sadržaj:
- Medicinski video: OVAJ SAVET ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT - BOMBA za zdravo srce i jak imunitet
- Vitamin A i željezo
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin B-12
Medicinski video: OVAJ SAVET ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT - BOMBA za zdravo srce i jak imunitet
Vaše srce nastavlja raditi na filtriranju stotina otrova koji dolaze iz vaše hrane i okoliša. Selatin, vaše srce također pomaže razgradnju hrane i daje energiju drugim organima. Kako bi podržali jetru da djeluje učinkovito, provjerite imate li vitamine i hranjive tvari koje su važne u vašoj prehrani. Ako ne možete dobiti dovoljno unosa vitamina iz hrane, možete koristiti dodatke prehrani. Evo nekih vitamina i minerala koji su vam potrebni za zdravu jetru:
Vitamin A i željezo
Nedostatak vitamina A i željeza jedan je od najčešćih nutritivnih nedostataka, prema studiji iz 2000. o prehrani. Vitamin A može smanjiti razinu željeza i uzrokovati anemiju, a niska razina željeza može uzrokovati smanjenu razinu vitamina A u jetri, prema studiji iz svibnja 2000. o prehrani. Dopunjavanje vitamina A željezom prevladava problem anemije zbog nedostatka željeza u odnosu na samo željezo ili vitamin A.
Iako vitamin A ima nekoliko prednosti za osobe s bolestima jetre, vitamin A može biti toksičan za jetru u visokim dozama. Na primjer, željezo može povećati stvaranje ožiljnog tkiva u jetri. Stoga, osobe s kroničnom bolešću jetre - osobito s cirozom - trebaju uzimati ne-željezni multivitamin, osim ako liječnik kaže da nemaju željeza.
Vitamin D
Prema istraživačima sa Sveučilišta Tennessee u Memphisu, više od 90% osoba s kroničnom bolešću jetre ima nedostatak vitamina D. Istraživači se slažu da je oštar nedostatak vitamina D češći kod osoba s cirozom - ozbiljnim i sposobnim oboljenjem jetre. uzrokuju rak jetre. Međutim, višak vitamina D koji potječe od previše dodataka prehrani može uzrokovati nedostatak apetita, mučninu i povraćanje, povećanje kalcija u krvi i smanjeni rast.
Vitamin E
Vitamin E ima nekoliko prednosti za osobe s bolestima jetre, ali može biti opasan ako se konzumira u višku. U dozama većim od 1200 IU dnevno, vitamin E u krvi može uzrokovati krvarenje.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je jedini vitamin B-kompleksa i vitamin topiv u vodi koji se godinama može pohraniti u jetri, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Međutim, vitamini koji su topljivi u vodi ne mogu se skladištiti i moraju se konzumirati svaki dan kako bi se održale odgovarajuće razine za optimalno zdravlje.
Dobra prehrana i dodatni dodaci mogu tijelu osigurati antioksidanse i pomoći u detoksikaciji jetre. Međutim, osobe s kroničnom bolešću jetre moraju biti oprezne u količini vitamina E, vitamina A i željeza. Poznavajući prave multivitamine, lakše će se nositi s kroničnom bolešću jetre.
