sadržaj:
- Medicinski video: Kako da smanjite nivo šećera u krvi ✓
- 1. Kurkuma, prirodni lijek za dijabetes koji je vrlo lako pronaći
- 2. Đumbir, začin koji se može koristiti za dijabetičare
- 3. Cimet, prirodni lijek za dijabetes koji može spriječiti otpornost na inzulin
- 4. Ljalot, začini koji su učinkoviti u snižavanju glukoze u krvi
- 5. Crni kumin, alternativa tako da se šećer u krvi naglo smanjuje
- 6. Aloe vera, ukrasna biljka koja se također može koristiti kao lijek za dijabetes
Medicinski video: Kako da smanjite nivo šećera u krvi ✓
Dijabetes je poznat kao neizlječiva bolest i uzrok je drugih kroničnih bolesti. Stoga, ljudi koji imaju dijabetes mellitus trebali bi usvojiti zdrav način života i držati se podalje od stvari koje mogu povećati razinu šećera u krvi. Ključni razlog za život s dijabetesom je kontrola količine šećera u krvi. Ovdje je prirodni lijek za dijabetes koji se može konzumirati od strane oboljelih za kontrolu glukoze u krvi.
1. Kurkuma, prirodni lijek za dijabetes koji je vrlo lako pronaći
Ne samo da je osnovni sastojak kuhanja, već se smatra da kurkuma poboljšava kvalitetu života dijabetičara pomažući u kontroli glukoze u krvi. Kurkuma sadrži antioksidante i supstance koje djeluju protiv dijabetesa. Neke studije su pokazale da je kurkuma prirodni lijek za dijabetes.
Istraživanje je pokazalo da su dijabetičari smanjili razinu šećera u krvi za gotovo 18% samo zato što su konzumirali 300 mg dnevno. Druga studija pokazala je da se 1,5 grama kurkume dnevno konzumira 9 mjeseci kako bi se aktivirala beta-stanica i spriječila dijabetes tipa 2 u ljudi koji imaju predijabetes. Osim toga dokazano je da kurkuma sprječava komplikacije dijabetesa.
2. Đumbir, začin koji se može koristiti za dijabetičare
Đumbir je popularna vrsta začina, zbog brojnih namjena, bilo da je riječ o kuhanju ili medicini. Prednosti đumbira kao prirodnog lijeka za dijabetes spomenute u studiji bile su u stanju smanjiti razine šećera u krvi natašte i razine HbA1c u 88 dijabetičara koji su konzumirali 3 grama đumbira svaki dan tijekom osam tjedana.
Ne samo to, poznato je da đumbir sadrži protuupalne tvari koje mogu spriječiti upale koje mogu uzrokovati komplikacije oka i bolesti srca.
3. Cimet, prirodni lijek za dijabetes koji može spriječiti otpornost na inzulin
Smatra se da je cimet kao prirodni lijek za dijabetes sposoban smanjiti razinu otpornosti na inzulin, smanjiti apsorpciju glukoze nakon jela i boriti se s upalom. Čak i tako, još uvijek postoji mnogo istraživanja čiji su rezultati kontradiktorni, između nepoduzimanja učinka na šećer u krvi ili smanjenja razine šećera u krvi. Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se opravdalo da se na cimet može pouzdati kao prirodni lijek za dijabetes.
4. Ljalot, začini koji su učinkoviti u snižavanju glukoze u krvi
Gotovo sva jela, posebice Indonezija, moraju koristiti crveni luk kao osnovni sastojak. Studije koje izvješćuju o prednostima šalota na razini šećera u krvi do sada nisu bile previše. No, jedna studija koja je uključivala dijabetičare tipa 1 i 2 pokazala je da konzumiranje 100 grama sirovog luka dnevno može smanjiti visoku razinu šećera u krvi kod oba tipa dijabetesa. Ostale studije također spominju da je crveni luk uistinu u stanju smanjiti razinu glukoze u krvi nakon jela.
5. Crni kumin, alternativa tako da se šećer u krvi naglo smanjuje
Za razliku od bijelog kima koji se često koristi za mješavinu opora ili curry začina, crni kumin od početka svog izgleda doista se koristi za lijekove od kojih je jedan lijek za dijabetes. Istraživanja provedena na životinjama pokazala su da crni kumin ima sposobnost borbe protiv upale, smanjenja razine masti u krvi i održavanja zdravog srca i jetre. Dok su 23 studije koje su obuhvatile oko 1.500 sudionika otkrile da konzumiranje crnog kima može značajno smanjiti količinu šećera u krvi natašte i HbA1c.
6. Aloe vera, ukrasna biljka koja se također može koristiti kao lijek za dijabetes
Najčešće i često spominjane prednosti aloe vere su održavanje zdrave kose. No, ispostavilo se da je to ne samo dobro za zdravlje kose, recenzije nedavnih istraživanja pokazuju da je aloe vera zapravo vrlo dobro konzumirana od strane dijabetičara jer može smanjiti razinu šećera u krvi. Ipak, do sada nije poznato kakav će učinak biti dugotrajno konzumiranje ekstrakta aloe vere, pa je potrebno više istraživanja.
