sadržaj:
- Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Prednosti badmintona za djecu
- 1. Održavajte zdravo tijelo
- 2. Poboljšati socijalne vještine
- 3. Održavati mentalno zdravlje
- U kojoj bi dobi djeca trebala početi igrati badminton?
Medicinski video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Postoje razne vrste sportova koje mogu igrati djeca, od kojih je jedna badminton. Ovaj se sport može igrati na početnoj stranici jednostavnom opremom, naime lopticom i reketom. Osim zdravog tijela, postoje i druge pogodnosti koje se mogu dobiti od badmintona za djecu. Koje su prednosti badmintona u djece?
Prednosti badmintona za djecu
1. Održavajte zdravo tijelo
Igranje badmintona čini da se dijete mora pomicati bez obzira je li to skakanje ili pariranje. Ovaj pokret može ojačati fizičko stanje djeteta tako da ostane izvrsno. Osim toga, pokreti u badmintonu mogu također ojačati pluća i spriječiti smanjenje unosa kisika jer povećavaju sposobnost disanja i učinkovitost.
Ovim fizičkim aktivnostima vaše dijete će izbjeći neki rizik od bolesti, kao što su:
- Bolest srca Ova fizička aktivnost može ojačati srčani mišić i smanjiti količinu kolesterola i štetnih masti u krvi.
- Srčani udari i udarci, ove fizičke aktivnosti mogu povećati fleksibilnost zidova krvnih žila i pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
- Dijabetes. Ova tjelesna aktivnost sprječava nakupljanje šećera u krvi pomoću energije. Osim toga, ova vježba može kontrolirati tjelesnu težinu kako bi djeca izbjegla pretilost.
Skakanje ili držanje pokreta stopala i pokreta ruku kako bi se zaštitili mogu također ojačati kosti, povećati mišićnu snagu i fleksibilnost u mišićima mišića mišića, mišićima leđa i mišićima mišića.
Badminton drži tijelo aktivno u pokretu tako da povećava mobilnost tijela. Pokreti badmintona mogu podmazati dječje zglobove kako bi se spriječio artritis, osteoporoza i druga upalna stanja. Svaki pokret može povećati refleks i brzinu djeteta u lice protivnikovih igrača.
2. Poboljšati socijalne vještine
Igranje badmintona će proširiti dječju društvenu interakciju sa svojim prijateljima. Kada djeca slijede klub, sigurno će razviti svoje vještine u komunikaciji. Igranje igara ili utakmica za badminton može povećati povjerenje djeteta u pobjedu.
Osim toga, badminton igre će natjerati djecu na natjecateljski stav i naučiti prihvatiti pobjedu ili poraz u svakoj igri. Zapravo, to može biti i aktivnost za razvoj njihovih talenata i interesa u svijetu sporta.
3. Održavati mentalno zdravlje
Izvješća iz Health Fitness Revolution, mnogi ljudi izvješćuju da se osjećaju opušteno i sretno nakon što se bave sportom. Prema jednoj teoriji, vježbanje može osloboditi beta-endorfin, prirodnu tvar u tijelu koja je stotinu puta učinkovitija od morfija.
Druga teorija pokazuje da vježbanje može povećati hormone serotonina u središnjem živčanom sustavu tako da će izazvati osjećaj zadovoljstva, povećan apetit i smanjen stres. Osim toga, može se poboljšati raspoloženje i udobnost spavanja ako se radi redovito.
Badminton, kao jedna vrsta sporta koji je zabavan, također nudi ove pogodnosti. Naravno, to neizravno potiče razvoj djeteta.
U kojoj bi dobi djeca trebala početi igrati badminton?
Prema Badminton Information, nema odredbi koje se tiču dobne dobi za djecu da počnu igrati badminton. Djeca će obično početi utvrđivati svoj interes za igranje badmintona od tjelesnog odgoja ili izvannastavnih aktivnosti u školi.
Međutim, uvođenje sporta, uključujući badminton u ranoj dobi, vrlo je dobro za poticanje rasta i razvoja. U Indoneziji, badminton klubovi otvaraju od 4 do 5 godina za djecu.
Iako već znate mnoge prednosti badmintona za djecu, morate paziti na djecu u ovoj igri. Jer, sve vrste sportova, uključujući badminton, mogu uzrokovati ozljede. Zatim osigurajte opremu kao što su mali ručnici za brisanje znoja i dovoljno vode za piće kako bi tijelo bilo hidrirano.
