sadržaj:
- Medicinski video: Q&A 002: What's inside an ambulance?
- 1. Ozbiljno provjerite sa svojim liječnikom
- 2. Smanjivanje boli
- 3. Korištenje uređaja za podršku
- 4. Ne pomičite se puno
- 5. Napravite fizikalnu terapiju
- 6. Obratite pozornost ako postoje neobični simptomi
- 7. Spriječite ozljede
- Kada se slomljena noga oporavi
Medicinski video: Q&A 002: What's inside an ambulance?
Proces oporavka zbog loma zahtijeva različita vremena. Ponekad može biti samo u tjednima ili čak mjesecima, ovisno o vrsti, mjestu i težini slomljene kosti. Evo nekoliko savjeta za oporavak i liječenje nakon frakture stopala:
1. Ozbiljno provjerite sa svojim liječnikom
Cilj procesa oporavka je smanjivanje boli i vraćanje stopala poslije operacije. Faza oporavka obično traje dugo i prilično je zahtjevna, ovisno o tipu prijeloma noge. Nakon operacije, konzultirajte se s liječnikom o najboljim strategijama za ubrzanje procesa oporavka i prema skrbi koja vam je potrebna.
2. Smanjivanje boli
Najčešći znakovi slomljenih nogu su pojava boli, bolova, modrica i oteklina. Te znakove možete smanjiti na minimum tako što ćete obavljati jednostavne metode, kao što je ležanje, stiskanje kockica leda i povećanje visine stopala za najmanje dva dana. Pitajte svog liječnika koji lijekovi se najbolje uzimaju za ublažavanje boli, kao što su ibuprofen ili naproksen. Zapravo, to nije neuobičajeno za one koji imaju složene prijelome vrlo je moguće koristiti droge i druge radnje.
3. Korištenje uređaja za podršku
Liječnici općenito preporučuju da ne koristite punu snagu nogu kako bi poduprli težinu u nekoliko tjedana ili čak mjeseci tijekom procesa oporavka kosti. Stoga, kada se pojavi fraktura, mnogi se ljudi ohrabruju da koriste uređaj za potporu tijela kao što je štaka (ima 1 nogu) - ili hodalica (ima 4 stope) koji će vam pomoći tijekom procesa oporavka.
Neke vrste slomljenih nogu također se mogu izliječiti metodom težina ili pgubitak težine - to jest, količina pacijentovog tereta na nogama u obliku željeznih čizama za stabilnost pri hodu.
4. Ne pomičite se puno
Neki prijelomi nogu koji nisu ozbiljni zahtijevaju kratko vrijeme u procesu ozdravljenja, tako da se možete ponovno kretati. No, kada se pojavi teška fraktura, kao što je bedrena kost (femur), poduzimaju se akcije (povlačenje), potpuni odmor ili operacija.
Od ta dva slučaja, poanta je da sve aktivnosti morate raditi polako. Ne činite previše pokreta jer će uzrokovati nove probleme koji se pogoršavaju, primjerice slomljena kost može pomaknuti položaj. Ako vam se noge počnu ozlijediti ili naduti, to je znak da se trebate odmoriti. Pitajte svog liječnika kada je vrijeme sigurno za svakodnevne aktivnosti.
5. Napravite fizikalnu terapiju
Vaš liječnik može preporučiti vježbanje terapeutski ili fizikalna terapija za pomoć procesu oporavka. Ako imate jednostavan prijelom, liječnik preporučuje vježbe koje možete raditi kod kuće. Ali u drugim slučajevima, trebali biste napraviti terapiju s fizioterapeutom.
U početku će terapijski proces doista biti bolan, ali kad se rutinski provodi možete kontrolirati bol uzrokovanu procesom terapije. Vježbanje fizioterapeuta obično obavlja različite pokrete poput istezanja i treninga snage.
6. Obratite pozornost ako postoje neobični simptomi
Važno je obratiti pažnju na moguće komplikacije stopala tijekom procesa oporavka. Odmah kontaktirajte svog liječnika ako imate povišenu temperaturu, promjenu boje u nogama, obamrlost, trnce, prekomjerno oticanje ili bol, jer to može biti znak komplikacija.
Artitis i druge kronične bolesti su dugotrajne bolesti koje se mogu pojaviti nakon prijeloma nogu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se pojave produljeni simptomi ili često povraćanje nakon slomljene noge.
7. Spriječite ozljede
Biti oprezan ključ je kažnjavanja ozljeda. Na primjer, nošenje zaštitne sportske opreme i korištenje sigurnosnog pojasa ili kacige prilikom vožnje, izbjegavanje lokvi na podu kako ne bi klizili, ili druge stvari koje vam omogućuju da padnete.
Možda ćete morati raditi vježbe koje se razlikuju svaki dan u nastojanju da smanjite stres na kostima. Osim toga, ne zaboravite obratiti pozornost na adekvatan nutritivni unos kao što je kalcij i vitamin D za čvrstoću kostiju.
Kada se slomljena noga oporavi
Uspješan oporavak slomljene noge je kada noga može ispravno funkcionirati bez bolova. Čak i tako, postoje neki slomljeni nogu koji se ne mogu vratiti u normalu nakon ozljede.
Ono što se mora imati na umu je polako započeti stvari, kao da ne guraš noge da rade teške aktivnosti. Rutinski se posavjetujte s liječnikom kako biste vidjeli napredak nakon razvoja.
