sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Jedenje zajedno može učiniti da jedete više
- Osim toga, jedenje zajedno također može vas udebljati
- S kim se susrećete može biti i ključ
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Jedenje zajedno je zabavno. Provoditi vrijeme s najbližim ljudima, razgovarati o tome i to, dok jede dobru hranu, naravno, postaje nezaboravan trenutak. Iza tih ugodnih trenutaka, znate li da jedenje zajedno može natjerati nekoga da jede više nego inače. To mogu ostvariti neki ljudi, uključujući i vas. Što uzrokuje to? Pogledajte objašnjenje u sljedećem pregledu.
Jedenje zajedno može učiniti da jedete više
Uzrok više jesti nije samo zbog toga što odgađate. Studija koju je objavio BBC pokazuje da jedenje s drugim ljudima može nekoga natjerati da jede više nego obično. Niz studija koje je proveo psiholog John de Castro prikupljao je dnevne zapise o više od 500 ljudi o njihovim prehrambenim navikama i društvenim utjecajima.
Kao rezultat toga, ljudi su skloni jesti više s drugim ljudima nego jesti sami. Pojedu 40 posto više deserta i 10 posto više teške hrane. Zašto?
Istraživači se slažu da kada jedete zajedno, trajanje jela postaje dulje, tako da ćete nesvjesno nastaviti jesti sve to vrijeme. Osim toga, naručena hrana je obično sve više i rjeđe ili nikada niste jeli pa želja za jelom postaje sve veća. To uzrokuje da jedete više od uobičajenog dijela.
Osim toga, jedenje zajedno također može vas udebljati
Prema izvješću The Guardian, studija objavljena u časopisu Appetite pokazala je da ljudi jedu više hrane, kao što su tjestenina i druga jela, a ne povrće poput salata.
Smatra se da duljina obroka i izbor hrane tijekom zajedničkog obroka uzrokuju prekomjernu prehranu i povećavaju tjelesnu težinu. Izbor jela s hranom, osobito pržena hrana, obično sadrži trans masti koje su izložene riziku dobivanja na težini. Pogotovo ako ste manje aktivni i ne održavate dijetu, velike su šanse da će se vaša težina povećati.
S kim se susrećete može biti i ključ
Istraživanje također pokazuje da tko se u to vrijeme susrećeš i okuplja može utjecati na to koliko će se hrane konzumirati.
Žene koje jedu zajedno s muškarcem jedu 13 posto više nego inače. Dok jedete s partnerom, obitelji i prijateljima, svaki će pojesti 22 posto, 23 posto i 14 posto više.
Ali postoje i ljudi koji jedu manje kada jedu zajedno. Nagon za jelom može biti prigušen kada netko želi izgledati dobro i zove se socijalno modeliranje, Ovo stanje čini još jedan regulirati kako i koliko hrane konzumirati, tako da izgleda dobro.
Na primjer, netko tko ima masno tijelo manje će jesti kada jede zajedno s ljudima koji imaju normalnu težinu. Međutim, vi ćete jesti više kada jedete zajedno s ljudima koji imaju istu težinu.
To se obično odnosi i na žene, one će jesti manje ako se suoče s muškarcima i jesti kao i obično ili čak i više s prijateljima.
