sadržaj:
- Medicinski video: Zašto piti Aloe Vera Gel
- Piće za želučanu kiselinu koja može ublažiti simptome bolesti
- 1. Biljni čaj
- 2. Mlijeko s malo masti ili obrano mlijeko
- 3. Biljno mlijeko
- 4. Sok
- 5. Smoothies
- 6. Voda
- 7. Kokosova voda
- Piće za želučanu kiselinu koje treba ograničiti
- 1. Sok od agruma
- 2. Kava
- 3. Alkohol
Medicinski video: Zašto piti Aloe Vera Gel
Kada dobijete želučanu kiselinu, to znači da trebate upravljati svojom prehranom najbolje što možete. Jer, odabir pogrešne hrane može stvoriti simptome relapsa želučane kiseline, poput kašljanja, mučnine ili upale grla. Ne samo da odabirete vrstu hrane koja je dobra za želučanu kiselinu, već također morate znati koja su pića dopuštena i koja moraju biti ograničena kako se želučana kiselina ne bi povećala. Dakle, što su dobra i loša pića za želučanu kiselinu? Pročitajte sljedeće recenzije temeljito, da!
Piće za želučanu kiselinu koja može ublažiti simptome bolesti
Dobra vijest je da postoji nekoliko pića za želučanu kiselinu koja su sigurna i učinkovita kod ublažavanja simptoma. Ipak, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste osigurali svoje zdravstveno stanje.
Ovdje su različita pića za želučanu kiselinu koja dokazano smanjuju simptome, uključujući:
1. Biljni čaj
Ako osjećate da se želučana kiselina diže, pokušajte smanjiti simptome pijući biljni čaj. Biljni čaj može olakšati probavni sustav i olakšati mučninu koju osjećate. Treba napomenuti da ne možete konzumirati sve biljne čajeve.
Odaberite biljne čajeve bez kofeina, kao što su čaj od kamilice i sladića. Slatki čaj slatki korijen koristan je za povećanje sloja sluznice u jednjaku tako da je zaštićen od iritacije od želučane kiseline.
Način predstavljanja je vrlo jednostavan, stvarno. Zakuhajte jednu žličicu začinskog bilja u jednu šalicu vruće vode, a zatim ostavite stajati 5 do 10 minuta. Da biste dobili maksimalne rezultate, pijte čak dvije do četiri šalice biljnog čaja svaki dan dok se odmarate.
Tip biljnog čaja koji ne bi trebalo konzumirati ljudi s želučanom kiselinom je čaj od listova paprene metvice. To je zato što paprena metvica može izazvati refluks želučane kiseline kod nekih ljudi čiji probavni sustavi su osjetljivi. Ipak, prije nego se odlučite za uzimanje biljnog čaja, prvo se posavjetujte s liječnikom.
2. Mlijeko s malo masti ili obrano mlijeko
Kravlje mlijeko se općenito ne preporučuje osobama s želučanom kiselinom. To je zato što kravlje mlijeko sadrži visoku masnoću pa je teže probaviti se. Osim toga, sadržaj masti u kravljem mlijeku također može omekšati ventil ili ezofagealni sfinkter i otvoriti put da se želučana kiselina uzdigne u jednjak.
Ako želite zadržati mlijeko za piće, odaberite mlijeko s malo masnoće ili obrano mlijeko kako biste ga lakše probavili. Na taj način ezofagusni ventil (ezofagealni sfinkter) ostat će siguran kada zadržava želučanu kiselinu.
3. Biljno mlijeko
Biljno mlijeko je jedno piće za želučanu kiselinu koje je dobro za konzumaciju. Vrste biljnog mlijeka koje možete odabrati uključuju sojino mlijeko, bademovo mlijeko i mlijeko indijskog oraha. Sada, morate odabrati koje biljno mlijeko želite.
Bademovo mlijeko, na primjer, sadrži alkalna svojstva koja mogu pomoći neutralizirati želučanu kiselinu i ublažiti simptome. U međuvremenu, objavljeno na stranici Healthline, sojino mlijeko smatra se pićem za najsigurniju želučanu kiselinu.
Jer, sojino mlijeko sadrži manje masti od drugih vrsta mlijeka, tako da može spriječiti rast želučane kiseline.
4. Sok
Agrumi kao što su naranče, ananas ili jabuke ne preporučuju se osobama s želučanom kiselinom. Budući da sadržaj kiselina u tim plodovima može povećati želučanu kiselinu. Međutim, to ne znači da ne možete jesti voće ili piti voćni sok.
Prije izrade sokova odaberite voće ili povrće koje je manje u kiselom sadržaju, kao što su mrkva, špinat, krastavac ili aloe vera. Osim toga, možete napraviti svježa pića iz voća koje su sigurne za želučanu kiselinu, kao što su repa, lubenice i kruške.
5. Smoothies
Smoothie je jedno piće za želučanu kiselinu koja je dobra za konzumaciju. Osim što sadrže više vitamina i minerala, ova pića također ne čine vašu želučanu kiselinu bržom.
Prilikom izrade smoothies-a koristite voće koje ne sadrži puno kiselina, kao što su kruške ili lubenice. Također ga pomiješati sa špinatom kako bi ga učinio učinkovitijim u održavanju normalne razine želučane kiseline.
6. Voda
Rutinska voda za piće je najjednostavniji način da se spriječi ponovna pojava želučane kiseline. Ipak, i dalje morate biti oprezni kada pijete vodu. Većina pH vode ima tendenciju da bude neutralna ili dosegne broj 7. To ne isključuje mogućnost da voda može povećati razinu pH svake hrane koju konzumirate.
Iako vas se ohrabruje da pijete vodu, još uvijek morate ograničiti količinu vode koju pijete. Jer, piti previše vode može poremetiti ravnotežu minerala u tijelu i povećati vjerojatnost refluksa kiseline. Ako ste još uvijek zbunjeni koliko piti vode, odmah pitajte liječnika.
7. Kokosova voda
Kokosova voda je jedno od pića za želučanu kiselinu koja je dobra za konzumaciju. Kokosova voda sadrži visoki kalij koji je koristan za održavanje pH ravnoteže u tijelu. Dakle, vaše razine želučane kiseline postaju lakše kontrolirane i smanjuju rizik od refluksa želučane kiseline.
Piće za želučanu kiselinu koje treba ograničiti
1. Sok od agruma
Ključ za prevladavanje želučane kiseline je izbjegavanje hrane ili pića koje sadrže visoku kiselinu, kao što su limuni, naranče, limeta i grožđe.
Budući da sadržaj limunske kiseline u agrumima može povećati kiselost želuca i nagrizati sluznicu jednjaka. To može potaknuti želučanu kiselinu da se pomakne do grla i aktivira simptome.
2. Kava
Možda ste navikli piti kavu ujutro kako bi se vaše tijelo opustilo prije kretanja. Međutim, morate izbjegavati ovo piće ako imate želučanu kiselinu. Zašto? To je zato što pijenje previše kave može izazvati prekomjernu proizvodnju želučane kiseline i izazvati refluks želučane kiseline.
Ne samo kava, druga pića s kofeinom, kao što je čaj ili soda, također imaju slične učinke. Kada pijete gazirana pića, nastali mjehurići će rasti i potiskivati sfinkter jednjaka. Kao rezultat, želučana kiselina se gura u jednjak i izaziva mučninu i osjećaj pečenja u grlu.
3. Alkohol
Jedno piće za želučanu kiselinu koje treba izbjegavati je alkohol. Jer, alkohol može opustiti sfinkter jednjaka i stimulirati želudac da proizvede više kiseline. I ne samo to, alkohol također može nagrizati sluznicu sluznice želuca i jednjaka tako da pogoršava simptome bolesti.
