sadržaj:
- Medicinski video: The Benefits of Acai vs. Blueberries for Artery Function
- Odakle dolazi voće acai?
- Kakav je okus acai bobica?
- Koje su prednosti acai bobica za zdravlje?
- 1. Zaštitite od dijabetesa i bolesti srca
- 2. Spriječiti hipertenziju i visoki kolesterol
- 3. Koža je bogata vlaknima i antioksidansima
- 4. Zdrava za ljude koji su pretili
- Jesu li acai bobice imale nuspojave?
Medicinski video: The Benefits of Acai vs. Blueberries for Artery Function
Jeste li ikada čuli za acai bobica? Ovaj plod je jedan odsuperhrana"Koji je trend potrošača danas. Zapravo što su prednosti acai bobica za zdravlje?
Odakle dolazi voće acai?
Prije svega, znate li kako reći pravu riječ 'acai'? Ovaj acai bobica se čita kao bobica. Ovo voće potječe od vrste palme koja raste u Srednjoj i Južnoj Americi. Acai bobica je ljubičasto plava, a njezina je veličina otprilike ista kao i borovnica veliki.
Ljudi iz rodnog Amazon plemena su koristili Acai bobica kao zdravstveni proizvod za godina. Ovo voće sadrži daleko više antioksidanata od drugih vrsta bobica.
Acai bobice su uključene u voće koje je teško doći. Osim što se nalaze samo u brazilskoj prašumi, palme koje proizvode voće acai također su vrlo visoke, tako da berba voća koju čine lokalni stanovnici ima visok rizik. Osim toga, proces izvoza također mora biti vrlo brz, jer putovanje koje je prilično dugotrajno po moru, može učiniti ovaj plod lako pokvarenim.
Kakav je okus acai bobica?
Acai bobice mogu se konzumirati sirove, sokove, ili izrađene u ekstraktima pilula. Ponekad se ovo voće može koristiti i kao sredstvo za bojenje na sladoledu ili želatini. Sirovo voće acai se osjeća kao kupina, ali s malo gorkog okusa sličnog onome tamna čokolada, Budući da je sjeme dovoljno veliko, obično se voće acai konzumira u obliku soka ili se koristi kao dnevni dodatak.
Koje su prednosti acai bobica za zdravlje?
1. Zaštitite od dijabetesa i bolesti srca
Kao što je ranije spomenuto, acai bobica ima mnogo veći sadržaj antioksidansa nego tipbobica više. Antioksidansi su tvari koje mogu zaštititi vaše tijelo od oštećenja oksidativnim procesima.
Kada se stanice tijela oksidiraju, vanjski sloj stanice će biti oštećen. Ova šteta će proizvesti slobodne radikale. Ti slobodni radikali tada će uzimati elektrone iz zdravih stanica. Dakle, uz prisutnost antioksidansa, proces oksidacije stanica može se spriječiti, tako da može zaštititi vaše tijelo od raznih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca i razni drugi procesi starenja.
2. Spriječiti hipertenziju i visoki kolesterol
Acai bobica također sadrži masne kiseline potrebne tijelu kao što su omega-3, omega-6, i mononezasićena oleinska kiselina, Omega-3 i omega-6 su poznati kao dobre masti za tijelo i preporučuju se za konzumaciju od strane stručnjaka. U međuvremenu oleinska kiselina ili oleinska kiselina je masnoća koja se obično nalazi u proizvodima za njegu kože. Poznato je da sve masne kiseline sadržane u acai voću sprječavaju različita medicinska stanja kao što su hipertenzija i visoki kolesterol.
3. Koža je bogata vlaknima i antioksidansima
Acai bobica neće biti superhrana bez kože bezbojno plavo. Acai voćna koža sadrži visoka vlakna, hranjive tvari i antioksidanse. Ako kupiti acai bobica dopuniti, pobrinite se da je dodatak je bogat u koži od acai bobica.
4. Zdrava za ljude koji su pretili
Kada se prvi put uvede, tvrdi se da voće acai smanjuje težinu. Međutim, u ovom trenutku, postoji malo dokaza koji mogu dokazati da li acai voće može pomoći osobi u prehrani. Međutim, studija pokazuje da acai bobica dodataka može pomoći smanjiti razinu kolesterola, visokog krvnog tlaka, te smanjiti rizik od dijabetesa u ljudi koji su težine.
Jesu li acai bobice imale nuspojave?
Iako acai bobica je široko konzumira, nekoliko studija su ispitali sigurnost acai bobica dodataka. Stručnjaci preporučuju da budete oprezni ako ste trudni i izbjegavajte konzumiranje ovog voća ako imate alergije na biljke iz obitelji palmi.
Jesti acai voće može utjecati na rezultate MRI pregleda. Stoga, ako se trebate podvrgnuti MRI pregledu, dobro je reći svom liječniku ili ne konzumirati ovo voće u bliskoj budućnosti.
