sadržaj:
- Medicinski video: Zašto je dobro jesti supu?
- Koja je doza pićavino tko se smatra zdravim?
- Koje su prednosti pijenjavino za zdravlje?
- 1. Dobro za vaše pamćenje i mozak
- 2. Držite svoju težinu stabilnom
- 3. Povećajte imunitet
- 4. Održavajte rak
- 5. Formiranje kostiju na bolje
- 6. Smanjenje rizika od depresije
- 7. Antiaging
Medicinski video: Zašto je dobro jesti supu?
"Završite dan s čašomvina. "Tako piše izreka. Da, nakon punog dana teške borbe, čaša vino osjeća se vrijedno toga. Za one koji vole vino, Mora da je bio upoznat s Pinot Noir, Cabernet ili Merlot. Dobre vijesti za vas fanove vino ili za one koji često dolaze degustacija vinaPokazalo se da ovo vino fermentirano piće ima mnoge zdravstvene koristi za tijelo. Ovo je potkrijepljeno nekim istraživanjima u vezi s koristima vino. Međutim, prije nego što odlučite piti vino razmotriti neke važne stvari koje se moraju razmotriti u nastavku.
Koja je doza pićavino tko se smatra zdravim?
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada pijete vino ovaj učinak na zdravlje može se dogoditi samo ako pijetevino u dovoljnim količinama, a ne prekomjernim. Morate obratiti pozornost na koliko vino koje se mogu uzeti u isto vrijeme. Postoje stvari koje treba razmotriti, kao što su veličina osobe, dob, spol, visina i vrijeme za pijenje. Ako je količina prekomjerna, naravno ne zdravstvene koristi koje dobivate, ono što se događa zapravo ugrožava vaše zdravlje.
Primjerice, u žena tijelo brže apsorbira alkohol zbog nedostatka vode u tijelu i razlika u razini enzima u želucu u usporedbi s muškarcima. Dakle, žene bi trebale konzumirati vino manje od muškaraca. Na temelju Smjernica za prehranu Amerikanaca za 2010. koje je izdalo Ministarstvo poljoprivrede SAD-a, konzumirani alkohol je dovoljan, za žene maksimalno jedna čaša dnevno, dok je za muškarce najviše dvije čaše dnevno. Međutim, nekoliko studija pokazuje različite stvari o granicama stakla koje treba konzumirati.
Koje su prednosti pijenjavino za zdravlje?
vino ona ima koristi za zdravlje, ali imajte na umu da su dobivene koristi povezane samo s pitkom količinom. Koje su prednosti?
1. Dobro za vaše pamćenje i mozak
Vjerovali ili ne, vino ima koristi za jačanje vašeg pamćenja. Studija navodi da su rezultate kviza za pamćenje pratile 70-godišnje žene, one koje su popile jednu čašu ili više vino svaki dan dobivate bolji rezultat od onih koji ne piju ili piju samo malo. Prema Teddu Goldfingeru, DO iz Medicinskog fakulteta Sveučilišta Arizona troši vino može spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti upalu krvnih žila; oba su povezana s kognitivnim propadanjem i srčanim bolestima. Alkohol sadržan unutra vino može povećati HDL, naravno, to nije loš kolesterol. Ovaj dobar kolesterol pomoći će ukloniti blokade u arterijama.
Prema istraživačima na Sveučilištu Johns Hopkins School of Medicine, napisano u časopisu Experimental Neurology, zvano crno vino crno vino može zaštititi mozak od oštećenja moždanog udara. Vjeruje se da resveratrol u crnom vinu povećava razinu kisika u hemu; enzim za koji se vjeruje da štiti živčane stanice u mozgu.
2. Držite svoju težinu stabilnom
Istraživanja kažu da ljudi piju vino svakodnevno ima manju tjelesnu težinu u usporedbi s ljudima koji piju druge vrste alkohola. pijanica vino u dovoljnim količinama ima manji struk i manje trbušne masnoće u usporedbi s ljudima koji piju drugu tekućinu. Alkohol unutra vino može izgorjeti kalorije u vašem tijelu 90 minuta nakon što završite s pijenjem. Alkohol u pivu također može imati isti učinak.
3. Povećajte imunitet
Studija u Velikoj Britaniji pokazala je da oni koji piju čašu vino jedan dan može smanjiti rizik od infekcije Helicobacter pylori za oko 11%. Ove bakterije mogu uzrokovati gastritis, čir na želucu i rak želuca. Čak i pola čaše vino može zaštititi nekoga od trovanja hranom zbog klica kao što je salmonela.
4. Održavajte rak
Istraživači u Australiji, citirani od strane Health website, izjavili su da postoji usporedba između žena s rakom jajnika i žena koje nemaju karcinom. Istraživači su otkrili smanjenje rizika od ove bolesti za 50% kod žena koje redovito piju vinou dovoljnim količinama. Stručnjaci pretpostavljaju da bi to moglo biti posljedica sadržaja antioksidanata i fitoestrogena (estrogenih spojeva koji se nalaze u biljkama), oba spoja visokih antikancerogenih svojstava. Nedavno je istraživanje na Sveučilištu u Michiganu otkrilo da spojevi u crvenom vinu mogu ubiti stanice raka jajnika u epruveti.
Osim toga, francuski znanstvenici u izvješću o onkološkim izvješćima od srpnja do kolovoza 2000., koje je citirao webMD, pronašli su dokaze da antioksidansi u obliku resveratrola mogu zaustaviti rast stanica raka jetre. Čak i drugi antioksidansi koji se nazivaju kvercetin u crvenom vinu mogu blokirati rast oralnih stanica raka.
5. Formiranje kostiju na bolje
U prosjeku žene piju vino (naravno uz pristojnu dozu) ima bolju tjelesnu masu od onih koji je ne piju. Sadržaj alkohola može povećati razinu estrogena, ovaj hormon utječe na formiranje ženskih kostiju.
6. Smanjenje rizika od depresije
Nekoliko sveučilišta u Španjolskoj izvijestilo je u časopisu BMC Medicine da konzumiraju vino može smanjiti rizik od depresije. U istraživanju je sudjelovalo 2683 muškarca i 2822 žene u dobi od 55 do 80 godina, a studija je trajala više od 7 godina, što pokazuje da žene i muškarci koji piju 2 do 7 čaša vino tjedno manje je vjerojatno da će biti dijagnosticirana depresija.
7. Antiaging
Prednosti ovog koje definitivno ne želite propustiti. Istraživači sa Medicinskog fakulteta Harvarda, citirani od strane Medical News Today, otkrili su u nastavku vino sadrži sredstvo protiv starenja. vino koji sadrže resvetratolne spojeve, koji se nalaze u koži crvenog grožđa, ovi spojevi blagotvorno djeluju na produljenje života. Nalazi u časopisu Cell Metabolism, citirani od strane Medical News Today, pokazuju čvrste dokaze o povezanosti između antiaging i resveratrol spojeva i SIRT1 gena. Dok je studija na Sveučilištu u Londonu otkrila da procijanidini u crvenom vinu mogu održati zdrave krvne žile, to je jedan od čimbenika koji pridonose dugom životu ljudi na Sardiniji i jugozapadnoj Francuskoj.
Osim toga, sadržani su i flavonoidi vino i grožđe može pomoći smanjiti učinke štete uzrokovane izloženosti UV svjetlu, to su izjavili znanstvenici sa Sveučilišta u Barceloni u Journal of Agricultural Food and Chemistry.
PROČITAJ TAKO:
- Opasnost od konzumiranja alkohola nakon uzimanja lijeka
- Štetno ako pijete alkohol kada dojenje?
- Uzroci masne jetre kod ljudi koji ne piju alkohol
