sadržaj:
- Medicinski video: VAŠE TELO PROIZVODI PREVIŠE ŠLAJMA: Uočite ovih 6 znakova na vreme i prepoznajte signale!
- Znakovi ispijanja previše kave
- 1. Jednostavno za zabrinutost
- 2. Napraviti bol u želucu (podizanje želučane kiseline)
- 3. Srce će i dalje brzo udarati
- 4. Proljev
- 5. Oči se trzaju
- 6. Nesanica
Medicinski video: VAŠE TELO PROIZVODI PREVIŠE ŠLAJMA: Uočite ovih 6 znakova na vreme i prepoznajte signale!
Neki znakovi pijenja previše kave na vašem tijelu možda su se pojavili, ali mnogi od vas ne shvaćaju da ga čak i isperu. Vertigo do srčanih problema može biti jedan rezultat ako konzumirate previše kofeina. Postupno će doći do nekih problematičnih medicinskih stanja ako od sada ne smanjite unos kave. Barem možete biti svjesni nekih znakova da postajete kofein. Evo nekih problema koji ukazuju da pijete previše kave.
Znakovi ispijanja previše kave
1. Jednostavno za zabrinutost
Jedan primjer zdravlja koji je poremećen zbog previše kave je osjećaj tjeskobe u sebi. Prema Nacionalni institut za mentalno zdravlje, citirani iz EverydayHealth, kaže da ljudi koji nisu zabrinuti trebaju konzumirati prekomjernu kavu. Zašto?
PU osnovi, kofein može stvarno pogoršati učinke anksioznosti, bilo da eliminira vrijeme i kvalitetu spavanja i uzrokovat će kratkoročni učinak stresa za one koji piju previše kave. Ako ste zabrinuti ili zabrinuti, trebali biste isprobati nekoliko stvari o tehnikama disanja ili pokušati meditirati kako biste svojim mentalnim problemima upravljali na zdrav način.
2. Napraviti bol u želucu (podizanje želučane kiseline)
Bol u trbuhu je znak da pijete previše kave. Zato što su europski znanstvenici otkrili da određeni spojevi u kavi potiču izlučivanje želučane kiseline u želucu. Ako nadmašite bol u trbuhu iz želučane kiseline s lijekovima, ona također ima samo privremeni učinak. Bolje smanjite unos kave polako.
3. Srce će i dalje brzo udarati
Ako imate simptome tijela s osjećajem da vaše srce kuca brže nego normalno, ili dok ne osjetite jasno sa svojim srcem, to bi mogao biti znak ispijanja previše kave. Zašto?
Ovo lupanje srca često je uzrokovano konzumacijom kofeina, nikotina, pa čak i alkohola. U nekim slučajevima, otkucaj srca koji je prekomjerno lupanje može ponekad uzrokovati vrtoglavicu, pa čak i nesvjesticu. Nažalost, jedini način da se eliminira ukupni učinak lupanja srca je da se izbjegne unos kofeina.
4. Proljev
Kava također može biti unos za melredovito regulira probavni sustav zahvaljujući jednom od laksativa koji se u njemu nalaze. Ali znate, ako pijete kavu, 2-3 šalice dnevno mogu učiniti proljev? Međunarodna zaklada za funkcionalni gastrointestinalni poremećaj kaže da je znak ispijanja previše kave kad imate proljev.
5. Oči se trzaju
Volite li piti kavu? Tvoje oči vole trzanje? Nacionalni institut za zdravlje navodi da, ako vaše oči počinju osjećati trzanje, to bi mogao biti znak ispijanja previše kave. Sadržaj kofeina u kavi potiče i potiče oslobađanje hormona serotonina i noradrenalina. Oba ova hormona zapravo mogu povećati višak reaktivnosti u mišićima i živcima. Zato nemojte biti iznenađeni ako vaše oči trepere kada pijete prekomjernu kavu.
6. Nesanica
Kada počnete imati problema sa spavanjem, to može biti znak ispijanja previše kave. Učinak pretjeranog kofeina iz unosa kave povećat će količinu koju ćete probuditi tijekom spavanja i smanjiti količinu adekvatnog i kvalitetnog sna. Da biste prevladali nesanicu zbog većine kofeina, pokušajte smanjiti unos kave i popiti kavu najkasnije tijekom dana.
