinski video: Lek za Čir i Gastritis - Moćni Lek koji Leči Čir za 7 dana
Vaš probavni sustav slijedi određeni protok. Hrana će se početi probavljati u ustima, a zatim preći na grlo, zatim na jednjak i želudac, zatim na mala i velika crijeva, a zatim ukloniti iz tijela. Kada se hrana u želucu vrati u suprotnom smjeru, može uzrokovati bol.
Gorušica (želučana žgaravica) je jedan od uvjeta koji uzrokuju povratak hrane iz želuca u jednjak. Iako su uzroci različiti za svakoga, ovdje su neke namirnice koje trebate izbjegavati.
1. Velike porcije hrane
Velika hrana uzrokuje da želudac proizvodi više želučane kiseline, koja se može akumulirati i iritirati vaš jednjak. Preporučljivo je jesti češće s manjim obrocima nego jesti istovremeno s velikim porcijama.
2. Pržena hrana
Prehrambenim namirnicama, kao što su pržena hrana, potrebno je više vremena za probavljanje. Što je dulje u želucu, više želučane kiseline se proizvodi što će na kraju zauzeti više prostora u vašem želucu. Budući da je želudac pun hrane, hrana će se preliti u jednjak. To će uzrokovati simptome poremećaja želučane kiseline i čireva. Pržena hrana uključuje pržene krumpire, prženu piletinu, krafne i čips.
3. Kisela hrana
Iako voće ima mnoge zdravstvene prednosti, ponekad mogu izazvati želučanu kiselinu. Mnogi plodovi sadrže visoke razine kiseline. Obitelj agruma, uključujući limun, naranče i rajčice sadrži kiselinu koja može poremetiti pH ravnotežu u želucu. Voće i povrće mogu dodati kiselost i uzrokovati simptome žgaravice.
4. Brokula
Brokula je izvor vlakana i prehrane. Ako osjetite simptome čira na želucu povezane s plinom i nadutosti, izbjegavajte jesti brokulu. Previše vlakana može uzrokovati da vaš probavni sustav proizvodi više plina, što može izazvati žgaravicu.
5. Kava i gazirana pića
Ako često imate problema s poremećajima želučane kiseline, navike pijenja kave treba smanjiti, ako ne i potpuno napuštene. Osim kave, gazirana pića kao što je soda također mogu stimulirati porast želučane kiseline u jednjak što uzrokuje bol u gornjem dijelu trbuha.
6. Začinjena hrana
Ako volite začinjenu hranu, ali imate želudac, imamo loše vijesti. Vrijeme je da bocu sambala držite podalje. Začinjena hrana može dodati nakupljanje kiseline i uzrokovati porast želučane kiseline. Da biste spriječili simptome čireva, bolje je izbjegavati čili i pikantni umak.
7. Alkohol
Vjerojatno već znate da alkohol nije dobar za zdravlje, ali još jednom želimo spomenuti da će alkohol pogoršati refluks želučane kiseline. Alkohol povećava želučanu kiselinu u želucu i čini tijelo dehidriranim.
8. Čokolada
Čokolada je poznata kao okidač za simptome refluksa želučane kiseline. Čokolada sadrži spoj koji se zove teobromin i koji uzrokuje opuštanje mišića sfinktera jednjaka, omogućujući prodiranju kiseline u jednjak.
