sadržaj:
- Prirodni laksativi koji su dobri za probavu
- 1. Voće
- 2. Jabučni ocat
- 3. Aloe vera
- 4. Začini
- 5. 8 čaša mineralne vode
Postoje li prirodni laksativi koji su dobri za zatvor? Danas, zatvor je veliki problem za neke ljude koji imaju poteškoća s završetkom njihovog pražnjenja. Mnogi oboljeli od opstipacije ovise o laksativima za ublažavanje želuca.
Zapravo, uzimanje prekomjernih laksativa uzrokovat će smanjenje funkcije bubrega i jetre i na kraju će imati negativan utjecaj na vaše zdravlje u cjelini. Pokušajte se prebaciti na prirodne sastojke koji mogu olakšati zatvor.
Prirodni laksativi koji su dobri za probavu
1. Voće
Voće kao što su banane, jabuke i šljive, imaju tekući sadržaj koji može očistiti toksine. Funkcija protiv toksina lako se probavlja kako bi očistila tjelesne toksine, uključujući izmet koji se još čuva u želucima osoba s konstipacijom. Ovi plodovi su bogati antioksidansima, hranjivim tvarima, vlaknima i vitaminom C koji mogu pokrenuti crijeva.
- banane, je plod koji ima bogatstvo prirodno proizvedenih vlakana. Osim toga, sadržaj kalija u bananama pomoći će da se elektrolit u tijelu olakša probavni trakt. U bananama postoje i dobre probiotičke bakterije koje se nazivaju fruktooligosaharidi, pa je sadržaj banana ispravan za ublažavanje zatvora.
- jabuke, je jedan plod koji ima visok sadržaj pektina kako bi stimulirao abdominalne organe da uklone nečistoće u njemu.
- šljiva ili šljiva, jedan je od prirodnih laksativa koji su bogati antioksidansima, vitaminom A, kalijem, željezom i dijetalnim vlaknima. Zatim, šljive pružaju dobre bakterije za ljudsko crijevo što ga čini dobrim za konzumiranje prehrane putem detoksikacije crijeva.
2. Jabučni ocat
Kao što je već spomenuto, jabuke su dobar plod za prevladavanje teških utroba. Sada, ovaj put prirodni laksativi su blago modificirani, što se prerađuje u jabukovače.
Jabučni ocat je jedan od prirodnih laksativa koji pomaže u otklanjanju nečistoća u želucu. Korisni sastojci jabučnog octa su kalij, pektin, jabučna kiselina, octena kiselina i kalcij.
3. Aloe vera
Aloe vera je jedna od najstarijih i najučinkovitijih prirodnih laksativa svog vremena. Većina sadržaja aloe listova je ispunjena gelom, koji je oko 99% vode i 1% sadrži više od najmanje 75 dobrih hranjivih tvari, uključujući 20 minerala, 12 vitamina, 18 aminokiselina, 200 aktivnih spojeva koji sadrže fitonutrijente i enzime koji sadrže vodu. ,
Za osobe koje pate od zatvora, možete konzumirati ekstrakt Aloe vera ili sok. Pijte sok od aloe svaki dan kako biste smanjili zatvor.
4. Začini
Prirodni laksativi ne moraju biti voće ili povrće. Također možete dobiti laksativ od začina sadržanih u jelima koje jedete. Začini koji su dobri za probavu uključuju đumbir, papriku i kurkumu.
Začin ima funkciju laksativnog sredstva koji stimulira probavni trakt da radi optimalno. Za đumbir možete napraviti đumbir čaj koji je dobar za probavu. Začini iznad pomažu tijelu da detoksificira jetru tako što izlučuje toksične kancerogene tvari.
5. 8 čaša mineralne vode
Mnogi zaboravljaju da je voda jedan od najprirodnijih i najboljih laksativa za zatvor. Ako popijete još 8 čaša dnevno, vaša će crijeva biti vlažna i lako se skupljati (guranje i ispravljanje praznine).
