sadržaj:
- Različiti načini za ublažavanje uznemirujućeg kašlja
- 1. Pijte puno vode
- 2. Uzmite piće koje vam olakšava grlo
- 3. Kupajte se ili se okupajte u toplim kupkama
- 4. Vodite računa o vlažnosti i čistoći zraka
- 5. Uzmite lijek protiv kašlja
Kašalj je prirodni odgovor organizma na oslobađanje različitih iritantnih tvari u respiratornom traktu. Međutim, nisu svi kašlja isti.
Kašalj sluzi je kašalj praćen otjecanjem sluzi, kao i suhi kašalj. Oba ova stanja čine vas prilično poremećenim, pogotovo noću, tako da ne možete udobno spavati. Dakle, postoji li način da se oslobodi ovog vrlo dosadnog kašlja?
Različiti načini za ublažavanje uznemirujućeg kašlja
Kašalj koji se i dalje pojavljuje, može učiniti vaše tijelo slabim. Jer kašalj čini mišiće oko bolova u prsima i grlo boli.
Ne samo tijekom prehlade ili gripe, može se pojaviti i kašalj jer se nalazite na mjestu sa suhim zrakom ili pušenjem. Kašalj je također simptom kod ljudi sa zdravstvenim problemima, kao što su astma, alergije ili refluks želučane kiseline.
Ako imate ovo stanje, ne morate brinuti. Postoji mnogo načina na koje možete ukloniti kašalj, kao što su:
1. Pijte puno vode
Kada prehlada ili gripa, virus čini proizvodnju više sluzi. Dodatna sluz može teći od nosa do stražnjeg dijela grla i uzrokovati kašalj.
Kako bi se oslobodio ovog kašlja, povećanje pitke vode je najlakši način na koji to možete učiniti. Bilo bi bolje da odaberete toplu vodu. Voda može pomoći zgusnutoj sluzi da postane fluidnija tako da dišni putevi postanu čišći. Kašalj će se smanjiti i moći ćete slobodno disati.
2. Uzmite piće koje vam olakšava grlo
Osim vode, možete uživati u drugim toplim napitcima kako biste oslobodili upalu grla od kašljanja. Možete popiti šalicu toplog medenog čaja s kriškama limuna kako biste umirili začepljen nos i grlo.
Također možete pokušati napraviti gedang đumbir. Đumbir koji sadrži protu-upalne spojeve može opustiti membranu u dišnim putovima kako bi se smanjio intenzitet kašljanja. Međutim, ne previše, ha. Ovo piće također može učiniti bol u želucu i žgaravicu ako se uzme previše.
Osim toga, možete uživati u svježem soku od ananasa. Voće ananasa sadrži spojeve bromelaina koji su protuupalni i mukolitični, što pomaže tijelu da se razbije i ispusti sluz koji blokira grlo.
3. Kupajte se ili se okupajte u toplim kupkama
Kupanje u toploj vodi jednako je učinkovito kao i ispijanje toplih napitaka. Para proizvedena iz tople vode i koju udišete, može pomoći u otpuštanju sekreta u nosu tako da kašalj postane lakši.
"Topla kupka može pomoći smanjiti kašalj ne samo zbog prehlade, već i alergija", rekla je Giselle Mosnaim, alergologa i imunologa u Rush Centru. WebMD, Zapamtite, nemojte se dugo kupati ili namakati jer to može učiniti kožu suhom.
4. Vodite računa o vlažnosti i čistoći zraka
Ako imate kašalj koji je prilično uznemirujući, važno je zadržati vlagu i zrak. Suhi zrak može izazvati simptome alergije, jedan od njih kašlje. Možete zadržati vlažan zrak ovlaživač.
Osim suhog zraka, parfem za prskanje i dim cigarete također mogu izazvati stvaranje više sluzi i uzrokovati jače kašljanje. Trebali biste izbjegavati oba, ako osjećate da se kašalj pogoršava nakon izlaganja.
5. Uzmite lijek protiv kašlja
Ako prethodni savjeti nisu dovoljno učinkoviti za ublažavanje kašlja, možete isprobati sredstva za suzbijanje kašlja. Lijekove protiv kašlja možete dobiti u ljekarni. Međutim, ne zaboravite da se pobrinete da vrsta kašlja s kojom patite: suhi kašalj ili kašalj s sluzi? To vam pomaže da odaberete pravi lijek protiv kašlja.
Neke vrste lijekova protiv kašlja koje trebate odabrati uključuju:
- Dextromethrophan, Ovaj lijek djeluje na suzbijanje kašlja i smanjuje osjećaj želje za kašljanjem. Ako osjetite kašalj bez sluzi i često se pogoršate noću, trebali biste odabrati ovaj lijek. Ovaj lijek smanjuje kašalj tako da su vaše grudi i grlo bez bolova.
- Dekongestivi.Ovaj lijek pomaže u suhoj sluzi u plućima, tako da se otvaranje staze disanja vraća u glatko. Obično se uzima za ublažavanje kašlja s nazalnom kongestijom.
- guaifenesina, Ovaj se lijek koristi ako imate kašalj s sluzi, ali ga je vrlo teško ukloniti. Sa guaifenesinom, zadebljana sluz će se odmrznuti i lakše ukloniti.
Osim izbora lijekova, važno je pažljivo pročitati pravila upotrebe na pakiranju lijekova. Time se izbjegavate pogreške u doziranju i vremenu pijenja. Uvijek se prvo posavjetujte s liječnikom, ako imate druge bolesti prije upotrebe sredstava za suzbijanje kašlja.
