sadržaj:
- Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Razne namirnice koje treba jesti nakon uklanjanja zuba
- 1. Juha
- 2. Kaša
- 3. Pire krumpir
- 4. Jogurt
- 5. Zobena kaša
- 6. kajgana
Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Nakon što uklonite zube, liječnici obično savjetuju da izbjegavate namirnice koje su previše tvrde, ljepljive, začinjene, vruće i hladne. Umjesto toga, ohrabrujemo vas da jedete neku hranu koja može smanjiti rizik od komplikacija, smanjiti upalu i ubrzati proces zacjeljivanja rana nakon uklanjanja zuba. Dakle, koje su najviše preporučene vrste hrane nakon vađenja zuba?
Razne namirnice koje treba jesti nakon uklanjanja zuba
1. Juha
Juha s zdrobljenim sastojcima može vam olakšati gutanje hrane bez potrebe za grickanjem. Osim toga, neke juhe koje sadrže komadiće povrća obično imaju mekšu teksturu, što vam olakšava jesti.
Visok sadržaj vitamina, minerala i vode također pomaže u ispunjavanju dnevne prehrane tijela, kada vaše stanje nije moguće jesti cijelo voće i povrće.
2. Kaša
Bol nakon povlačenja zubi često čini da se ne volite jesti rižu, što vas kasnije čini slabima zbog nedostatka izvora energije. Rješenje, možete obraditi riža u drugi, više rafiniran oblik, naime kaša.
Ako je potrebno, možete izgladiti sve čvrste sastojke. Bilo da se radi o povrću ili prilozima.
3. Pire krumpir
Dosadan s rižom? Pire krumpir također može biti alternativni izbor za vaš izvor energije. Krumpir ima različite hranjive tvari koje su dobre za proces oporavka. Međutim, provjerite je li krumpir poslužen u toplim uvjetima, ha.
4. Jogurt
Mekana tekstura jogurta ušla je u popis hrane nakon što je izvukla zube. I ne samo to, jogurt je također opremljen s mnogo proteina, vitamina i minerala za koje se vjeruje da pomažu u procesu vraćanja zuba.
Mineralni sadržaj cinka, kalcija i cinka u jogurtu može ubrzati zacjeljivanje rana.
5. Zobena kaša
Zobena kaša je opterećena visokim mineralima i vitaminima koji pomažu u zadovoljavanju prehrambenih potreba tijela. Da biste izbjegli iritaciju, pričekajte dok se zobena kaša ne zagrije i izbjegavajte jesti vruću zobenu kašu.
6. kajgana
Poznata jaja s visokim sadržajem proteina. Jaja također sadrže različite vitamine i minerale koji su važni za tijelo. Smatra se da je ovaj izvor proteina siguran kao hrana nakon uklanjanja zuba jer sadrži omega-3 koji može pomoći u procesu zacjeljivanja rana.
Međutim, nakon uklanjanja zuba ne mogu se jesti sve vrste jaja. Kajgana su najbolji izbor za preradu jaja jer su lakše žvakati i gutati.
